文/景蕭
時間過得好快，轉眼之間我們又要開始期中考試了。相信很多大學的同學和我大一相仿，考試前匆匆拿起書架上還沒來得及看幾眼的教科書刷夜復習，好不容易才能拿個六七十分，考完之后感嘆一句，該好好學習了。可到最后，該刷的夜一個沒落下。
考不好這事兒可不能怪我，我沒時間學習呀！拿我的大一來說：醫學生一周要上43節小課，能夠用來學習的時間本來就很少。學生工作又占據了我大部分課余時間，其他時間總要出去逛逛街，娛樂放松一下吧。剩下的零散時間，也得刷刷微博、朋友圈、QQ之類的社交軟件，緊跟時代呀。這樣算下來，我哪里有時間學習呢？
可別人同我一樣。臨床的學霸們與我們上同樣的課，在課外活動中身兼數職，該聚的餐該逛的街該知道的新鮮事一件沒落，可他們的績點卻在4.0以上。我們擁有的都是24小時，憑什么他們的學習那么好啊？為什么他們那么有時間啊？
其實，我們擁有的時間是一樣的。他們之所以學習成績那么高，不僅僅是他們找到了方法，而且他們會高效地利用他們有限的時間學習。方法在大學的考試中很重要，但習得利用有限的時間高效學習這項技能，可以讓我們整個學習生涯受益。
那么，究竟應該如何利用有限的時間高效學習呢？
1.不要呆在寢室
我們在很多有關大學生活的文章中看到這一告誡，但卻從不實施。是了，我們在寢室有自己的桌子，有所有的書，為什么偏偏要背著很重的書包，跑到很遠的圖書館去找一個位置呢？在寢室里同樣可以學習呀？
可想想看，我們真的可以學進去嗎？寢室里可以分散我們注意力的東西太多太多。室友閑著聊天，我們想搭話；看書太過枯燥，我們想吃點東西；昨天的劇沒看完，我們想開電腦刷劇；今天把零食吃完了，我們想開淘寶買點吃的……我們或許可以看完剛開始的幾頁書，但也僅僅停在那幾頁書上，思維早就不知道飄到哪里去了。
在寢室里我們有可以用來學習的桌子，書本，可我們沒有想要學習的那顆心，我們沒有高效利用時間的覺悟。所以，想要利用好自己的時間，堅決不要呆在寢室。
2.圖書館、自習室才是學習的最佳地點
不能呆在寢室，我們還能去哪里呢？真正的學習地點是學校的圖書館和自習室。它們有舒服的桌椅，更有學習的環境。能下定決心去圖書館或自習室的人，不論他在那里到底是玩手機還是看書，初衷都是想要好好學習的。所以這兩個地方可以提供的最主要的東西就是良好的學習環境，一個大家貌似都在努力的氛圍。
在這樣一個安靜的學習環境下，我們會不自覺地想要學習，開始學習，最后做到集中注意力高效學習。在工作日學校可能不會提供除了圖書館以外的自習環境，如果不愿意去圖書館的話，可以到教學樓沒有課的空教室。
以上兩條對于工作黨同樣適用。如果您自覺在家里沒有學習的心思，可以到附近大學的自習室，或者市圖書館的閱覽室等等學習，都是很好的環境。
3.遠離網絡，從不帶手機開始
我們終于想要好好學習，來到圖書館，找位置坐下來，攤開書，拿出筆和本，做好一切學習的準備。但學習前總要做點什么放松一下，不做點什么的話就有一種愧對圖書館那么好的wifi的感覺。所以我們拿出手機，刷一會兒微博，看一會兒小說，告訴自己十分鐘之后就放下手機開始學習。刷著刷著，十分鐘就變成了三小時。
這也是我們在圖書館經常看到的現象：許多人不過是換了一個地方玩手機罷了。就像是在教室邊上課邊打陰陽師一樣，在圖書館玩手機會給我們一種“我們學習了”的心理安慰，我們在圖書館拿出書，假裝我們看完了，學會了，荒廢了半天時間，回寢室還可以理直氣壯地繼續玩手機。為什么呢？因為我今天去圖書館了呀。
如果不遠離網絡，很難做到真正地集中精神學習。手機在我們視線可及的范圍內，我們想要娛樂的心思就總會抓撓著，躁動著，令我們沒有辦法全身心地投入到我們應該做的事情中。所以想要高效學習，很重要的一點就是遠離網絡。將我們的手機放到寢室里，帶一本好書去上自習。學習累了，讀一讀這本書，實現雙贏。
可遠離手機就又會造成一個問題：別人找不到我怎么辦呢？如果在我沒拿手機的這段時間里突然出了急事，不會耽誤嗎？關于這一點，首先我想說，我們遠沒有自己想象中的那么重要。根據個人經歷，在我沒帶手機的那段時間，除了有人找我閑聊外，沒有發生任何大事。而閑聊恰恰是學習的最大忌諱。不帶手機，很難對我們的生活造成損失。
如果實在不放心，就告訴重要的人，在哪些時間段手機是無法聯系我們的，并告知我們的所在地，如果有事可以當面相告。
4.集中精神，一小時只做一件事
遠離手機，拿出書本，我們終于可以開始學習了。但學什么好呢？好多東西都沒看完，開始想看這一本，十五分鐘后又跳到別的地方去了。這樣跳著來回看，最后哪一個都沒有看明白。
科學研究表明，人在做一件事情的前十五分鐘是無法完全集中注意力的，唯有繼續投入下去，我們才能真正吸收到東西。學習時，我們集中精力，一小時內只看一門學科，只做一件事，中途不進行任何休息。這樣我們在看書的時候才更容易投入進去，抓住重點，找到適合自己的方法。
一開始，重度分散注意力的我們在集中時可能會比較困難。但只要遠離手機，挺過開始的十五分鐘，相信我，教科書也會越讀越帶感。
5.不僅要多讀書，還要多總結
學習是一個輸入→處理→輸出的過程。閱讀、背誦教科書的知識點時，我們是在輸入；而考試奮筆疾書時，我們在輸出。位于讀書與考試之間的處理過程，就是最困難的總結過程。
總結是對輸入的知識點的處理，而能夠做好總結則要求我們完全理解書中的大部分知識，能夠用自己的話將知識點復述。也可以說，總結是一個印證自己究竟有沒有真正明白書中知識的過程，它能夠讓我們的復習更加高效。學完一個章節，我們就要對它做出自己的總結。
但總結不是簡單的摘抄知識點，它的特點是濃縮。一個四十多頁的章節，也許我們只能總結出一張紙。但我們看著這張紙，兩周后也能復述出這個章節的主要內容，能夠記得它的精華。這就是好的總結應該有的功效。而評判一份總結好壞的標準，就是兩周以后我們看著自己的總結，能否將整個章節的內容回想出來。這個技能同樣需要大量的練習。所以我們不僅要多讀書，還要多總結，多回顧。
現在我們知道了，別人看起來比我們有更多的時間，是因為他們利用時間比我們更高效。那么丟掉我們“認為自己沒有時間”的想法吧，放下手機，關掉電腦，拿著書，高效學習去！
作者：景蕭
立志于個人成長的大二女法醫，寫出自己的所見所思所感，最大的夢想是成為李大寶一樣的帥氣法醫。愿你我都能蛻變成為最好的我們。
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