春天是生機勃發的季節，嘴唇掉皮、長痘上火、眼睛干澀等小癥狀也多了起來，遲遲得不到緩解。其實，除了季節這個客觀原因外，這些小毛病還可能是因為一些不經意的小動作造成的。

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唇干：不能用舌舔

春季天氣干燥，暴露在外的嘴唇成了重災區，脫皮、開裂、流血，慘不忍睹。許多人習慣用舌頭舔，試圖使嘴唇濕潤，結果卻越舔越干。

這是因為唾液蒸發時會帶走唇上更多水分，另外，唾液里面含有淀粉酶、黏液素等物質，水分蒸發后，會引起唇黏膜發皺，干燥得更厲害，甚至形成慢性唇炎。

如果你出現嘴唇干的情況，首先要改掉舔唇的壞習慣，平時多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等生津滋陰的食物，還可以經常自制銀耳百合湯飲用。此外，平日要養成使用潤唇膏的習慣。

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長痘：別總是摸臉

臉上長痘，手總閑不住，有事沒事總想用手摸，反而增加了更多痘痘。這是因為手上的細菌令痘痘變得更嚴重，甚至會導致皮膚的炎性病變，出現紅腫、瘙癢等問題。與此同時，還會把痤瘡丙酸桿菌感染到別處，導致痘痘增多。

除了用手摸，很多人還喜歡動手擠痘痘，這更是一個壞習慣。這是因為你無法做到規范消毒，造成皮膚二次感染，還會形成疤痕。所以，長痘后一定要管住手。

春燥也會使得內熱較盛的人更容易長痘，此類人群要注意飲食清淡，多吃蔬菜和水果等，不吃或少吃辛辣、油膩食物，以及巧克力、蛋糕等含糖高的甜食。

平日可以常吃薏米。薏米具有健脾滲濕、清熱排膿、除痹、利水的功效。可以將薏米和大米、小米按照1∶1或1∶2的比例配比，煮粥或烹飪成米飯皆可。

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眼澀：不要總揉眼

天氣干燥時，眼睛也會以各種方法“喊渴”：干澀、異物感、發紅、易疲勞等。很多人的第一反應是揉眼，這樣做雖能暫時緩解眼睛干澀，但也可能會將病菌帶入眼睛，造成眼部炎癥。此外，過度揉眼還可能引起眼瞼水腫，誘發結膜炎，甚至是角膜炎。

最簡單的方法，就是給眼睛加濕，需保持室內空氣濕潤，可使用加濕器或在暖氣片上放杯清水。多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、核桃、西紅柿等，平時也要多喝水，工作時注意多眨眼，能有效緩解眼疲勞。

星星之火可以燎原，一開始的小動作，可能演變成疾病的導火線。