(開始閱讀過的十一位朋友很抱歉。文章還沒全編輯好兒子拿去手機用情急之下發出來了。當時邏輯順序還有些不通，也沒圖片。抱歉。)

過去很多年覺得“”我的動手能力不太好”。

小的時候做一些事，總是緊張。媽媽教我學做一些活，我總是緊張。比如包餃子。她越教我。我越緊張學不好。烙餅，洗碗。也總是學不會，或者做不好。

在上學的年代里。從來沒想過要克服這些行動力實踐方面的緊張。

等到工作了，不自覺的又成了逃避的模式。對于家務活，空間布置居家環境，自動采取關注不高、要求不高、行動不高的模式。因為也不知道怎么收拾。

經過幾年的禪修。回到生活里實踐。靜心。實踐。靜心 實踐。

現在確認沒有“”動手能力”這回事。是“動心”能力。

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這兩天家里堆了很多活。干凈的屋子變成了里外是剛進的服裝貨物和東西。

終于決定得收拾了。

收拾了一會。發現做事開始，沒有思路頭腦一片空白，新來的東西不知道往哪里放。動作放緩。

過去的模式是:發現這效率太低啦。于是就外出運動散心?；貋砗笮那楹昧?，開始收拾。今天想先不出去啦，能不能在干活里一邊靜心一邊找方案。

問心:為什么會把環境搞得亂？

心答:因為想的太多行動太少了。

嗯?！啊痹瓉砟切┛偸前循h境搞的亂的人，包括我，原來都是由于“”想的太多行動太少了?！?/p>

問心:那怎么辦？

心答:“活，干就是了。”

所以今天沒有出去散步靜心。決定在勞動里靜心。勞動也是運動嘛。生活禪生活禪。生活就是禪修嘛。

心里一直想 “活干就是了”。一開始動其他的念頭，就用這句話繼續提醒自己。

就這樣一邊“念咒“一邊干活。咒就是前面說的那句話“干就是啦”。

一口氣干了一上午的活。心里默默念了這句話一上午。

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等到下午，發現了心里出來一個新的念頭“該干的活? ? 為什么不干呢？”

這句話原來一直藏在我的心里。它終于冒出來啦。

發現心里沉甸甸的。困惑“該干的活。為什么不干呢？”我也不知道答案是什么。又有自責焦慮的心情。

這句話到底什么意思？

然后一邊繼續干活，心里一邊開始冒這句話“該干的活，為什么不干呢?！庇谑前涯畹闹湔Z又變成了這句話。

心里困惑，身體就也有疲憊。幾次真想躺床上去撫慰一下小心心。不能去床上啊，那是今天不知的放棄到啥時候。

就去倒杯水歇口氣。堅持又勞動一下午。

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傍晚? 貨歸置好了。家里快收拾利索的時候。心情也像陽光出來了?；砣婚_朗。

發現答案了:

過去心里這句話， 重心放在后半截? “為什么不干呢！”

所以過去看到活堆起來，情緒就到了困惑，糾結和自責上。

結果是， 活繼續堆著。滿目瘡痍。就是沒動力干。是“”拖沓癥的表現”。

現在想起這句話心情愉悅。

分成了兩句話。

第一句 “”該干的活？” 精神高度掃描“有什么該干的活沒？”

一眼掃過去 立刻 就看到了該干的活。

比如去看床。床上有件衣服。立刻 看到了潛意識的畫面: 床上整整齊齊疊好的一床被子。其他什么都沒有。

瞬間醒悟:原來 我認為的干凈是床上除了疊好的被子，是不應該有其他物品的！

第二句話出來:“為什么不干呢？”立刻去把那件衣服收走。

再掃一眼床，“”該干的活？”又發現了一個頭皮繩。第二句話出來:“為什么不干呢？”立刻去把頭皮繩收到它該待的盒子里。

“”該干的活？”“它應該在那個位置！”立刻送回到它該待的位置。

“該干的活？”“”這些貨還沒合適的位置。給他們找個合適的位置吧?！?/b>

立刻想明白了放哪里。翻箱導柜把頂到屋頂的大衣柜的東西弄出來，推動挪了位置，給這些貨找了個最合適的位置。

又把一個衣柜騰出來規劃成了攝影棚。

工程量可不小。但是立刻又都收拾整齊了。沒有任何休息停留。

就發現我的覺察力和行動力，此刻變得前所未有的高效。整個人就像旋風，屋子里一路走過去眼睛一路掃過去都變得整整齊齊。

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然后 我終于開始坐在床前開始思考。到底發生了什么？

此前我都不知道這是我對于床干凈的標準原來是我內心的那副圖！

問心:為什么必須完全的整潔。不能有一個其他的？

心答:因為有一個就會有兩個。有和沒有是一個嚴肅的性質的區別的！是原則問題！

回顧原來過去總是想

“這一個特殊。臨時先放這吧。”

第二個“也特殊。臨時放這兒吧?！?/p>

第三個“臨時放下吧。這會沒功夫去專門放?！?/p>

最后也不知道有多少了。前幾天我睡的下鋪床很快堆滿了。于是我只好爬到上鋪去睡了。

本以為我已經可以保持讓家里整潔干凈了。可是今天覺察到了，每次有點新的事物情況出現，我的生活規律先開始打亂，同時我把家保持整潔干凈的習慣又打回原點。家又再次搞亂。

這個我感覺到了被打擊。“每次來了新的東西新的事物，家里就開始又變亂。”“”這個感覺我已經體驗過了。再也不要體驗了?！?/p>

問心:為什么作息規律一變化，或者新的事物新的東西來了，空間就亂了？

心答:

因為來了新的東西，總是沒有第一時間靜下心來思考它適合的位置，并立刻放過去。而是隨手臨時一放?！斑@個特殊。新來的。還不知放哪兒，等我有功夫了再處理它們吧?！?/p>

然后其他的過去的東西也開始隨手臨時一放?！胺凑莾河袀€東西放著了。這個也臨時放一下吧。以后一起收拾?！?/p>

有一個臨時放的。就會有第二個。第三個··

于是保持了一段時間的環境的整潔，沒兩天功夫又回到解放前。

由于第一個沒有把它們及時放到一個合適的地方，心里的那副畫面被模糊了。失去了覺知。整個家里又亂了。

內心那副整潔的畫面建立起來，花了好大的心血。但是被模糊又是分分鐘的事。原因是什么呢？

知道了如何收拾的干凈整潔有辦法了。對于整潔是如何被打破的沒有思考和覺察。

1覺察 外來物要同化。立刻思考規劃位置，立刻放過去。

2覺察 新的事出現，要給新事物規劃一個合理的時間。必要保持的睡眠，衛生作息規律時間不能變。

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忙到吃完飯。看著重新恢復整潔的空間。

心情有那么一些些輕松愉悅的感覺。。

不僅是空間整潔了。

而是內在的覺察

該干的活 （知）為什么不干呢（行）干就行了。（合一）

這會在組裝窗紗。想起了如上分享。