天使6班4.0第7周班級檢視會議流程

??????? 《主題：檢視個人的100天目標》

??????? 承辦人：四組

??????? 時間：周五（12月15日）6:00-7：00

??????? 1.主持人李功瓊開場2分鐘

??????? 2.班長瞿劉先公布周積分排行榜，嘉許 3分鐘

??????? 3. 班委代表甘迪凡發言：5分鐘

??????? 4.特別嘉賓：金勇團長10分鐘

??????? 5.邀請優秀成員分享

?????????????????? ①庾思慧? 5分鐘

???????????????????②秦帆? 5分鐘

???????????????????③張白玲? 5分鐘

??????? 6.第七周冠軍組: 二組特別分享

???????????????????二組組長：史琴琴 5分鐘

?????????????????? 優秀組員：張倩 5分鐘

???????? 7.班主任總結 15分鐘

班長：瞿劉先

??????? 公布周積分排行榜，嘉許3分鐘。?

??????? 各位天使寶寶早上好，非常開心又可以和大家聚在一起，在這個周五的早上6點，在yy直播間里面，參加第七周的班級周檢視。截至今天，我們已經踐行49天啦！路程已經行至一半，咱們大家伙兒是否完成了目標任務的一半了呢？趁著這次期中檢視，小伙伴們要好好的反思，回顧一下過去的49天里面，自己有沒有按著自己的100天目標來踐行。現在呢，我來公布第七周的小組周積分排行榜了哈。

??????? 第一名，第二組，總積分431分

??????? 第二名，第七組，總積分424分

??????? 第三名，第三組，總積分317分

??????? 第四名，第八組，總積分285分

??????? 第五名，第五組，總積分268分

??????? 第六名，第六組，總積分267分

??????? 第七名，第四組，總積分252分

??????? 第八名，第一組，總積分250分

??????? 第九名，第十組，總積分239分

??????? 第十名，第九組，總積分190分

??????? 首先，恭喜二組成為本周冠軍組！二組在組長琴琴的帶領下，一直都是勇往直前，不斷往前沖的，其他組長可以向琴琴組長請教一下怎么帶好小組，凝聚組員的凝聚力的。

??????? 這周要重點表揚一下九組小伙伴們，雖然咱們名次排在最后，但是你們的進步所有人都能夠看見。最初我和兩個副班長一直都很擔心你們，因為在群里跟你們互動，基本沒有人回應。痛定思痛之后，我在班委群里特別通知了甘迪凡組長，要是9組之后還是維持這個狀態，小組長就換人選。在這之后，咱們的9組長行動起來，9組也開始了蛻變，也因為加入了新伙伴，互動開始增加，小組氛圍越來越好。希望你們在接下來的50天里繼續保持，再接再厲，我們一起收獲一個更好的自己。

??????? 一路走來，有歡笑，有淚水，有步伐堅定的時候，也有低迷掙扎的時候。不管怎么樣，我們都一起走過了100天的一半了。開周檢視的目的，就是為了讓大家檢視自己現在的狀態，跟更多優秀的小伙伴學習。天使寶寶們一定要重視周檢視，聽聽咱們優秀組員的分享成長，聽咱們金勇團長和湯老師給咱們的定期輸血鼓勵。接下來讓我們一起聆聽。謝謝大家！

班委代表：甘迪凡

??????? 人生本來就高度依賴,想要單槍匹馬實現最大效能無異于緣木求魚。一個能做到互賴的人，既能與人深入交流自己的想法，也能看到他人的智慧與潛力，本段截取《高效能人士的七個習慣》大家早上好我是來自九組的甘迪凡非常感謝班委能給我這個機會在這里分享我的收獲，感謝。

??????? 今天我要分享的主題是讓小組活躍起來的秘密，以前我所管理的九組是這種情況在雖然大家同在一個群里面踐行但彼此的交流僅限于每天的一兩句聊天，那時的我忽視了交流的重要性，直到有一天問題出來了我們小組有一位小伙伴缺勤次數過多導致被淘汰了，這促使我反思并審視自己與她互動的經歷，我發現我們真的互動的很少在出現狀況時沒有即時提醒她也沒有即時的做出反饋并鼓勵她。

