＃微寫作＃第15篇

昨天是周日。忙碌了一周之后，我特意把周日定為我的休息日，這一天我打算懶散地度過——睡到自然醒、不運動、也不工作，就悠閑地呆著?？傊揖拖牒煤梅潘梢幌?。我以為這樣的一天會很愜意，但是結果卻出乎我的意料，我一點都不覺得“爽”。

其實因為生物鐘的原因，我早上六點多就已經醒了，但是為了“放松”，我一直賴到八點才起，這期間總是醒一會兒，昏睡一會兒。八點起床的時候，我沒有自己所期盼的那種舒服感，反而覺得有些昏沉。人睡多了，反而沒精神。整個白天我都懶洋洋地躺在沙發上，在愛奇藝上找各種視頻看，雖然看得時候還挺開心，但是看完之后就有一種空虛和無聊的感覺。

到了下午4點，我覺得自己實在受不了自己這種昏昏欲睡、沒有精神的狀態，于是還是決定運動一下。我在橢圓儀上邊跑步，邊聽傳媒大學閻亮老師的廣告配音課程。老師這一課講的是學習方法和方向的探究，這個話題正是我感興趣的，而且和我之前寫的《“自學”并非最佳方式》有很多聯系，老師的分析又給了我一些新的啟發，我的大腦在這種刺激下開始興奮起來。跑完之后，我洗了個澡，整個人變得精神多了。最終，我放棄了“今天不工作”的決定，開始寫新稿子和封面設計。這時，我才重新找到那種心靈所需要的“快樂”。

這樣的體驗，我相信大家都經歷過。我們以為美好生活就是那種什么都不做的悠閑狀態，其實不然。悠閑的時候，身體是放松的，但大腦卻是無聊難耐的，只有當我們投入做自己喜歡的事情的時候，大腦才最興奮，那才是大腦渴望的快樂，也是一個人的最佳狀態。

著名心理學家米哈里·齊克森米哈里用“心流”這個詞來形容這種狀態，它指的是那將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺，心流產生時同時會有高度的興奮及充實感。齊克森米哈認為這才是人生的最佳體驗——optimal experience，也就是說，這種投入、沉浸的狀態是大腦所有可以擁有的體驗中最佳的體驗。如果一個人能夠在人生中時常找到這種心流狀態，那么他一定是充實、滿足和快樂的。所以說，美好人生的關鍵在于，能夠找到一件自己愿意全情投入的事情，當然，最好這件事情還能給你帶來收入。

那么什么樣的事情能夠給我們帶來心流體驗呢？首先這件事情必須是你自己想要去做的，而不是別人讓你去做。這其實能夠很好的解釋，為什么有時候把興趣變成職業之后，你就會失去對它的熱愛，因為你失去了主動權，但你感覺自己做某件事情是因為老板要求或者客戶需要的時候，就會失去那種內在動力。沒有了內在動力，失去了主動性，那么也就無法獲得心流體驗。說實話，我對畫畫的熱愛就是這么被毀掉的，初中我是作為藝術特長生進入省重點中學，原本是個人的一個愛好但是卻變成了一件要逼著去做的事情，每個周末我都要呆在畫室，漸漸地畫畫變成了一件我討厭的，想要逃離的事情。后來，正是因為這個原因，我拒絕選擇英文做為大學專業，因為我不想失去對它的興趣。

其次，在這件事情能夠給我們提供一條專精之路，也就是說，它必須是有挑戰的，而我們能夠在這種不斷應對挑戰的過程中獲得成長。從難度的角度上來看，任何事情都可以分為這三類：太容易、有挑戰、太難。太容易的事情對我們來說沒有挑戰，我們很容易就會進入無聊的狀態，所以那些執行類的，不需要太多思考的工作無法給到我們心流體驗，這樣的工作做久了就會很煩。有挑戰意味著，這件事情并不是輕而易舉就能完成的，需要我們集中注意力、投入精力才行，但它又沒有超出我們的能力范圍。這樣的事情一旦完成，我們就會有一種特別滿足的感覺，而完成之后，我們的能力就又提高了一點點，如果下一次任務能夠比原來難度高一些，讓我們感覺有挑戰，那么對于我們來說就又是一次心流體驗。如果一件事情太難，那么我們就會變得焦慮不安，沒有自信，這種狀態是很糟糕的，所以也沒有辦法給我們帶來心流體驗。我現在的工作之所以讓我快樂，就是因為它對我來說是有挑戰的，但是我在完成這些任務的過程中，我的能力在不斷增長。

最后，我們還需要在所作的事情中找到意義感，也就是說，我們要知道自己為什么要做這件事情，這件事情的意義在哪里，對其他人來說有什么價值。這就是為什么每一家公司都有自己的所謂的“使命”，但是很多公司的使命是擺著看的，員工從領導或者CEO那里完全感受不到這種使命感，他們自然也不會有。沒有意義，一個人就會覺得迷茫，如果說大腦渴望的是最佳體驗式的快樂，那么心靈最需要的就是意義，沒有意義的靈魂是枯萎的，只有意義才能讓一個靈魂充滿活力。人始終還是社會動物，我們需要連接，我們需要知道自己對他人來說是有價值的，我們無法只為自己而活。我想，這也許就是為什么很多人有了孩子之后會感覺更幸福，因為有了意義感，從此以后不再是為自己而活了，而是有了超越自己的意義感。

所以說，想過真正美好的人生，我們就必須要找到一件我們發自內心想做，能過全情投入的，并且能從中獲得意義和成長的事情。我覺得自己已經找到了。