很高興可以在在這里和大家一起分享我的故事。
如果我加入沒有自控力Lab的話，
今天這個日子充其量就是個年初五，
可是，現(xiàn)在不一樣了，今天可是個大日子。
哈哈！自控力Lab生日的大日子。
我今天分享的主題：
在早餐的里，遇見一個未知的自己！
先來一波美圖，深夜放個毒！
圖片是在自己家的陽臺，花是給媽媽的生日禮物，早餐的造型，為圣誕節(jié)準(zhǔn)備的。
第一天的圖，簡單到不行，選了最喜歡的藍(lán)色，綠色，配上果汁！
哈哈！ 用粽葉當(dāng)早餐餐具，這樣的構(gòu)圖，現(xiàn)在看起來，還是喜歡的。
迎接6月的到來，用了海水的顏色，因?yàn)樽约鹤钕矚g大海。其實(shí) ，一個人也可以對稱，大不了打包另一半當(dāng)午餐而已。
迎接2017年到來，帶著早餐去看不同城市的風(fēng)景！
接下來進(jìn)入正題吧！?
2015年10月20日，我開始了在朋友圈放自己早餐的旅程。那一天，我看了一部電影《人生不再重來》摘抄了當(dāng)時(shí)的一段話
如果你的內(nèi)心有不安，那么你還活著；
如果你的眼中有對夢想的渴望，那么你還活著。
像一陣風(fēng)一般的自由生活
學(xué)著像大海的波浪般流動，
張開你的雙臂擁抱每個時(shí)刻，每個時(shí)候你都可以收獲一份問候，
如果你的眼中有期望，那么你還活著
一、那么我為什么開始做早餐的故事呢？
1、文藝唯美版：
一直喜歡這樣的一句話：找一個可以陪你一起吃早餐的人，才是正道！很向往那種兩個人一起相擁著說晚安，睜眼這說早安，然后一起吃早餐的家庭生活
于是，當(dāng)我是一個人的時(shí)候，先練習(xí)做好早餐。
清晨的時(shí)光，一個人早起，看窗外的風(fēng)景5秒后，開始在廚房用廚具敲出一天的樂章。做不同的早餐，一邊做早餐一邊聽自己喜歡的視頻，偶爾追追電視劇，還有兩只貓?jiān)谀_邊走來走去，看著我做早餐。早餐做好后，在陽臺慢慢的享用，看太陽升起或大雨傾盆，偶爾來一首自己喜歡的音樂，或者一本喜歡的書，24小時(shí)的時(shí)間里，清晨的06:00-08:00的兩個小時(shí)，是我最放松的時(shí)光，做自己喜歡的事，吃美味的食物，當(dāng)然，最美的事，可以由一個人的早餐時(shí)光，變成兩個人的，或者更多人的。
2、勵志版 ：
在2015年的10月19日，我參加了青橙會，關(guān)于100天做一件事件的幾個文藝青年聚在一起，然后討論如何建群，如設(shè)定群規(guī)，如何打卡，就這樣認(rèn)識了已經(jīng)堅(jiān)持400多天記單詞的理工男，堅(jiān)持每天發(fā)了一篇產(chǎn)品文章的產(chǎn)品運(yùn)營女經(jīng)理，還有其他待定需要堅(jiān)持100天做一件事情的共30個微信群友。我一開始的初衷，就是希望通過堅(jiān)持100天做一件事情來挑戰(zhàn)一下自己的毅力，內(nèi)心里最深處的需求，就是想堅(jiān)持學(xué)習(xí)英語。可是，我知道對這個普通的上班一族我來說現(xiàn)實(shí)的情況是需要先早起，擠出時(shí)間來。第一天的早起，我看了一會書，肚子開始抗議，于是給自己做個早餐，喜歡拍照的我便想，那就拍照來打卡吧。如果我早起做了早餐，就拍個照片作為打卡記錄?？墒?，偏偏我就不是那么隨便拍的人，就順手做了一下造型，P了一丟丟圖，然后配個雞湯文，發(fā)在朋友圈。就這樣，30天后，打卡群里陸續(xù)有人退群；60天，退剩了10個左右；100天，存活下來了5條人。而我，卻找到了自己的樂趣，一直做著，還打算生命不止，早餐不停。