??????? ?這一次的經歷讓我覺察到了小組之間成員互動的重要性，真的有時候這真的是一種能量的傳遞，我在這一次的當中也受益匪淺，如今九組的小伙伴們每天在群里面分享自己的運動、簡書、每天三只青蛙的完成情況、晚睡打卡等等，最近我們組的85號盧文還帶領大家做了一次時光穿梭游戲真的太棒了小組能有這么大的改變這還得歸功于大家的努力，我的死黨盧文是一名參加線下課的學員每天在群里面分享，我們組的曉麗小組內活躍度很高的一位小伙伴，每天積極和大家互動，我們組的曉霞她剛來不久她是我們小組簡書做的很好的一位小伙伴幽默有趣是一位很好相處的人吧，正是有這些默默付出為我們小組傳遞正能量的小伙伴才讓我們更加能堅持自己100天的目標。

??????? 作為一名組長我想我的職責應更加傾向于鼓勵和監督，找到每一位小伙伴們身上的優點并想方設法的來激發它為大家搭建一個屬于自己的平臺，在這個過程中我會用耐心和細心來幫助大家。

??????? 感恩有你，感恩我的生命有你而美麗，謝謝大家！！！

特別嘉賓：金勇團長

??????? 現在已經踐行的中間了，說實話我在當初踐行到這個時間段的時候也沒有太確定明確的目標，不過通過做2.0時的班長，確實對我的鍛煉了很多，還有到今年的8月份，我參加了線下的一階課程，在線下踐行到60天的時候我就達成了自己的年度夢想板的目標，可以說我發現了個人可以達到個人夢想的優勢，迅速走到了高空，下面我來跟大家分享一下我是怎樣一步步的感受到的，也希望大家永遠記得自己的目標。

??????? 為什么希望大家都來做班委？

??????? 線上如線下。如果要做好班委的工作，我們首先要與近20位班委建立良好的溝通機制，而且還要對小組各位成員的情況有全面的掌握，如果在接到一個任務后小組成員能夠快速完成布置的工作，那么這個小組就是非常有執行力的。如果把這樣有執行力的小組放到線下，不相當于是一個非常有能力的項目組。如果你能夠成功的管理、經營10個的團隊，那么你就具備獨立管理一家公司的能力。所以一定要在班委的位置上磨煉自己，因為這個位置非常難得，因為現實生活中沒有一個地方會主動讓你做主持人、時間大臣、會議記錄，也不會容忍你一次又一次的犯錯，之后再給你重來的機會。而天使班可以，因為我也是這么過來的。

??????? 我來分享一下，我是以什么樣的心態來帶天使班的，其實我的初衷是來監督自己，怕自己做的不好；但是從那個時候起，我就非常用心的來帶天使班，完全以大家長的心態來帶每一位的組員；在這個過程中，可能花費的時間比較長，但可以說我的生活真的是非常的大，把我所有的空閑時間都壓縮到天使班這里，因為這是我100天關注的一個目標-這個班長的身份。如果發現組員出現懈怠，需要加油，鼓勵的時候，我會第一時間跟組長溝通。我不鼓勵組員的因為各種原因退出天使班，因為那個時候還沒有淘汰機制，我鼓勵大家一定要堅持打卡，哪怕不要分數也要堅持。我當時還在帶2組，那個時候我的小組每周都是冠軍，我為每個組員定一個明確的目標，每天6點鐘必須完成打卡，每周的檢視會要求全員參加，而且要求他們全員都要在會上服務班級，如果有人不做，我會點名要求他們來做。我覺得他們的收獲也是非常大的。有時候他們也不是那么的積極主動，但是不代表他們真的不想要；他們不愿意做是因為我們中國人真的是非常的靦腆，比如你點名某人來擔任一次主持人，只要你鼓勵他，他一定會來做的。感謝當時的班主任完成的信任我，不去干涉，完全由我自己來掌控，就像現在班長先先一樣。 也希望大家能夠服從她，尊重她，因為她是真的在為大家付出。在天使班真的是像一個大家庭一樣，沒有這么多的勾心斗角，這就是我們易效能的溫暖、有愛之處。

