你有過壞情緒嗎？你都是怎么處理的呢？你把產(chǎn)生壞情緒的權(quán)利交給了別人還是自己掌控？
對待壞情緒，我最佩服的就是表姐了。
表姐和我同專業(yè)，師范類，住在我家隔壁，我倆今年一同畢業(yè)。
無數(shù)次，從表姐家傳來表哥訓(xùn)斥孩子的聲音，大姨的咒罵聲，甚至?xí)r斷時續(xù)的哭泣聲……表哥家的小孩正是調(diào)皮的年紀(jì)，不聽話，表哥總是打孩子，大姨想拉著，也拉不住，表姐也拉不住，而且有時越拉打得越厲害，長此以往，大姨也就有了怨言。
甚至我覺得每天都會聽到小孩子的哭泣聲，只不過聽到的時間不同，還有時甚至聽到好幾次，深深的心疼，更主要的是連在院子里背書都背不下去，只好回到屋里。
有一天，我把表姐叫來我家玩，我說:“放假在家，有點(diǎn)看不進(jìn)去書，你呢？”
表姐苦笑，“那你說我呢？”
我明白她指什么，不再言語。想來如果一個家中彌漫的都是訓(xùn)斥與咒罵，也不會有多少正能量吧！心里暗暗覺得，我可真幸運(yùn)，沒有在那樣的家庭。
表姐接著說，“但是有一天，我忽然想明白了。”我疑惑地望著她，她繼續(xù)說“我之前有勸過哥哥和媽媽，但是我發(fā)現(xiàn)改變他們太難了，但是我可以改變自己呀。所以后來我就不再難過了，每次孩子一哭，我就裝作聽不見，或者暫時做點(diǎn)別的，等他們不吵架了或是安靜了我再學(xué)習(xí)，既然控制不了，那我就只能讓自己別生他們的氣，這樣還能好受點(diǎn)。”
“要是我，我肯定做不到。”光是充耳不聞這一關(guān)，我就過不了。我對表姐的佩服油然而生，唉，又有些感慨。
表姐走后，我一直在想她說的話——“讓自己別生他們的氣”。是啊，生活中總會發(fā)生各種各樣的事，我們并不能決定哪件事可以不發(fā)生，但是我們卻可以決定自己的態(tài)度，進(jìn)而控制自己的情緒是好是壞。
我記得之前看過的一句話:任何時候，我們都有一種自由，那就是選擇自己態(tài)度的自由。
情緒還是掌控在自己的手中，千萬不要把這個權(quán)利轉(zhuǎn)手送給別人。
費(fèi)斯汀格法則能夠很好地詮釋這個道理，關(guān)于一個故事:馬丁是一個美國人，他有一個上三年級的兒子，一天早上，馬丁在洗漱時把珍貴的手表摘下來放在水池旁，妻子看見了擔(dān)心濺上水，就放到了餐桌上，小兒子在餐桌上吃面包，不小心把手表碰到地上，結(jié)果可想而知——手表摔壞了。（我先不說后果，你可以想象一下）
實(shí)際后果可能比你想得要更嚴(yán)重。
馬丁一下子生氣了，把兒子暴打一通，和妻子也吵了起來，責(zé)怪妻子動他的手表，可妻子也是出于好心，于是兒子難過地去上學(xué)，馬丁和妻子板著臉去上班。
今天兒子參加學(xué)校的一場足球賽，本來有希望贏的，但實(shí)在是情緒不好，心情太差，輸?shù)袅吮荣悺ｑR丁出門之后發(fā)現(xiàn)忘記帶包，于是返回家，看到已經(jīng)鎖門，自己身上又沒有鑰匙，鑰匙在包里，只好打給妻子，妻子已經(jīng)上班，只好請假離開，路上太著急撞倒了一個賣水果的老奶奶，水果撒了一地，有的還摔爛了，老人拉住她，讓她賠錢，妻子只好賠了一筆錢，把鑰匙送回家里，馬丁拿到包去公司，由于遲到而被批評，中午下班之前又和同事吵了一架。
這真是漫長而豐富的一天，也是非常有意思的一天。
一塊手表的落地引發(fā)了一場場凌亂的事情，攪得人心不得安寧。可是真的是手表的錯嗎？還是說人們不會管理自己的情緒？
這個故事告訴我們:世界上有10％的事情是我們沒法控制的，就好比摔手表這件事，但是剩下的90％是我們可以控制的，比如:打兒子，和妻子爭吵等。
因?yàn)槭虑橐呀?jīng)發(fā)生了，如果再糾結(jié)已經(jīng)無法改變的事實(shí)，那么當(dāng)下的時光和好心情也將被浪費(fèi)和破壞。撿起手表提醒兒子下次要小心，去維修手表，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比暴力、呵斥對這件事更容易讓人接受，而且實(shí)施暴力后面臨的也是需要去修手表，那為什么要讓更多的人不開心，更多可以避免的事發(fā)生呢？
所以，其實(shí)情緒的主人還是我們自己，無論外界發(fā)生了什么事，我們都可以選擇做情緒的主人，來掌控自己的情緒。
而如果像馬丁一樣，把權(quán)利交給了別人，那么他也將失去快樂的權(quán)利。
