我之前感到郁悶時，會去做很多讓我轉移注意力的事，比如說聽音樂，打游戲，看一部電影，吃一頓好吃的。
因為這些事可以轉移我們的注意力，當我們的注意力被拿走之后，便不會一直去糾結讓我們郁悶的事了。
但是當短暫的愉悅感消失后，思緒又會不由自主的飄回來，那些娛樂方式只能幫我暫時的擋住郁悶，我意識到我應該去解決它，而不是逃避。
到底是什么事然后感到郁悶呢？問題出在哪？逃避過后也還是要面對這一切。
于是我找到了能量更高的人傾訴，他們不僅不會被我的負面情緒影響，還會給我解惑，甚至指出一條明路來，讓我可以從容面對。
可能小伙伴們會問，當時找不到這樣的人傾訴怎么辦呢？
第二個方法就是看書了，書是我們永遠的朋友和老師。找出自己心情不好的原因，去找相關書籍就ok啦。
看書能讓我們浮躁的心靜下來，看書的這個過程中我們就已經在思考，怎么去處理我們的情緒了，而答案，就在書里面。
