一. 為什么要參加“年目標制定”課程
第一次聽永澄老師講課是在橙子學院的習慣養成課上，那次課程聽完以后我就開始了我的習慣養成之路。我開始每天寫日記，記錄自己每天的生活，收獲和感受。雖然中間有幾天沒寫，但是我依然會持續地寫下去~
當我看到永澄老師的年目標制定課程的時候，很心動想要報名參加，因為我想要更好地去理清接下來一年中我的方向，而不是毫無目標地去生活，所以，我選擇了跟著永澄老師制定年目標。
在開營儀式上，我居然看到我的名字在上面，當時內心的想法是，my god！被永澄老師盯上了！因為我沒有完成課前的小任務，嚇得我第二天特別認真地聽課，下定決心要認真地完成這次作業呀~
二. 收獲和感受
(一) 你要敢于為明天打一個星標，讓自己有勇氣走過去~
當我們站在一個四周都充滿迷霧的地方時，我們會不知所措，不知道該往哪走，但是如果我們勇敢地為明天打下一個星標呢？就好像游戲中每一關的那個點，打完一關接著下一關，那我們頓時就有了方向和目標。制定年目標，是為了讓自己打下一個星標，知道自己下一步做什么~
(二) 不能看到遠方，眼前便是滿地荊棘
你關注的地方不一樣，風景也不一樣~
如果你用長遠的目光去看問題，那么眼前的瑣碎對你來說就不算什么，你會看到更美的風景~
在人生跳躍藍圖中，我們的人生大約有84年，1008格，每小格代表一個月，每12格為一年，七年為一大格。如果你只關注眼前的這一小格，那你的格局也就那么大，試著擴大范圍，用長遠的角度去看，也許能提升我們的格局。
以前的我遇到困難，就會出現畏難的情緒，只關注眼前的困難，而沒有關注長遠的利益，如果我去想想“克服這個困難對我以后的收獲有多大？我應該怎樣去解決這個問題呢？”這樣會不會更好？
還好，從現在開始覺悟也不晚，每個七年給自己定一個主題，慢慢來，持續做~在成長的路上遇到那些困難，都要從長遠的角度去看，想方設法去尋找解法，克服困難。
我不愿我的眼前總是滿地荊棘，我要選擇看到遠方。
(三) 所有問題的解決方法:記下它，思考它，提問它，解決它
永澄老師告訴我們:
當你寫下自己的問題時，也許你就可以得到問題的答案。
其實，很多人提問都是直接跳出第一步和第二步，直接第三步提問，沒有經過自己的思考就直接問，這樣提出來的問題很不用心，也會浪費回答者的時間。一個問題，要能夠經過自己的思考，如果能找到一些解決的思路會更好，如果有不清楚的再去提問，這樣的提問才是真正用心的~提問也是需要技術的。
有時我們會不加思考的去提問，要擺脫這個缺點，就需要我們去刻意練習
(關于刻意練習的文章:
http://mp.weixin.qq.com/s/-_j1QGPrsi7l-fFUpde14Q)
每次遇到一個問題，就開始“寫下它，思考它，提問它，解決它”最后，問題解決了，方法get了，心情倍爽兒~有木有！
(四) 你和誰在一起決定了你成為怎樣的人
人們常說:
跟著優秀的人，你自己也會變得越來越優秀。
真是這樣啊，如果你周圍都是一群積極上進的小伙伴，你也會被他們的能量所帶動，變得更加積極上進。
就好像一位小伙伴說，身邊人的力量帶動著她不斷成長。
永澄老師說:
優秀的人能夠強化你的精神力量。
我希望能認識更多優秀的伙伴，通過和他們交流，學習他們身上的優點。回顧這一年的成長，也離不開我認識的那些積極上進的朋友，他們的力量也帶動著我不斷前進~
除了認識優秀的人，還有一個方法也能增強我們的精神力量，那就是閱讀優秀的人的人物傳記，去了解他們的故事，遇到的困難以及如何去應對困難，我們也就會發現其實自己遇到的這些困難相比起他們的困難并不算什么，同時也可以感受到他們面對困難時的那種積極樂觀的心態，從而增強自己的精神力量！
(五) 當你越是想明白要成為什么樣的人，你越不會活在別人的評價中~
面對別人的評價時，我們可能會感到不舒服，心里會想“好氣哦，好想揍ta一頓”可是不能呀，能怎么辦呢？
當我想清楚自己要成為什么樣的人時，全身充滿力量，那么以后做事時，也會問問自己，如果我是這樣的人，那我應該怎么做呢？再次遇到別人的評價時，不會去在意，心態瞬間轉變成“who care！”因為我知道自己要成為什么樣的人呀~不會輕易地就活在別人的評價中，別人的評價不會影響我一絲一毫。知道自己是誰，就會產生巨大的力量！
（六）想都不敢想，你還能干什么呢？
在制定年目標的過程中，有一個環節是“夢想時光軸”，就是往時光軸上，寫下自己一年后，兩年后……n多年以后的樣子。第一次聽課時，我不敢往上寫，我想象不到一年后，十年后甚至是二十年以后，我的狀態是怎樣的。
永澄老師說:
你連想都不敢想，你還能干什么呢？
是啊，想都不敢想，能干點啥？在老師的不斷鼓勵下，終于我聽第二遍課程時，鼓起勇氣寫下了自己的夢想時光軸。首先你得敢想，才能知道怎么去做~
