GTD：getting things done.拖延可能因為不想面對，或分不清主次，或懶。今天借助GTD技巧，和拖延癥過過招。

圖片來自互聯(lián)網(wǎng)

名稱：看書拖延癥

表現(xiàn)：說好周末要看書，結(jié)果書都沒翻一頁，時間用來看綜藝。

過招方案一：橫向整理任務(wù)。

把周末要處理的事項，不管時間長短、難易程度，用任務(wù)清單列出來。即把待完成事項從大腦里找出來。比如周末，要看書、拖地、寫晨讀、看電影、微運動。

將事項進(jìn)行簡單分類處理。能15分鐘內(nèi)解決的，提前做，比如拖地。不能今天完成（時間占比大），移到第二個休息日，比如看電影。

過招方案二：縱向管理項目

事件如何開展。第一，確定目標(biāo)和原則。看兩個章節(jié)，全程斷網(wǎng)。第二，展望結(jié)果，文字版讀書筆記，是否可以提煉成兩句話。第三，如果被干擾時如何處理？提前做好準(zhǔn)備，書籍，風(fēng)扇，光線，水杯。確實存在外界因素，緊急的處理，不緊急的等結(jié)束。

升級技能：三個關(guān)鍵原則

第一，養(yǎng)成收集的習(xí)慣。把任務(wù)加在清單里。周末打算的事很多，能做的事肯定是那么幾件。把事情列出來，清晰明了，減輕內(nèi)在壓力。

第二，確定下一步任務(wù)。即將進(jìn)入看書狀態(tài)前，確定好看哪一本書，看紙質(zhì)版還是電子版。

第三，學(xué)會關(guān)注結(jié)果。問自己兩個問題，“為什么要看書？今天斷網(wǎng)看書完成，會怎么樣？”一個字“爽”。

所以，試著在周末搞定唄。

今天參考的書籍：《搞定》