3、現(xiàn)實(shí)版：
上班吃早餐，總覺得占了上班的時(shí)間(哈哈，我的心里只有工作)
在家吃早餐，方便又省錢。（后來才發(fā)現(xiàn)省錢這個貌似不成立）
二、堅(jiān)持434天自己做早餐后我的收獲
1、養(yǎng)成了健康的習(xí)慣
一開始，大家看看我朋友圈的圖片，以為我閑的沒事干，在網(wǎng)上找了圖片，配上一段雞湯文字，天天發(fā)圖求關(guān)注。誠然，前期的時(shí)候，我追求圖片美觀，講究搭配，道具不停換，花兒一直拍，做早餐15分鐘，P圖30分鐘，把時(shí)間都浪費(fèi)在圖片上，博取一次又一次的點(diǎn)贊。然而，點(diǎn)贊沒有更多，反而進(jìn)入了一種為了圖片而做早餐的狀態(tài)，每天睡前都要構(gòu)思食譜，還有定期采購道具花材，第二天沒有人回應(yīng)，我會失落，會不開心。到了100多天后，我習(xí)慣了別人異樣的眼光，也嘗到堅(jiān)持的樂趣，在每天屬于自己的一個小時(shí)的晨起時(shí)光中，我放松了心情，自娛自樂，有貓為伴，漸入佳境。于是，我喜歡上簡單，簡潔的方式，去掉花材、去掉道具，哪怕每天一樣的白桌面，我也滿懷期待的開啟一天的生活。越來越自我，也越來越自信，回歸到自己內(nèi)心深處，擁抱自己。開心，我把快樂放在早餐里，融入生活中；不開心，我把難過放在做早餐的時(shí)光了，隨著食物的帶來一點(diǎn)一點(diǎn)散去。這些都是要摸索出來，自己要做的，所以無所謂堅(jiān)持。
2、自信
我從一個自卑，不起眼的女生，漸漸的被身邊的朋友貼上了正能量女生，勵志姐的標(biāo)簽，甚至有些朋友給自己的朋友推薦我，還很沖動的說，一定要見見我的本人。
那么，為了別人見到不是那么丑的我，我開始了運(yùn)動和飲食的調(diào)整。
健身的習(xí)慣，是從2016年4月6日開始的，當(dāng)時(shí)就想了，我都可以堅(jiān)持那么做了164天早餐了，我也可以堅(jiān)持運(yùn)動的習(xí)慣的。就這樣，我花了3個月，瘦了10斤，后來反彈回來，我又繼續(xù)調(diào)整飲食，加入到減脂營，經(jīng)過兩個月，我有開始有了隱約可見腰，還不是水桶的那種。
3、喜歡思考，被迫著奔跑
為了找每天的雞湯文字，我開始一邊做早餐，一邊聽視頻，還看自己喜歡的書，然后根據(jù)每天的圖片和心情，配上一句自己的喜歡的話。慢慢的地，我習(xí)慣了這樣的方式，積少成多，我腦袋里有幾滴墨水了。
更重要的是，為了寫好早餐的雞湯話，我加入了自控力Lab讀寫群。遇見不同的人，卻有著相同想法的人，我看到了另一世界，跟著大家的步伐在前進(jìn)。
4、找到了可以和自己對話的時(shí)間
即使是出門在外，我都會創(chuàng)造一切條件來完成自己的早餐圖片，習(xí)慣了以這樣的儀式開啟一天的生活，也喜歡這樣的方式，用不同的食材來和自己內(nèi)心對話，不同的早餐，也記錄著自己對生活的熱情與深愛。在我最艱難的日子，是早餐一直陪我度過。記得有一次的早餐配文是這樣的：
