我被中傷了，最近火爆的人生標配文，我對照著看，發現自己一個都達不到，26歲前生一胎：呵呵，我能不能結婚都還不一定，還有房子還沒買，什么三十歲又要生二胎，哪里養得活啊……細思極恐，之后是對往日的痛心疾首，覺得之前的日子都給狼叼走了，徹底白活了，躺在床上都在唉聲嘆氣。

遠在天邊的小伙伴來安慰我，霹靂扒拉的講了一堆，我大致靠著眾人的努力從焦慮的泥潭中踏出來半條腿，后來自己反思反思，一鼓作氣，另一條腿也邁了出來。

想想也是，何必呢，我們才二十幾歲，干嘛這么焦慮啊。

1、老生常談：不要過份焦慮

我曾經有一段時間覺得身邊的人都是loser，甚至父母也是，大家怎么可以碌碌無為的過一輩子呢？一不小心中二起來，覺得人浪起來絕壁能勝天，所以一打開論壇，朋友圈都是心靈雞湯或者是成功規劃云云，每天和打了雞血一樣，但是同時我卻焦慮不安：我覺得自己還沒結婚，還沒買房子，這就是就是落后于別人啊！

直到某一天和大學同學打電話，她驚訝的說：你竟然焦慮！？那我怎么活啊！我簡直覺得你是人生順利的代名詞啊！

她告訴我，她和別人聊天都會聊到我，覺得我的人生順利的不同凡響，還有一個超級愛我的男朋友，回到家鄉，父母幸福指數也高云云。

我極其訝異，反思了很久，靜心發現身邊人雖然活的平平凡凡，卻也享受其中，同事每年去旅拍一趟，另外一個同事安安心心的當她的寶媽。大家也在努力生活并且享受著人生。其實每個人都差不多，而心境的不同也就過的千奇百怪了。

2、得了得了，能賺多少錢就過什么檔次的日子

我爸爸說焦慮很大原因是因為你的期待和目前狀態不符合。辦法就是調低期待或者努力向上。如果努力向上卻也失敗了那就調低期待吧，仔細想想，我竟無言以對。

作為一名兩袖清風的公務員，沒有當大官，沒有賺大錢，我爸卻活的分外酸爽，和我媽一年出門旅游兩趟，打打麻將，運動運動，養花養狗。

我也逐漸意識到生活的樂趣很多不是用錢堆出來的，而是快樂的心態使得你發現樂趣。同樣的境遇，有的人覺得是苦日子，有的人卻覺得是最好的時候，所以就過出了截然相反的情況，人生很多時候，大家以為過的是追逐目標，現在想想過的只是一個過程，這個過程你開心了就開心了。所以，你能賺多少錢就過怎么樣的日子，大富大貴求不得就過怡情快樂的小日子吧。

3、花多一點的時間在喜愛的事情上

同事每年去各地旅拍，我以為要花很多錢，后來發現也還好，旅行費用加上淘寶的置裝費再加上老公作為攝影師，也就千把塊。我以為她照了照片，曬在朋友圈是為了表現自己，后來才知道她只是想記錄人生，為了老了可以看看一年又一年的自己的變化。

同時，這樣的每一年的禮物讓她過的更自我，更舒心，更從容。

因為我眼睜睜的看到了她對于每次旅拍的期待和做攻略的快樂。

那種快樂真的是錢買不來的，有的時候真覺得在做自己快樂的事情，讓自己和快樂呆在一起也挺好的。你快樂一點，也就沒那時間焦慮。

4、焦慮之源：擺正對錢的態度

我有一段時間過的很膽戰心驚，覺得要存一大筆錢才有足夠的安全感，除了本職工作，我又打了兩份工，因為我有明確的目標，一定在多少歲之前存多少錢，感覺如果達不成這個目標我就要死了。

對，這個目標也被我信誓旦旦的寫在簡書里。

可是，后來這個欲望越來越大，我覺得能提早一年兩年能完成這個目標我會更爽。

但是結果并沒有，因為我的一切生活向錢看齊了，我謹慎的對待自己的錢包，任何一項花銷就要思量很久。誠然我過得也并沒有很快樂。

我的男朋友問我，如果你達不成你的那個目標，你真的會死嗎？

當然不會呀，而且就算達不了，再過個半年一年我肯定能成功。

我才發現，我過得太焦慮了。無論對錢對房子對未來都做了最壞的打算，當然這種未雨綢繆也不壞，但是我過得不好。我太害怕、太緊張、太奮進，所以沒辦法停下來看看周圍，享受生活，我就覺得自己的面前有很多座大山，叫做結婚，買房，生娃，奶粉錢……我要一直一直翻越才能成功，尷尬的是，可能在我死前也翻不完那些山。

5、你有沒想過你的焦慮是因為見到的世界太小了

我們總是長久的呆在自己熟悉的圈子里。剛剛開始的時候，我覺得沒社會福利沒安全感，如果這樣我絕壁要死掉了，結果后來我看到了自己給自己買保險的個體戶們；后來，我覺得30歲前沒結婚我估計也要吐血三升，以淚洗面了，結果后來我看到了三十幾歲還能一個人去玩的單身大姐姐們，再后來，我認為沒房沒后代，你就算白活了，結果事實證明我真的是單純了，世界上這樣的人還挺多，不僅挺多他們還活的挺好。

你可以看出來，焦慮的另一面是：我的眼界太小了，所以長大了被外面的大世界紛紛打臉，不過也好，打著打著你也成長一點。免得急不可耐的把自己塞進人生標配里。

二十來歲為何要急不可耐的把自己塞進人生標配里？為何因為塞不進去而焦慮重重？誠然時代有影響，但是作為年輕人的我們一來心態沒把握住，二來過于急功近利，生怕自己過上苦日子，恨不得一出社會就顛上比較高的階級，笑看風云。

然而事實給了我們一巴掌，我們發現自己做不到，就涕流直下的喊焦慮，好像喊著喊著就不焦慮了。

絕壁不是。

事實證明，只有行動才是打敗焦慮的武器，好的結果，正面反饋才是客服焦慮的利器。好吧，如果你都沒辦法做到，那就按我家老爺子的說法：降低期待值，放輕松，活得平庸一些唄。

扭去：92年妹子，瑜伽老師。簡書推薦作者。

美好生活的踐行者

目標：28歲前攢到十萬