人要努力，特別是女生，不管你處于人生的那個階段，一些良好的生活習慣會讓你越來越美麗，越來自信，下面一些小的生活小建議，希望對你有所啟發。
1、早睡早起，每天晚上10點起床睡覺，早上6點起床讀書、學習。
2、每天早上起來喝一杯溫開水。
3、早晚好好刷牙，美白健康的牙齒，是你寶貴的財富。
4、堅持吃早餐， 每天早上吃一個雞蛋，一杯豆漿或者一包奶。
5、每天都要防曬，不顧是陰天還是冬天。
6、凡事要有計劃，計劃包括年計劃、月計劃、周計劃、日計劃、有計劃你才不不會迷茫。
7、少說多做，不管在學習還是在生活中，學會少說多做，培養深度思考的習慣。
8、吃飯7分飽，多吃水果蔬菜，少油少鹽，少吃辛辣刺激食物。
9、少喝碳酸性飲料，多喝牛奶，對皮膚很有好處。
10、堅持鍛煉身體，每天花費10-20分鐘時間，不管是慢跑、快走、還是瑜伽等，適合自己，堅持很重要。
11、睡前讀書，睡覺前半小時遠離電子產品，養成讀書的習慣，關燈后花5分鐘時間反思自己一天的得與失。
12、每天吃1-2個當季水果
13、每天堅持溫水泡腳，不僅可以排除體寒，還可以緩解姨媽痛。
14、每天包里放在干紙巾、濕紙巾，會很有用。
15、每周看1-2本提升自己的書，少追劇。看完書寫讀書筆記，可以快速的提升自己。
16、每天寫日記，記錄一天的生活感悟。
17、每周至少喝父母通話或者視頻一次，有時間多陪家人，不要等失去后才后悔。
18、每年計劃1-2次長途或者短途旅行，讀萬卷書，不如行萬里路。
19、多看一些時尚雜志，提升自己的品味。
20、理性消費，只買對的，不買貴的。
21、學會控制自己的情緒，不要讓一些瑣碎的事情影響到你的心情。
22、學會換位思考，不要用自己的價值觀去要求別人，尊重每一個人。
23、睡覺前計劃第二天的工作，把第二天要穿的衣服放在床頭。
24、保持對這個世界的好奇心，多培養一些興趣愛好，嘗試一些新鮮事物。
25、對家人保持耐心，對陌生人要有禮貌。
26、放棄無用社交，真誠對待朋友，學會獨處。
27、認真對待工作，跳出舒適區，在自己專注的領域不斷提升自己。
28、飯后不要立即坐下來，最好散散步。
29、每天睡覺前花10-15分鐘冥想，放松自己。
這個世界沒有丑女人，只有懶女人，從今天開始就改變吧。
作者簡介：于觀潭，專注個人成長，打造個人品牌！
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