【早安-42】“如果有來生，要做一棵樹，站成永恒，沒有悲歡的姿勢；一半在塵土里安詳，一半在風(fēng)里飛揚(yáng)；一半灑落陰涼，一半沐浴陽光；非常沉默，非常驕傲；從不依靠，從不尋找”豆瓣上《小森林》的一句影評：在那些聽得見呼吸的日子里，你明白孤獨(dú)及生活。市子的家里也有一只慵懶的貓，也有一疊付款的賬單，一個情節(jié)，她在秋收稻谷時(shí)用去年的米做成了核桃飯，吃著去年辛苦勞作的成果，收獲今年的果實(shí)，滿足而快樂。前兩天和朋友開完笑，一堆賬單付完了，我家里還有10斤米，5斤面粉，還有一個星期的水果，還有20多顆核桃，可以足夠我活到25號圣誕節(jié)的到來。他回應(yīng)到：“我怎么聽起來你的日子很小資啊!一點(diǎn)不像你說的卡里只有幾百塊要過一個月的樣子！”嗯嗯！我說：“對??！生活很美好，在艱難的日子里，要尋找可以開花的方向。今天幸運(yùn)的不塞車，還在可以在星爸爸來一杯夏威夷卡烏，純粹的焦糖味道，果仁香氣。加油！周三！
5、那個愿意陪我一起吃早餐的人，只會晚到 ，不會缺席！
以下的場景，我是夢寐以求的。
可我從未遇見過女主人這般如此自律的家庭主婦，她每天早早起床，為丈夫和孩子準(zhǔn)備早餐，送別家人后換上運(yùn)動衣，在附近的街區(qū)跑上一個鐘頭?；貋砗?，洗過澡化好妝，一襲裙子光彩動人，下午時(shí)則雷打不動地看上一個鐘頭的書，一杯咖啡配一小份甜點(diǎn)，這習(xí)慣不會因任何事讓步。除此之外的時(shí)間里，女主人和其他的家庭主婦一樣，跳進(jìn)一個盡職盡責(zé)的角色里，去照顧丈夫和孩子們。
一段來自灼見文章關(guān)于家庭主婦的描寫，想想我們早餐群里就有這樣的中年婦女。不在飲食上放縱自己，卻可以做出一桌美食；不在沙發(fā)上放松自己，卻在健身房里揮汗如雨；不在電視劇上緊盯屏幕，卻在各種介紹食譜家居網(wǎng)站上瀏覽；不僅在廚房里有作品，也不放棄自我學(xué)習(xí)的成長，教育孩子溫柔有方，和丈夫不脫節(jié)的溝通，神色從容，自信快樂，這也是我向往的生活狀態(tài)！
三、被朋友問最多的問題
1、你朋友圈的圖片哪里拷貝的？
我會這樣回答：
我的心里啊。因?yàn)槊恳粡埗际俏易约合胂蠛米龀鰜淼摹４蠹叶加X得是網(wǎng)絡(luò)雞湯文，后來看到餐具，餐墊似乎都一樣，才反應(yīng)過來。
2、每天幾點(diǎn)起床？
基本上是06:00-06:20之間，如果假期，有時(shí)會在7:00，當(dāng)然也不排除有犯懶的時(shí)候會睡到9點(diǎn)。
3、做這樣精致的，擺的這么美早餐花多長時(shí)間？
初期的時(shí)候，不熟悉，花的時(shí)間會有40分鐘；越來越得心應(yīng)手時(shí)，基本上不超過30分鐘；有時(shí)，快手早餐15分鐘也可以搞定。
當(dāng)然，以上時(shí)間包含了拍照，但不包含P圖的時(shí)間。
因?yàn)镻是在擠公交的路上完成的。
4、你有沒有固定的菜譜啊？
大家知道，一個食最大的痛苦就是，吃點(diǎn)就飽，可吃一種就不夠。
所以，我通常會一個星期采購兩到三次的食材，通常以可以在冰箱里存放的為主。
然后，每次多用幾種食材，控制量。所以很多時(shí)候，有連續(xù)幾天出現(xiàn)幾種一樣的食物在我的早餐里，餐具也一樣，造型也一樣，以至于常常被朋友懷疑，我的早餐都是不吃的，拍完放冰箱的。
我會關(guān)注做飯的APP ,例如下廚房，掌廚 等，看里面的食譜，學(xué)著做，同時(shí)也加入了一個早餐群，群里的小伙伴也會每天打卡發(fā)圖，互相交流。
在堅(jiān)持了簡單的生活原則后，我會依著冰箱了的食材來準(zhǔn)備，清空冰箱，然后再買新的，不會特別的按照食譜來買食物。
謝謝自控力 Lap，也謝謝那個愛生活的自己！