???????? 另外，各小組是否制定了明確的目標，比如幾點鐘必須打卡，每個小組每周有沒有做真正的100天目標檢視。我記得我來易效能的時候目標很明確，就是做教練，所以來的第一時間就做了班長。然后搞定了湯帥，又跑到杭州找到吳棟老師，跟他一起跑步，永遠的積極主動。還有呢就是成為葉老師的好友，我沒有買他的飯團，我要他來主動加我的朋友圈，我也達成了。然后是成為易效能的教練，現在也算是基本達成了。

??????? 另外，想要給年紀較大的朋友說，無論你之前是怎么樣的，既然來了天使班就一定要以空杯的心態，把你之前的社會身份之類的一切全部放下，就像我當初放下我股東的身份，來到天使班簡單照做，我發現收獲非常的大。我最大的優點就是簡單、照做，對自己嚴格要求，對別為更多的寬容、愛和理解，所以我身邊有越來越多的朋友。我們要學會面對問題，而不是逃避問題。首先要先檢視自己，是不是自己有什么問題，而沒有看到別人的優點。一定要去發現別人的優勢。

建議大家來線下課，你可以遇到很多非常高能量的人，可以收獲到很多。

優秀成員：庾思慧

??????? 大家好！我是炫腹團團長，慧兒，也叫慧大大！應該有50%的人認識我，因為將近有一半，曾經是或現在是炫富團的團員。還有50%不認識我的人，聽完以下介紹，我相信也會主動來認識我。

????????這就是我的特點——沒啥好，就臉皮特厚，特別愛得瑟。

??????? 其實我還有一特點——一花錢就特認真!

??????? 你知道我為上線下課做了多少課前準備嗎？?

??????? 1.100講思維導圖，別人早上只寫幾句話總結來打卡，可我偏不，非得要用思維導圖打卡。

??????? 2.交錢后好像打通任督二脈，晨間儀式一下子就ok了。冥想、閱讀、運動、早餐，每天三個半小時，天天堅持。

??????? 3.讀完為易效能理論奠基的四本書籍，《卓有成效的管理者》，《高效能人士七個習慣》，《搞定123》，《吃掉那只青蛙》。

??????? 所以有時候錢作為動機時，動力還是蠻大的！

??????? 有些人會認為，只要把一百講吃透就可以了，不用上線下課。甚至我也自以為理論基本掌握了，線下課只要學下工具就O了。

??????? 其實不是的。當我上了線下課，我才發現自己錯把知識當技能了。

???????1. 時間管理是一門技能，而并不是知識。

??????? 比如說先完成再完美，要是優先，吃掉那只青蛙，我們聽了很多遍，你會做了嗎？你能把時間管理的理論運用到生活的方方面面嗎？不說別的，就說4.0的主題吃三只青蛙。有多少人是把真正含義的青蛙列出來了，而是說把你一天要做的事情，只從一個維度，緊急不緊急，列出來而已？我不會，真不會，有天我的粉絲關注我微圈的三只青蛙留言道，買書也叫青蛙嗎？為什么我不會列青蛙呢？青蛙從哪來？從天上來詩和遠方。與人生方向切合的才叫青蛙，我都不清楚自己的詩和遠方是什么，怎么可能列得出來青蛙呢。

??????? 2.我覺得葉老師平時在上線上課時是留有一手的。因為線下課他會多講很多很形象的比喻跟道理，一下子就能聽懂了，開竅了。

??????? 比如說卓有成效管理者就像一把刀，他把事情分成重要不重要，不重要的事情就刪除，剩下重要的就用第二把刀，高效能人士七個習慣切下去，就把重要的事情分成，緊急不緊急，重要不緊急的就往后推遲，剩下重要緊急的搞定123只掉那只青蛙，就像第三把刀，把重要緊急的事情分成日歷跟清單。這樣一說，是不是很快就明白了？

??????? 3.人在緊急的時候的反應就是最潛意識的。從葉老師分享看北極光的一些案例中，就知道他把要事優先，先完成再完美，已經訓練到極致，當緊急事情發生的時候，他的第一的反應，就是很自然而然的把這些理論調用出來。

??????? 當所有人都說下雪天看不到極光的時候，你是堅持還是放棄呢？葉老師說，只有1%的機會都必須盡99%的努力。事情越往后拖，實現的機會就越低。所以當所有人都質疑跟否定的時候，他還是堅持第一個晚上必須要出去看極光。

