一、序
好久沒寫字了，這半個多月沒有寫作的生活，從如釋重負到享受生活，再到心里覺得空落落的。仔細想想，很大一部分原因是有意義的事情太少了，而有意義的事中寫作又占了大頭。所以決定繼續打開寫作了。敬請簡友們的監督和交流。這次，希望日更的持續時間，能比21天再久一點。
二、這些天我都干了什么
1/ 看了好幾部電視劇：
從紀念新中國成立70周年，再現開國元勛為新中國發展在世界大舞臺上嶄露頭角的《外交風云》，到講述受過同一棟房子里三個不同時期的美國夫妻，上演愛恨情仇、悲歡離合的愛情倫理劇《致命女人》（劉玉玲女士霸氣全開，slay全場，那種活出自我的氣質與氣場，是我期待成為的樣子）；還有由8個溫情浪漫的愛情故事組成的《現代愛情》（這個翻譯太俗氣，豆瓣上已經改成《摩登情愛》了）；還有吃了娛樂圈某瓜后看的李小璐主演的都市職場推理偶像劇《讀心》，見證了“不想當警察的律師不是好法官”的律師姚遙身為律師，卻一身正氣的推理幫助了很多對有情人破鏡重圓。
PS：上圖是modern love里一位沒有父親陪伴的渴望父愛的女孩兒，我很幸運自己的老爸在我成長的路上一直給我的支持、肯定和鼓勵，以及言語中透露的為我驕傲自豪的感情，都是我想變成更好的動力。當然還有柔情似水的媽咪無微不至的關愛，愛你們??
2/ 跑步45km，挑戰了10km
終于完成了10KM|1H7min的挑戰，每公里的配速都穩穩的卡在6min30s左右，步頻181，是跑步歷史上最輕松最穩定的一次。其實當時并沒打算跑10，目標是8，但是跑完8 發現體力還好，就想挑戰一下，沒想到就成功啦，感謝陪我堅持下來鼓勵我的男朋友，跑步這么多年總算是有一點點進步。不過第二天下樓膝蓋也是很酸爽，跑步還是要適量，要注意頻率和強度。最近霧霾有點重，好幾次下定決心跑卻因為懶惰或是別的事情放棄了，美其名曰污染太大，其實只有自己知道是不太想跑，霧霾是一方面，冷是另一方面。每次跟自己約好早起去跑步自己都食言，這不，陳這兩天空氣好，我又約著自己明早去晨跑，不知能否信守自己的約定？
3/ 養成了早睡早起的睡眠習慣
上個月和單位的同事一起跑步，跟她一邊跑一邊聊天不知不覺就跑很遠，而且一路有聊不完的話題，生活美食護膚等等，當然也討教了很多優秀的生活習慣，比如每天吃粗糧、早睡早起。我也通過向早睡的同學請教了早睡的好辦法，說實話熬夜了好多年壞習慣已經根深蒂固，我真的以為自己不好改正。但是有了同事和同學的建議和參照，我開始做了嘗試，我比平時早一個小時——差不多10點半（平時是11點多才去洗漱，11點半到12點上床）上床、設置好音頻播放時長——大約15min左右，然后關燈、聽音頻，雖然剛開始時入睡的時間略長，有時候到11點半還睡不著，但第三天、第四天就能很快入睡了，就這樣，一周、兩周，竟然真的養成了早睡的習慣，早起就自然而然了。這大半個月基本上都是晚上11點到早上7點，每天7～8小時的充足睡眠，生活也變得更美好了。
4/其他隨便扯幾句總結
10月除了學習了《會計學》，翻了幾十頁《毛澤東傳》，在微信讀書上聽了王晨陽老師《曾國藩》以外，真的就沒怎么看書了，9月份沒有讀書真的是因為太忙，而10月的確是自己思想上懈怠了，年度計劃50本書還有20多本要讀，要抓緊時間閱讀了，當然不是為了湊數湊進度，而是把無聊玩兒手機、無所事事的娛樂的時間替換成學習，當然也要配合相應的寫作輸出。
三、11月的目標
1/讀書4本
經濟類《中國為什么有前途》；社會學類《未來簡史》；傳記類《毛澤東傳》；心理學類《社會心理學》。
2/寫作打卡21天
我希望是21天以上。
3/跑步60km
每周15km，從今天7號還1km都沒跑的進度上來看，要加把勁兒了妞。
4/繼續早睡早起
希望能再再早睡一點，再早起一點
5/嘗試幾個新菜式
爸媽寄的愛心牌大冰箱到了，替換了用了三年多的小冰箱“小紅”。買來了一些食材凍起來了，想煲養生湯提高下生活品質，也準備再學幾個新菜式，滿足一下自己急劇增長的食欲哈哈。
以上。11月會更美好。加油