(七) 畏難情緒出現了怎么辦？干丫的！
但凡心中出現“我不能”“我害怕”“我做不到”……這些畏難的話時，就要拿出永澄老師讓我們寫的這張“干丫的”卡片，這三個字給了我很大的力量，它幫助我戰勝了內心的恐懼，我決定在我的墻上貼一張紙寫上“干丫的”，一旦發現自己有畏難情緒時，就抬頭看看這三個字，肯定非常有力量！
(八) 我是扮演我人生的演員
永澄老師的人生觀中有一個是:
覺察視角，我是扮演我人生的演員。
就是用心去感受人生的酸甜苦辣，又可以跳脫出來，用覺察的視角發現其實自己只是扮演自己人生的演員，同時你也會感受到每個人都在不容易的活著，用心地演好這個角色，也許就是人生的意義~
當我把自己看成是我人生的演員，就會坦然的去面對所有一切。
現在還不太清楚自己的人生觀，但是我可以把老師的人生觀拿來模仿，然后在一段段人生的體驗中不斷調整。
(九) 一個高手懂得反思，掉入一個坑，會填上，下次就不會再掉進去了。
一位師兄分享他一年200本書目標達成的心得，在整個目標達成過程中，他遇到了一些坑，“沒有時間”“沒有精力”“沒有意思”，掉進坑后，他會不斷去反思和總結，怎樣解決這些問題，以后遇到這些坑就再也不會掉坑了~
總結反思能力是一項對我們每個人來說很重要的能力，我們平時要多去反思自己每天的行為，思想，那些不好的地方要去改正，這樣才能讓自己不斷精進~
(十) 做多，是一件高概率錯誤的事
少即是多，有時候我們會害怕錯過一些很重要的東西，于是拼命積攢。以前的我就是這樣，非常焦慮，什么都想學，看到各種課程，就想報名參加，報了一個，接著又報一個，但是往往收效甚微，因為這樣就是淺嘗輒止，而不是扎扎實實，耐心地去學好一樣東西，如果真正用心去學好一樣東西，那比學N多技能有用多了，所以，慢慢來，持續做，不要貪多，不要焦慮，你要的收獲會看到的~
(十一) 新人定目標不要自以為了不起而定太高，真正高價值的是把目標稍定低，去做到~
在剛開始制定年目標的時候，我把目標定太高，在聽完老師的答疑后，調整了一下我的目標，比較符合自身情況。
(十二) 跳出“過去”，專注“當下”
在每一部分結束時，永澄老師會讓我們伸直右手臂，把手臂放在背后，并且一邊喊“woosh”以示這部分結束。
有時，我們會在這部分的a進行時一直惦記著上一部分的b，這樣的“后臺運行”，讓我們很容易錯過這部分的精華。
人生也好像是這樣的，如果總是沉溺于過去，不專注于當下，我們可能會錯過一些很重要的事。“woosh”進入下一部分~
(十三) 我的2018年重要的三個期待
- 讀40＋本書，讀書筆記100＋
- 每周至少運動三次，有一個健康的身體(keep訓練or跑步or仰臥起坐)
- 每周至少五天，每天＞＝30min英語流利說口語練習，等級提升到level5~6，提高英語聽說能力。
三. 最大的感觸
在這次課程中我最大的感觸是體會到永澄老師和他的團隊的用心。
這是我第一次聽永澄老師的直播課，發現老師居然是這樣一個人，幽默逗比，自稱戲精，也確實是個戲精，哈哈哈~除了這些，他還是一個對學員的成長非常負責的老媽子，在交流群里，經常會有小伙伴們提問，永澄老師，班委們，師兄師姐，暖心小姐姐們都會熱心的回復，我也從各種回答中有所啟發，解決了自己的一些疑問，還有師哥師姐經常會提供很多錦囊妙計，告訴我們怎樣聽課更有效，解答我們課程中的疑問……
永澄老師說的一段話對我觸動挺大的:
對我來說，成長不是打卡，成長不是持續行動就好了，成長不是雞血幫，成長要持續且高效能，缺一個都不行。你高效能幾天，不持續沒用，你持續幾天，但是效能很低沒有用。我和別人的玩法不一樣，我想要引領更多人，做對的事情。
這是一個真正有責任心和使命感的老師呀！
除了這些，永澄老師還是一個愛護員工的好老板，在看到自己員工受欺負時，他會為員工挺身而出。他說:“一個老板，連自己的團隊成員都保護不了，就別混了。”
最后還想補充的是，這是一個非常努力的團隊，他們為了給我們更好的服務有時會工作到凌晨兩三點。
在直播答疑環節，可以看出永澄老師非常疲憊，本來一個半小時的答疑，永澄老師為了解決大家的疑問延遲到了差不多兩個小時(永澄老師多多注意身體啊~畢竟“身體是革命的本錢”)
這樣一個暖心，努力的團隊，加上一個幽默逗比，有責任心有使命感，關心員工的老板兼老媽子。相信永澄大大的團隊會越來越龐大，事業會越做越好！
我相信跟著永澄老師不斷持續，高效地成長是一個正確的決定，不會錯的！
(四) 致謝
非常感謝永澄老師的辛苦付出，還有各位班委，暖心小姐姐，師哥師姐們，你們辛苦啦，非常感謝你們為我們提供的幫助~筆芯?
(五) 結語
2018，一起打怪升級，遇見更棒的自己！哈哈哈~
