剛開(kāi)始接觸瑜伽時(shí)，是我和初戀分手了。因?yàn)槲殷w型越來(lái)越寬，他接受不了，對(duì)我越來(lái)越?jīng)]有耐心。分手一周多之后，我決定做一些改變。
我在學(xué)校附近的瑜伽館報(bào)了名，決定利用瑜伽幫助我減重。剛開(kāi)始，一起學(xué)習(xí)的學(xué)員有三十多個(gè)，很多人有不錯(cuò)的舞蹈基礎(chǔ)，練習(xí)瑜伽起來(lái)很輕松。我沒(méi)有什么舞蹈基礎(chǔ)，所以動(dòng)作不太優(yōu)美。第一天下來(lái)，我只知道教練和我們說(shuō)了如何聯(lián)系腹式呼吸。一周下來(lái)，我剛學(xué)會(huì)盤(pán)蓮花，感覺(jué)變化也不大。但是我還是堅(jiān)持每天都往瑜伽館里跑。
一個(gè)月下來(lái)，能做的動(dòng)作也不算多：盤(pán)蓮花、戰(zhàn)士三式、樹(shù)式。由于沒(méi)有什么基礎(chǔ)，我開(kāi)始瀏覽網(wǎng)上的瑜伽教程，下載視頻反復(fù)看。在微信公眾號(hào)關(guān)注瑜伽，每天都看更新的推送。這樣第二個(gè)月再去瑜伽館時(shí)，我學(xué)會(huì)了更多的體式。
體重還是沒(méi)有什么變化，和教練交流了一下，她建議我每天堅(jiān)持飲食清淡，下午六點(diǎn)之后不再進(jìn)食。這對(duì)我來(lái)說(shuō)有點(diǎn)難，因?yàn)槲颐刻煜峦碜粤?xí)之后，習(xí)慣吃點(diǎn)兒夜宵。剛開(kāi)始很不適應(yīng)，因?yàn)榱?xí)慣了吧，一到點(diǎn)，肚子就餓。戒掉吃夜宵這個(gè)習(xí)慣之后，已經(jīng)過(guò)了三個(gè)月。
練習(xí)的第四個(gè)月，因?yàn)榕R近期末，有好多課程需要復(fù)習(xí)，我就暫停在瑜伽練習(xí)，下午放學(xué)之后在操場(chǎng)練習(xí)。這個(gè)月我瘦了五斤，體重秤上的變化讓我很驚喜。我決定堅(jiān)持下去。
半年之后，減了十斤，衣服小了一個(gè)碼數(shù)，再穿原來(lái)的衣服閑的很寬松了。開(kāi)始有女生羨慕我瘦下來(lái)了，心情開(kāi)朗了很多。
不知不覺(jué)現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持了一年零兩個(gè)月，體重下降了十五斤。開(kāi)始喜歡穿裙子了，畫(huà)上淡妝出去逛街，已經(jīng)可以挑選很多漂亮的衣服了。
這一年多下來(lái)，體重上的變化讓我發(fā)現(xiàn)了生活的美，飲食變得清淡，痘痘也消失了。穿衣的風(fēng)格變好了，我朝著更好的自己發(fā)展。當(dāng)初失戀的憂(yōu)傷也一掃而空，因?yàn)槲蚁嘈牛鲆?jiàn)更好的自己，一定可以遇見(jiàn)更好的人，感謝瑜伽帶給我的變化。
