姓名:鮑愚

日期:2019年3月28日

打卡? 第 2天

身體實(shí)修：

早:靜坐30分（81次）

中:1分鐘呼吸11分鐘

晚:靜坐20分，亂語(yǔ)靜心第36次

冥想或誦經(jīng)實(shí)修:心經(jīng)多遍，四無(wú)量心多遍

今日覺察到點(diǎn)運(yùn)作1 次

放下或成功超越? 1次

覺知小記:

1.今天一整天都是懵懵的，被姑奶奶這樣一罵，懵不住了。我到底在依戀某先生什么東西。想到這個(gè)點(diǎn)突然有點(diǎn)壓迫感出來。我依戀他給我的幫助，還是依戀他創(chuàng)造出來的平臺(tái)，還是依戀他能提供的資源。而這些又是我的哪個(gè)人格面在依賴，依戀這些我就會(huì)有更好的安全感了嗎？這個(gè)我又是如此的造作，姑奶奶不罵，我可能一直都不能看到這一點(diǎn)，到底是看不到，還是不敢看。感覺到的是不敢看，也不敢去做這樣的選擇，沒有他，我難道就不能走自己的路去創(chuàng)造和成長(zhǎng)了嗎，難道這份依賴就不是一種抓取嗎。我的資源，我的人脈。從來沒有這樣去做這樣的選擇題。剛剛在黑暗中又照見我與其他一些資源性朋友的關(guān)系，我感覺自己舍不得去斷一些關(guān)系，總要以一些方面去進(jìn)行連接，通過這樣的一些原本我也不喜歡的方式去進(jìn)行互動(dòng)，來顯示自己的存在感。這些都是我的習(xí)性，而這些習(xí)性也不知道多久了。自己也感覺到一些牽扯感。看見這些我知道該如何去做了，還是準(zhǔn)備把朋友圈給關(guān)了，把一些該退的群又有點(diǎn)不舍得退的群，還是要繼續(xù)退。這確實(shí)是一道單選題。沒有安全的成長(zhǎng)，更沒有兩手都要抓的穩(wěn)妥，放下能放下的，不止這些，還要繼續(xù)去放更多，更多的是什么，繼續(xù)去照自己。

? ? ? ? 這兩天與其說的空空的，不如說是懵懵的，腦子里好像什么東西都是呆滯的，不喜歡去用腦。我也不知道問題在哪，姑奶奶說的時(shí)強(qiáng)時(shí)弱我也沒想那么多，總感覺時(shí)間過的很快。今早四點(diǎn)半就醒了，連續(xù)聽了兩遍“四無(wú)量心的實(shí)修方法”的音頻，然后讀了十來遍心經(jīng)，上班又繼續(xù)聽好好說話。感覺自己說話挺正常的，又感覺自己都不知道哪個(gè)人格面在說話。與姑奶奶的連接也是時(shí)有時(shí)無(wú)，其他的就是想著和跟人說著無(wú)關(guān)緊要工作中的事情。

? ? ? ? 至于朋友圈摘選王陽(yáng)明的《傳習(xí)錄》認(rèn)為是裝圣人，我感覺是自己喜歡，分享也好，不分享也好，都沒關(guān)系。也不著意去做這些事情?？偢杏X自己最近真的不知道怎么說話了，被姑奶奶這樣一說，總感覺怎么說話都是錯(cuò)的——那為什么認(rèn)為這樣就是在裝圣人呢，是誰(shuí)在意，是誰(shuí)在說，是誰(shuí)在乎。。這難道不是另一個(gè)層面的無(wú)形的用力嘛。。我為什么要每天早上來發(fā)呢，這難道也不是我人格面的一種造作嗎？? 這不是我裝好人，裝圣人的一面嗎，我為什么要無(wú)形的刻意呢，不能隨心嗎。

? ? ? ? 感恩姑奶奶罵我的這些話，那為什么要感恩呢，罵過了才會(huì)如此用心去感受這些東西——那是誰(shuí)要接受這樣的方式呢。本來的我根本就不需要呀，突然有些淚奔的感覺，這里面好像還有一個(gè)自己更加覺察不到的自己在造作，一個(gè)慵懶的人格面，一個(gè)享受美好的人格面，卻又習(xí)慣他人鞭策的人格面。得到一些東西會(huì)放慢自己的腳步，以前有感知到過這部分，那這又是為什么呢？腦子里一下子就出現(xiàn)了我對(duì)實(shí)相的渴求度沒有如此的強(qiáng)烈。這就是真實(shí)的我嘛，一邊拼命的要實(shí)相，一邊又慢倏倏的消耗著生命。這種模式多久啦！！！為什么還是這樣。這里我知道還有一個(gè)更深的點(diǎn)，還要繼續(xù)的照見。

? ? ? 始終沒有以像客體一樣去研究自己，而是點(diǎn)到為止，沒有把自己真正的打開到位。我他媽的就是一個(gè)混蛋，自己都這樣了，還有心思去過多的思考公司改革的事，他媽的關(guān)我屁事，我去插什么腳。他們的游戲愛怎么樣就怎么樣，我裝什么，該走我的路就走我的路。