??????? 4.主要是掌握葉老師的思維方式。

??????? 擁抱互聯網，未來的公司都是精準的小公司，就像我們昨天宣傳的9塊9年計劃，一下子幾十萬人來購買，那到底是這個賺錢多呢，還是幾萬塊錢的課程賺錢多呢？我們能把這種思維方式運用到自己生活中嗎？

??????? 忘記一些關于金錢的合作，分享越多緣分與機會就會來了，封閉就沒有人知道你在干嘛，人生就是一個播種的過程，收獲在秋天，相信就可以了，尋找專屬自己的。

??????? 5.非常向往葉老師的生活狀態。有序平衡，專注線上的人生。

??????? 妻賢子孝。有自己喜歡的事業。有時間自由，財富的自由。心靈的自由。家里的里里外外，甚至所有物品全部都有標簽，表中所有要找的東西是神秘的生活小技巧到處都是。

??????? 能把兒子教育的那么出色。一切都是有方法跟理論可循的。

??????? 五分鐘很難說完，易效能的好，但有一點是肯定的，當你掌握這些技能的時候，成功是絕對可以預見的，在天使班進行的這些天，已經讓你與身邊80%的人區分開來，當上完現下課，掌握了時間管理的思維方式，把他們融入生活中，保持泡在易效能的極其優秀環境中，利用弱連接為自己創造財富。成功是自然而然的事。

優秀成員：秦帆

12152017天使4.0班發言稿

??????? 大家好，我是97號，秦帆。湯帥讓我分享上一節課的收獲，知識技能方面，以后慢慢分享，在這里我只跟大家說說我上完一節課的真實感受。

??????? 我是一名家庭主婦，而且這個家庭主婦我一做就做了十年。20歲前，我是個典型的樂天派，做什么事情只靠感覺，隨心所欲。沒有目標更無計劃，執行力也特別差，我20歲時遇到媽媽的車禍突然離世，因為太突然，讓我措手不及，我的天塌了，以后的生活，我就像一個身上帶著流著膿血傷口的人，不小心碰到，就會全身抽搐，我一度失去活著的勇氣，一度封閉自己，深深的無助感和無力感，將我緊緊的封閉住自己，那時候的我經常聽汪峰存在，因為這首歌讓我覺得我的內心被詮釋。

??????? 后來我有了我的第一個孩子，是愛給了我力量，我想沖破牢籠，我想讓我的孩子和我不一樣，我去上了一些身心靈成長的課，這些課讓我將體內的傷口得到慢慢療愈，我的自我感覺慢慢好起來，自從我接觸了易效能，我開始收獲一些好習慣，我每天的好行為讓我建立了更加牢不可破的自信，這種自信不會輕易被外界的評判而瓦解，只是易效能帶給我的。

??????? 上完一節課，我看到好多學員情緒高漲，斗志滿滿地離開會場，他們對未來充滿希望而又胸有成竹的樣子，從他們堅定的步伐就可以看出來。

??????? 而我從坐上回家大巴的那一刻，就開始淚流滿面，我一直哭，我想到了過去的我，那個曾經被深深的無助感，愧疚感困住的我，它是如此清晰的出現在我面前，他蹲著，扭過頭，回頭看著我，眼神里的無助，讓我無比心疼，我想擁抱他，我想告訴他：親愛的，不用自責，更無需愧疚，你是我的一部分，你很好，你將與我融為一體，我們將重新揚帆起航，因為我們有了方向，我們知道自己該去哪里。

??????? 我將一直踐行易效能，充滿自信，充滿熱情，充滿感恩地度過以后的每一天，這兩個小時的眼淚讓我對過去20年的自己做了一次很好的完結！

??????? 易效能，你的人生導航系統，你值得擁有它，因為它會讓你的世界亮起來，感恩易效能，感恩湯帥，感恩一起踐行的小伙伴！

優秀成員：張白玲

??????? 天使六班4.0級同學們，大家早上好！

??????? 我是一組的白玲，特別開心今天早上能跟大家分享，先簡單說說我的三個標簽是:健身愛好者，易效能踐行學員，某珠寶公司生產經理。

??????? 因為做生產管理，每天的工作量特別大，每天的突發事件也特別多，導致我每天都得加班。一度出現壓力大到失眠幾個晚上。我也沒有時間運動，沒有時間陪家人。更沒有時間去玩。所以腦子一直想時間要怎么管理，怎么可以讓我更高效的生活和工作。

