天氣: 2017年第一場雪
心情指數:心情指數九和繁重的工作一起修行。修煉吃可以修煉貪念
小確幸:
圖片發自簡書App
每日金句?【覺察生活的點滴】
Objective 你對今天學的記得什么？
高倍數閱讀法五個步驟。
第一步準備閱讀要有目的，物理就像我們大腦里的。雷達一樣會幫我們搜索我們。想要到達的地方桂搜索我們想要的東西，幫我們指引到達的地方。
第二個步驟預習，叢書名書葉非夜開始看我們喜不喜歡這本書對我們有沒有幫助。和我們的目的進行一個隊長有那就繼續看。
第三個步驟，應向翻閱。
第四個步復習洗洗股息洗衣復習哦誒復習習復習付息股息木西誒媳婦補習復習木西
五個步驟激活
Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰，低峰）
今天情緒平穩
①今天有什么事情，讓我開心， 快樂，舒暢，舒心，歡暢。夷悅。欣忭。怡悅，得意，愿意，歡躍，夷愉。歡快，喜悅，快活，愉快，歡樂，忻悅，欣喜，歡喜，痛快，雀躍，樂意，高興，興奮！開通思想，啟發智慧? ？為什么？
②今天有什么事情讓我，郁悶，憋屈。悲傷。煩悶，苦悶，納悶。傷心，悲戚，悲痛。發愁，悲哀，痛苦，氣憤，難受，憤怒，惱恨，難過， 為什么會這樣？
怎么做能讓自己開心？
Interpretive 今天你學到了啥？重要的領悟是什么？
今天工作銷售額有史以來最低。1000點
Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續哪些工作?
今天我有什么事情沒有處理好，為什么？
假設我沒有這么做會怎樣？我還有其他的做法嗎？
今天工作效能，怎么樣【高@低】？
有哪些可能得原因？
如果在哪個環節做出改變，下次可能會有什么效果？
?元認知”，即我們審視自身思想的能力，是“對思維的思考”。它幫助人們從問題中抽離出來，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身，這時事情往往會迎刃而解。
