別因為做自己,把日子過成“獨角戲”!

演員基本功

前情回顧

我之前的文章曾提到“人生這出戲,主角是自己,觀眾也是自己。”

我們不要太在意別人的眼光,要堅持做自己。

歷史文章《“人生”這出戲,觀眾是誰,你知道嗎?》


做自己,不代表自私、自大,演獨角戲

做自己的意義在于

發現更大的舞臺

吸引更多的助演

詮釋多變的角色

既然我們是主角

我們就需要練好演員的基本功


好奇心


演員的好奇心是對角色背后世界的探索欲。

我們的好奇心是對生活未知領域的探索欲。

人生大戲的劇本要自己來寫,但精彩與否,取決于我們的好奇心。

亞當夏娃因為好奇開創了人類歷史。

牛頓因為好奇發現了萬有引力。

二十世紀最偉大的科學家愛因斯坦說:“我沒什么特殊的才能,我只是保持了我持續不斷的好奇心。

好奇心會引領一個人不斷地去探索、去學習、去發現驚奇,開創無限可能。

伯特蘭·皮卡德出生在一個探險家兼科學家的家庭。

伯特蘭的祖父,1931年駕駛熱氣球到達距離地面1.6萬米的大氣同溫層,成為第一個到達這一高度的人類。

伯特蘭的父親,1960年乘坐潛水艇下潛到馬里亞納海溝海平面以下10916米的深處,并在那里停留了20分鐘。這一紀錄迄今為止無人打破。

伯特蘭·皮卡德說“由于我的特有的個人經歷養成了對任何事物都抱有旺盛的好奇心的習慣,并熱衷于探索新的方法和嘗試前人未曾做過的事情。”

正是在好奇心的驅使下,伯特蘭·皮卡德和他的伙伴研發了太陽能飛機“陽光動力2號”,并于2016年7月26日,創造了不用燃油環游世界的歷史。

伯特蘭·皮卡德說“如果你有探索一切未知事物的心理準備的話,那么夢想離現實就不會是那么遙遠了。”

去年網上很流行的“世界那么大,我想去看看!”激起了無數人對外面世界的好奇心。

一位心理學家曾說過:“體驗好奇時,我們愿意離開熟悉的事物和常規慣例,敢于冒險。”

在一次次的冒險中,人生大戲會變得越來越精彩!


同理心

同理心,指的是在與人交往的過程中,能夠體會對方的情緒和想法、理解對方的立場和感受,并站在對方的角度思考和處理問題的能力。

演員,要理解他所要扮演的角色,揣摩角色的心理,再做出自己的詮釋,因此,需要具備同理心的技能。

我們,要同生命中那些或者路過、或者留下的人相待、相處,同理心讓我們的心更溫柔。

看過一個小故事。

一把堅實的大鎖掛在大門上,一根鐵桿費了九牛二虎之力,還是無法將它撬開。無奈,只好聘請小巧玲瓏的鑰匙來試試,只見弱不禁風的鑰匙輕輕地鉆進鎖孔,輕巧地一轉身,大鎖就“啪”地一聲打開了。

粗大的鐵桿不解地問:“論身體你沒有我大,論體力你更是比不上我,為什么你就輕而易舉地就把它打開了呢?”

小巧的鑰匙說:“因為我最了解他的心。”

每一個人的心就像一把鎖,同理心是我們開啟對方心門的鑰匙。

這把鑰匙,可以讓我們收獲友誼;

這把鑰匙,可以讓我們增進親情;

這把鑰匙,可以讓我們化解沖突;

這把鑰匙,可以讓我們找到合伙人。

李嘉誠在汕頭大學2015年畢業典禮上的發言中講到,“同理心,是世界上最值得投資的“儲備貨幣”,它的規模,它的流通、它的價值,在人心之中是實在、全面和絕對的。”

同理心,是我們每個人“心理資本賬戶”中的重要資產。

同理心,是最溫暖的“懂你”。


多角色詮釋

演員不可能一輩子只演一個角色。

我們的一輩子,也會擔負起多個角色的責任。

從一開始依賴于別人的庇護到庇護別人,我們在不同的角色中變換。

我們是父母的孩子,也是孩子的父母;

我們是領導的下屬,也是下屬的領導。

每一個角色的詮釋都需要投入極大的精力。

而在有限的精力范圍內,如何分配不同角色上的支出并收獲最大回報,這是一種能力。

人生的不同階段,角色平衡點各異。

青年時,平衡學習和生活;

中年時,平衡家庭和工作;

老年后,平衡子女和健康。

有的人在各種身份轉換中焦頭爛額,有的人在各種身份轉換中游刃有余。

如果你是游刃有余的那一個,請忽略下面的內容。

如果你是焦頭爛額的那一個,接禮物吧!

一朵平衡花!? 正確的打開方式如下:

1

寫出你當下擔負的每一個身份標簽,比如:兒子/女兒、老公/老婆、爸爸/媽媽、管理者/職員、哥哥/姐姐/弟弟/妹妹、學習者、公益踐行者……任何需要你投入精力的身份都可以,如果超過5個,請從中選出最重要的5個。

綻放第1步

2

假定你一個月內的精力能量值總量是100, 請認真回憶,在過去的一個月時間里,你在每個身份上投入的能量值分別是多少?(所有能量值加總是100)

綻放第2步

3

畫一個圓,按比例把你每一個身份能量值填涂到對應的面積,這就是過去一個月你的平衡花,看起來是不是不太平衡?別急,往下看!

綻放第3步

4

再畫一個圓,代表未來一個月你希望收獲的平衡花,重新分配一下各個身份的能量值吧。看起來是不是比剛才好了很多?

綻放第4步

5

請認真思考,為了得到一個月后的那朵平衡花,未來的30天,每一個身份的你要分別完成哪些具體任務呢?每個身份寫1-3項任務。

綻放第5步

30天以后,當你完成任務的時候,就是平衡花盛開的時候!

不妨剪下來貼在你的日記本上,每月一朵,一年后你收獲的除了12朵花,還有像花一樣綻放的心情!



總想給你更多,所以關注我吧!

聰明如你,方法我就不啰嗦了~

想做“同理心測試”的小伙伴聯系我吧!

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