文/明瑾 ? 圖/來自網絡
1.起床疊被
一起床就疊被，不僅可以邊疊被邊放松一下腦子，看著干凈的床鋪，會也提醒自己，開始新的美好的一天~平時也不會想沒事兒就往床上躺，而且看著干凈心情也好嘛~
2.在家不穿居家服
除非睡覺，或者已經決定好一天不會出門，那么平時最好不要在家穿居家服。
我們宿舍有個習慣，一進門就換居家服，拖鞋?？雌饋矸浅Ｇ诳欤菚r間長了我發現，換上居家服，就很難脫下來，換衣服多麻煩~不愿意出門，睡啊睡，宅啊宅……即便有事要出門，也會拖延一會兒。
所以，在家不要穿居家服，讓自己有隨時出門的狀態。
圖片發自簡書App
3.別讓自己餓到
按時吃飯，沒到飯點，卻覺得肚子有點空，就吃點小餅干水果什么的墊墊肚子。別讓自己處于饑餓狀態。
在餓的時候，我們學習和工作效率會下降，會讓我們進食更多食物，甚至是高熱量食物，對健康也不好。
還有一點：多喝水，有的時候你覺得餓，可能是你渴了。
4.能在一兩分鐘內做的，就立刻做。
? 比如出門順手扔個垃圾什么的……
5.睡前提前準備好第二天要穿的衣服，還有食物
睡前準備好衣服，方便第二天穿，這個沒什么好說的啦~為什么還要準備食物呢？
食物如果是便利店買的，最好簡單便捷，味道好一點。
如果自己做or加工的話，提前準備好食材。如果有能定時的電器那就更方便啦~
提前準備好食物減少了早晨的工作量，讓早起變得不那么麻煩，也能讓你按時吃早餐，有能量面對新的挑戰。
這樣~每天叫醒你的，不僅有鬧鐘和夢想，還有美味的食物~~不是很幸福咩~
三明治就很方便喲~
6.不帶手機上床
? 哈哈哈哈為了早點睡你懂的。
總之呢，以上小技巧的核心就是：簡單易做，從微小的生活細節，提高生活質量和工作效率，減少拖延成本。
你也可以發現適合你的小技巧，習慣，從你能接受能做到的最小可能，開始改變。
