記得，前一段時間，在簡書上溜達的時候，看到好多都推薦這本書，果斷在當當買下，看了幾天，雖然，沒有精細化地讀每一個細節，但是，在這幾天的讀書中，也帶給了自己好多方面年的思考，當然，在以后的日子里，還會更加往深處挖掘，這本書的真正內涵。我想，讀書的目的就是帶給自己思考和改變吧。在這里，就談談，這本書給我帶來的這幾方面的思考吧。

1、中醫的法則

傳統中醫的運作方式出自于跟西方醫學截然不同的健康與治療認知，在超過五千年的中醫典范里，每一種情緒都和某個器官或能量系統的能量共振，這個原則是雙向運作的，一方面，當某個器官因為任何壓力源而變弱的時候，人們更容易感覺到對應的情緒，反過來說，如果人們不能以適當的活力對治特定的情緒，那么對應的器官，也會因此而變弱。

中醫的一些具體的理念，我不是很精通。但是在我看，中醫與西醫相比較，我還是比較容易接受中醫。

中醫是我們五千年來，不斷積累的一個成就，當然有他的精髓所在。

中醫，我說的是比較狹義上的中醫---中藥。對我來說是比較熟悉的。前段時間，我和我老公去一個很有名的老中醫那里就醫，得半夜排隊，早晨五點多給看。

這個老中醫，面性溫順，不急不躁，偶爾還開個玩笑，讓我們有點緊張的神經在他說話的那一瞬間，瞬間放松了下來。我比較信奉中醫，是因為中醫能夠驅除病根，治表雖慢，但能去根。而且中藥，與西藥比起來，對我們的腎臟不會帶來太多的負擔。

看中醫，他不會就一個點治療，他會從這一個點出發，追溯到導致這個點病變的源頭，對癥下藥，整個過程是一個調節平衡的過程，將我們身體調節到一個平衡的狀態，自然病除，有了精氣神。

而西醫就不然，他就只能看到這個點，治療這個點。當他治好這個點，放松警惕的時候，源頭又開始侵襲這個點了，還是導致發生病變。

當然，我僅僅說了一點皮毛而已，中醫的博大精深，我們一時半會兒領悟不到。在我看來，中醫治病，就是這個道理吧。

當然，中醫里的水、木、火、土、金，對應著我們身體內的各個器官，各個器官所不能承受的情緒，也會對我們的身體平衡起到一定的破壞作用。

更重要的是，我們能夠保持愉悅的心情，健康的生活方式，度過屬于我們的當下。

2、快樂是一種選擇

多數人都相信，如果他們擁有目前所沒有的東西，將會更快樂、更安全、更被愛或更祥和，他們開始采取行動以取得自己想要的東西，然而，當時他們并不是處在自己所渴望的狀態，許多人，終其一生都在追求在自己沒有的東西，而且從來沒有活出過自己想要的狀態。

大多數人的生命歷程：

渴望→行動→達成渴望的狀態

矛盾的是，我們其實可以成為自己想要的任何一種狀態，因為我們有選擇的權利。如果你想要的是快樂，那么從現在開始做一個快樂的人，拋開你所有的悲慘和痛苦。不管怎樣，現在就選擇快樂，如果你處在這種的狀態中，并且以這樣的態度接觸事物，將會吸引更多令你快樂的事，而擁有你所想要的一切。

是啊，當下的浮躁，讓人們多了許多的攀比、虛榮、自欺欺人、妄想、不快樂、嫉妒······還有很很多的負面的情緒，導致生活一地雞毛還懶得打掃和清理，那就將我們的生活堆成一屋子的雞毛吧，這樣的生活怎么能夠快樂起來呢？

所以，就開始將獲得快樂的方向，轉移到自己所沒有的事物上，或者所不能達到的一個狀態里，當自己在追求自己沒有的事物或者狀態的時候，是很難獲得快樂的，倘若我們得不到那些的時候，我們的狀態就一直是不快樂，我更要說的是，倘若有一天會實現自己沒有的那些，我想也不一定會快樂。

因為快樂是一種心境，簡單的快樂和事物無關，是一種可以好好享受當下的簡單的一種狀態。

當然，快樂更是一種選擇，不要將快樂寄托于自己所沒有的事物或者狀態上，因為，你當下擁有的就是最好的。

要記得，當下，要選擇的是 ? ? ? ?快樂。

3、接納和愛自己

我承認，我從小我就有點自卑，也不會好好的愛自己，這不僅僅和自己的性格有關系，還和小時候的成長環境有著一定的關系。但是，事實就是這樣了，不必追悔什么，更重要的是自己已經意識到了這一點。

“金無足赤，人無完人”“不完美，才是真正意義上的完美。”

這些都是老生常談的句子，但是真正的接納自己愛自己，不能僅靠那些句子所能做到的。真正做到接納自己和愛自己，那是需要從自己的內心，真正的改變和接納。

只希望，我們都慢慢的可以接納不完美的自己，更要好好的愛自己，因為，從今天出發，我們要成為一個更好的自己，但這個前提就是，我們要好好的愛自己。

4、情緒鞭撻傾向：通往自由的最后一個路障

不是因為事情困難我們才不敢去做，是因為我們不敢去做，事情才變得困難。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?------塞尼卡（Seneca)

是啊，事情本身沒有那么難，而是，在做事情之初，我們被自己的不自信、不敢去做，給嚇回去了。事情不難，難的是自己的怯懦這一關的突破。

在考駕照以前，我怎么也想象不到，有朝一日自己可以駕馭得了那么笨重的汽車，可是呢，不要去想那么多，駕照不還是順利的考過了，直到拿到駕照的時候，才意識到自己其實也是挺棒的嘛。

有句話，說的很對，”沒有做不到，只有想不到。“

只要自己，不去想那么多，全身心的投入其中，未來的結果，就是自己所想要的，甚至更好于自己的預期，也可能是自己想都不敢想的結果。

記得印象特別深刻的一次考試，那是高一時候的期末考試。在考試之前，也沒有想的太多，只是在一步一個腳印的往前走，課后習題鞏固，課前跟上預習，在早晨的時候，早起起來背歷史。不去想太多，就一直樂在其中，感受那一份努力的充實和快樂。

當環環相扣的知識點在自己腦海里，形成一個結構清晰的幾個系統的時候，那就達到了一種境界吧。坐在期末考試的考場里，我不緊不慢的審題，思考，答題，檢查，交卷，充實而快樂的完成了自己的高一期末考試。

在回學校拿成績單的時候，看到自己的成績，我有的不是驚訝，有的只是踏實和欣慰。

其實，事情就是這樣，只要我們不去多想，只要樂在其中地去做就可以了。

無論，當下我們是什么樣的狀態，我們一定要記得選擇快樂，讓自己在快樂的狀態里，成就一個更好的自己。

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