茶是最健康的飲品之一，但是真正懂得健康飲茶的人卻不多，有些人經常飲茶，卻因為一些不良飲茶習慣，不但沒有獲得健康，反而喝出一些問題來。

下面這六大不良飲茶習慣很多人在日常生活中都存在：

一、飯后立即飲茶

有些茶友喜愛飲茶，每次剛放下筷子就立馬泡茶解解膩。可是胃酸偏酸性,而茶水偏堿性,飯后立即喝茶,茶堿不僅會抑制胃酸的分泌,還會稀釋胃酸,影響胃酸中蛋白酶等的分泌,從而影響消化。

二、濃茶解酒

很多人習慣在醉酒后飲濃茶來解酒，但是因為酒中的酒精成分對心血管產生很大刺激，人在飲酒以后，會心跳加快，血管擴張，加速血液流動。與此同時，濃茶葉中所含的茶堿和咖啡因同樣具有興奮心跳的作用，喝醉以后再濃茶解酒，對于心臟來說無異于火上澆油，會加重心臟負擔。

除此之外，醉酒后飲用大量濃茶對腎臟和胃部也是不利的。因為濃茶中的茶堿，會迅速對腎臟發揮利尿作用，這就會促進尚未分解的乙醛過早進入腎臟，對腎功能造成損害。酒精還會直接刺激胃黏膜引起糜爛，甚至潰瘍、出血，而濃茶中的咖啡因可刺激胃酸分泌，加重對胃黏膜的損傷。

三、長期喝同一款茶

有些茶友偏好一種茶葉，就一年四季都飲用同一種茶，長期以往，其實不利于身體的健康。譬如，有的老茶客喜歡茶味比較霸道的普洱生茶，就獨寵這一種，但眾所周知生茶茶性較寒，對腸胃刺激性也比較強，一年到頭不分場合均飲用生茶，可能會刺激腸胃。

還有很多愛美的女孩子，聽說菊花茶能夠美容養顏，還能清肝明目之后，每天辦公室的茶杯都是滿滿一杯菊花茶。殊不知，菊花茶也屬于寒性，上火時飲用可以清熱祛火，但是不能長時間連續飲用，尤其是那些有體寒、痛經的女孩子，長時間飲用會加劇癥狀。

中國飲食養生講究節氣和物候，隨著節氣的變化去調整飲食，才能達到健康的目的，喝茶也一樣，也應隨著季節與氣候的不同而選擇不同的茶類。

四、空腹飲茶

因為在茶葉中含有咖啡堿，空腹時期大量飲用的話，影響人體對維生素的吸收，吸收過多的咖啡堿還會導致心慌、顫抖等不良反應。茶中所含一種鞣酸物質，會與人體中的鐵元素結合，會導致人體缺血，引發貧血，而鞣酸會與體內蛋白質結合，減慢腸道蠕動的速度，茶中含有多種刺激性的物質，會刺激胃部，引發胃部不適。

五、飲茶過濃

研究表明，飲濃茶可使血壓升高。原因主要是濃茶中含有的茶堿會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸，導致血壓上升。茶本身就能增強心室收縮，加快心率，濃茶會使上述作用加劇，誘發胸悶等異常現象，嚴重者可造成危險后果，尤其是老人、有高血壓癥狀者，都不宜飲茶過濃。

另一方面，濃茶由于茶葉浸泡時間過長，含有大量鞣酸，會影響人體對蛋白質等營養成分的吸收，容易引起便秘，增加心肌耗氧，這對冠心病患者都是不利的。

六、喝隔夜茶

反復沖泡與飲用隔夜茶。有些人喜歡用保溫杯泡茶喝，茶葉一次放得很多很多，從早到晚反復沖泡，甚至第二天還繼續飲用。殊不知，茶葉浸泡的時間長了，所含的有益成分已大大減少，并且在氣溫高時還容易滋生細菌，易受微生物污染，不符合飲食衛生。

喝茶有益，但是前提是要掌握健康飲茶的習慣，各位茶友可千萬要牢記哦。