一：平穩(wěn)渡過平臺(tái)期。
最先想到的應(yīng)該就是減肥了。減肥中會(huì)有一段平臺(tái)期，比之前吃得更少，運(yùn)動(dòng)更多，體重卻不見下降。此時(shí)，焦慮感會(huì)產(chǎn)生。心中一萬個(gè)為什么：為什么這么努力，體重還不掉？我到底還要減少多少進(jìn)食？平臺(tái)期還有多久？我是放棄還是痛苦地堅(jiān)持？
給出建議：1把自身放于成功后的情景，比如：想象自己已經(jīng)減到理想體重后的愉悅心情。
2.不糾結(jié)于當(dāng)前的小目標(biāo)，放眼大目標(biāo)。
二：保持初心，始終擁有歸零心態(tài)。
成長(zhǎng)過程中，會(huì)有各式的情緒，特別是負(fù)面的情緒，很難擺脫。完成一件事，我們可能會(huì)驕躁。遇到困難或瓶頸，我們可能會(huì)焦慮。
無論處于人生的哪個(gè)階段，都應(yīng)保持空杯心態(tài)。不是說把瓶子的的水倒掉重裝，而是要把瓶子變大，裝更多的水。不停地歸零，保持良好的狀態(tài)，給自己注入新鮮的靈感和想法，獲得平穩(wěn)的成長(zhǎng)。