??????? 正是因為這個原因，我主動尋找課程學習，先是在線上聽課，又參加了線上我們的天使班，在同學們的相互監督下，我初步養成了早起，早睡，運動，閱讀4個習慣，但每天的3只青蛙真完成了特別糟糕。

??????? 聽完葉老師昨天和前天的課程，哦，原來，原來我每天的青蛙是沒有目標感的，只是想到1件事情，就去安排這件事情，自己的目標很模糊，自認為是跟自己的夢想和目標一致了。

??????? 通過課程學習，掌握到真正落地有效的科技工具+易效能融合。 比如omifocus軟件和calendars 5 ，我更加更清楚如何使用，由之前的事件記錄改成按八大關注和緊急重要程度分類等等，課程中練習專注力和清空大腦，讓我學會了如何高效的做事，把腦子裝的所有事情轉移到omnifocus里面，轉移之后，大腦徹底舒服了。

??????? 掌握了“記錄、排程、執行” 三步法。課程即時落地，讓我們現學現用，建立專注、高效，清晰的工作模式。對我這種事務混亂癥，特別管用。

??????? 還學習了新的思維方式：不害怕不抗拒，勇于接受新鮮事物。要做反思，計劃，執行。時間自由，生活才會更自律，看到葉老師的日程安排，一個月安排了半個月帶著孩子去滑雪，特別羨慕，也讓我堅定了學習時間管理的信念。

??????? 2天的時間管理課程是我第一個驚喜，期待接下來90天的踐行，相信我能做到平衡工作與生活，可以輕松、有序地規劃每一天，從此告別忙亂而混沌的生活，真正過線上的人生。相信天使班所有同學在湯帥和班委們的引領下，可以更接近或者實現線上人生。

??????? 4.0天使班踐行已經49天了，很多伙伴可能開始有點懈怠，那我們可以想想，自己是為什么加入天使班，也請同組伙伴多關心，多鼓勵，但最重要還是自己意愿，加油，天使班的寶貝們。讓我們一起實現精彩的人生。

??????? 因為時間有限，我就分享到這里。謝謝大家。

二組組長：史琴琴

??????? 親愛的各位家人們，早上好，很高興又在這里與大家相聚。

??????? 一、最好的陪伴是一起成長

??????? 很榮幸上周我們2組仍然是積分榜冠軍組，這已經是連續蟬聯4周冠軍榜。這里最最最感謝2組每一位小伙伴們的付出，每一分的貢獻都是同心所向。雖然100天已經過半，活動結束后我們會各奔東西，但是希望這一百天會給我們留下溫暖的回憶，日后想起，仍然會熱淚盈眶。我想最好的陪伴就是共同成長，長成我們各自想要的樣子，我們彼此見證。

??????? 上一周我組舉辦了畫畫周主題活動，在小畫家倩倩的指導下，我們每人分別完成了硬幣卡通畫和代表各自性格的圣誕老人畫像。最終輸出的圣誕畫展成果，給天使6班的同學們提前帶來圣誕祝福。大家的畫風各異，十大派系，各有特色，畫家簡介和畫作點評也是慧大大同學用心所作。當然每周一主題活動，可能對我們的精進或者百天目標沒有太大幫助，但是卻見證者我們這一路走過的印跡，是我們彼此融合更深入的交流。感謝每一位家人的參與和配合，也感謝其他組小伙伴與我們一起玩起來，在精進的路上發現更多精彩。

??????? 二、個人踐行檢視

??????? 100天已過半，不知道親愛的伙伴們100天目標是否已經完成過半。我針對自己初定的三個目標，做以下檢視。

??????? 1、體脂下降到22%，養成7分飽的飲食習慣。這一點真的很慚愧，參加炫腹團大家的對比照都是越來越驚艷，而我是越來越退步，體脂率一路飆升。其實我也在分析，根本原因就是飲食。因為健身很多高熱量飲食就要克制，但是我又經常出差，基本都是外食，只要食欲一打開，完全收不住。然后有了強烈的內疚感，挫敗感，所以反而心情更壓抑，壓抑后又只能通過吃吃吃來緩解。這是一個暴食者的黑洞，常人都不能理解，覺得多小的事情。但是這是一個人的情緒摧殘特別大，完全是一種內耗。這個問題我跟班長聊過，她一句話點醒了我，除了生死其他都不是大事兒。對啊，正念要求我們覺知當下，痛苦或者快樂，都只是一種感覺，全然去接受，不要有分別心，更不要有內疚感，感受當下就夠了。所以在接下來的50多天，我應該調整心態，全然接納自己，循序漸進朝著目標去努力，不可以再急功近利。不急不慌，余生還長。

