身體的感知往往比天氣預報來得準。盛夏即將過去，秋季在向我們招手，皮膚也開始變得干燥、敏感。
衣服有換季，護膚方法也要換季。
面對漸漸干燥的秋季，空氣中的水分大量減少，皮膚本身缺水、干燥，很容易造成一系列皮膚問題。干紋、痘痘可能都會接踵而至。所以，補水、保濕就成了換季皮膚保養的關鍵。
01及時補水
秋季一定要多喝水，從內部保證皮膚的水分供應，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝，調節皮膚的PH值。
02
注意飲食
夏末秋初，兩季交疊，平時要多吃一些蔬菜水果，最好是時令的水果，這是最好的，多吃一些含有胡蘿卜素的食物，也可以多吃藍莓，因為藍莓當中的抗氧化成分能保護珍貴的細胞內壁和細胞外壁。
03
防曬護理
很多MM以為秋天不用防曬，但是這個步驟還是不能少的哦，秋季即使日曬減弱，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要做好其他防曬準備。選擇防曬霜SPF指數在15-25就可以了，不需要用太高的，因為秋天的紫外線相對于夏天來說要溫和，而且指數太高的反而會給皮膚帶來負擔。
04
睡眠護膚
要想皮膚好，一定睡到飽。秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。每日22時至次日6時是皮膚休息的最佳時間，因此，建議能在22時前入睡。
05
用對洗面奶
進入秋季，夏天控油型的洗面奶已經不適用秋季使用了。秋季要做到為肌膚補水，過度控油會讓皮膚在秋風里格外容易干燥，還可能導致干裂脫皮，所以盡量要選擇性質較為溫和的洗面奶。
06
遠離過敏源
敏感膚質的MM，換季時要格外注意。要時刻關注皮膚的變化和不適，遠離會使肌膚過敏的因素，選擇性質溫和、不刺激的保養品，還要適當舒緩皮膚，讓皮膚時刻處于放松和舒適的狀態，防止過敏、痘痘等皮膚問題的發生。
07
洗澡時間不要長
秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保濕性的沐浴液，并且一定要涂抹潤膚乳液。
08
肌膚的保濕
可使用凝乳、凝膠，既能達到保濕的效果又能水油平衡。秋天氣候干燥，可隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時的給肌膚補充水分。補水面膜是肌膚最好的水庫，可隔天使用一次。夜間是肌膚吸收水分的最后時間，清潔好面部后，使用保濕度較高的晚霜，配合保濕精華一起用能增強肌膚吸收。
心系仙女們顏值的小yù說了這么多護膚“心經”，只能涉及一些表層問題，畢竟膚質分干性、油性、混合偏干、混合偏油，不同的膚質對策也不盡相同，根據自己的實際情況合理護膚才是王道。
最近碼字一臉痘痘，急需拯救~
愛美的老鐵們有好用的護膚方法
千萬要留言告訴小yù
