如約而至的到了周五晚上，侯爸為我們帶來正面管教第四節課，在侯爸的課堂上氣氛活躍，而且內容豐富，這節課侯爸與我們分享如何管理自己的情緒。
? 一、新知
首先吶侯爸帶我們了解了人類的大腦，告訴我們，人們到遇到事情的時候，通常會選擇戰斗、逃跑、發呆這些反應。當你或你的孩子很沮喪時，要用我們理性的大腦工作。不要試圖先解決問題，我們要先等一會兒讓對方或自己先冷靜下來，因為當你憤怒的時候那個時候是不理智的是沒有辦法很好的處理這個事情，只會讓孩子產生逆反的心理或者是變本加厲讓事情變得更糟，首先我們要認同孩子的感受，允許孩子有自己的感受，這樣孩子才能了解他們有能力處理事情。在這里侯爸教給我們很多辦法，比如：冷靜角，我們需要為孩子建立這樣一個地方，位置、布置和名字都由孩子來決定。侯爸還教我們做了一個情緒選擇輪，也可以幫助孩子管理情緒。
二、改變舊知?
?每個人都會有點小情緒，特別是遇到一些問題時，脾氣暴躁，而有些人會比較理性一些，然而并不會發發脾氣，所以學會控制自己的情緒是特別重要，如何控制自己的情緒，比如：首先讓自己先冷靜下來，靜靜下來以后想一想自己做的不對的地方，如果有自己想一個改正的方法，，然后在和孩子溝通一下。
三、實踐
雖然我不是一位媽媽，但是我家里還是有小孩的，他叫鵬鵬，我一回家他就拉著我超市，喊小姨，買wuwu（小汽車），我把還是挺寵他的，畢竟我跟他是挺親的，然后就給他買了一個，拿回家了，然后看見我鄰居家有一個小女生，拿著一個冰激凌，就喊小姨小姨我想吃，我說不讓吃，然后他就跟我鬧，把我氣的不行，氣的直跺腳，真想把他扔這兒，不管他了，后來想了想，覺得我剛才有點過激，對一個剛兩周半的娃娃來說有點狠，后來我跟他講道理，我說咱先不哭，你聽我說，你現在肚子疼不疼，他搖搖頭，那你吃了冰激凌會肚子疼的，肚子疼就會打針，那你還要不要吃了，他想了想搖了搖頭，說不氣呀（意思是不吃了）。
? 當面對孩子的各種情緒，首先要控制自己的情緒?？刂谱∽约旱那榫w，再去看一下孩子的情緒，會有很大的進步哦。