??????? 2、養成晚十早五的習慣。早上五點起的習慣基本養成，早睡的習慣還沒固化，導致第二天精神困乏。我想很多小伙伴都養成了早起的習慣，感謝天使班讓我們變身早起星人。有一天我們組的腹肌哥蔡向勇在群里問，大家每天5點起，是不是高效利用了早起的這段時間？如果只是為了早起的打卡，還不如睡大覺。對啊，我反省我自己確實沒利用好早起的時間，并且白天大把的時間浪費在了閑聊上，這確實是對時間管理的諷刺。接下來我要做的是固化早睡和早起儀式，減少平時對網絡信息流的依賴，專注高效地做重要的事情。

??????? 3、閱讀10本書，并輸出思維導圖。截至目前閱讀完的有3本，完整輸出導圖的1本，所以這個目標還差很多，但是比我以前一年都讀不了一本書已經有很大進步，而且也愛上了看書，這是很大的收獲。接下來我會慢慢落地閱讀計劃，每天設置番茄鐘來完成閱讀任務。

??????? 100天不長，100天也不短，在100天結束后，我們都希望自己能發生改變，好習慣養成，目標實現。那么在行進的路上，我們就需要時刻檢視自己，是否偏航，拖延癥總會讓我們覺得時間還有余，可是到了最后才發現目標越來越遠，以至于最后妥協放棄，這個100天的目標又會是下一個百天目標。最后，希望我們能覺知當下，用心過好每一天，不悔過去，不畏將來，今天做好我們自己就是最大的進步。

??????? 謝謝大家，我的分享完畢！

優秀組員：張倩

??????? 大家早上好，我叫張倩，來自美麗的古都西安，談笑風生間，在天使班4.0時間過去了一半，而這這一年也即將結束，很有幸這一年的四分之三在天使班度過，這一年改變了我的生活。這次被琴琴女神我們的組長推薦為優秀組員，非常開心，感謝湯帥把我帶進天使班，感謝2組組員的信任，更感謝這一年來自律的自己。

??????? 去年了解過時間管理，可是沒有踐行過，也許一個人太孤單，也沒有碰到志同道合的朋友，就那樣被自己擱淺了。今年年初改變自己的想法，達到了極致，然后自己制定了目標，開始踐行了一段時間，后來聽喜馬拉雅，認識了湯帥，結果一發不可收拾，和他走過了三個班，但不同于以前的班級，因為組里朋友的互動，打卡的制度，周檢視，月檢視，畢業典禮，每次都會觸碰到自己的心靈，而且確實改變了，而且目標完成了一多半。

??????? 這一年，我開始每天早起，運動，早睡，反思，看書，聽書，而且看書，聽書不同于以往的囫圇吞棗式，看完就忘了，開始看慢書，停下來思考，與此同時，我開始平衡自己的生活，找到了自己最愛的畫畫愛好而且還組織了一次活動圣誕歡樂頌。有人說我只顧得提高自己，看了這八個關注點，我覺得是這樣的，我們每個人是需要進步，但不要只顧其中的某幾個點，而忽略了其他，那樣到了以后，自己會后悔的。

??????? 可能有時因為工作的原因，某幾個方面做的不太好，但我會更加努力的去讓自己變得更好。最最最重要的是我知道自己要什么，我知道如何和自己和別人更好的相處了。

??????? 今天做了一個大工程，把自己的微信朋友圈重新整理了分為了六類人。一類家人，一類朋友一類廣告，一類工作，一類志同道合，還有自己，感覺瞬間輕松了好多。

??????? 我的演講沒有華麗的詞語，但我真的感謝這一年的一切，我才有了更好的自己。