微習慣永不為零0090

2024.3.26

睡覺:平躺到床上,關閉燈光,所有電子設備遠離床頭至少兩米,不得以睡前音樂為由把手機放在床頭

起床:穿好衣服、褲子、襪子,洗漱好,不得二次躺到床上

閱讀:紙質書,讀完記錄

手機用途:溝通,記錄


論語,論語打卡:完成983天

俯臥撐5,挺直腰背1分鐘:完成090天

閱讀,閱讀打卡:完成090天

每天三杯水早中晚:完成090天

每天一個水果:完成090天

記賬:完成090天

深蹲5:完成090天

仰臥起坐5:完成090天

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