瑜伽練習是為了獲得更多的覺察，而不是為了清空思想或者其他的東西。心智的明晰和平和是這種覺察的產物，是讓事物順其自然的產物，如果我們把一時的平靜做為進步的標志，把一時的煩燥作為退步的標志，那么，我們只是在播撒挫敗和絕望的種子，讓慣常的行動模式把“成果”和某些目標又做了一次比較而已。
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只要我們仍然執著于擺脫郁悶和情緒的想法，或者試圖獲得心靈的平靜，那么我們就會一直挫敗下去。
瑜伽練習的目的不是去強行控制思想，而是去知覺健康或有害的思維模式。瑜伽讓我們的心智和身體達到一種好奇、開放和接受的狀態，讓我們活在當下，不再做無意義的掙扎。
通過這種方式，讓我們可以一點一滴地從舊的思維模式中解脫出來。我們會開始明白自己要做的正是眼前的事，會慢慢實現從無覺察到覺察狀態的優雅轉身。
瑜伽是一種生活，讓我們一起開啟美妙的瑜伽之旅。瑜伽在喧鬧的世界中為你開辟了一方凈土，你安頓身心，從此歲月繁華老去，我們自守傾世之優雅。
