秋季氣候干燥，應(yīng)多多注意秋季養(yǎng)生常識(shí)。中醫(yī)認(rèn)為春養(yǎng)肝、夏補(bǔ)心、秋調(diào)肺、冬補(bǔ)腎。秋天食補(bǔ)，喝些健康的湯品，可以讓筋脈舒張、代謝順暢，是很好的養(yǎng)生方法。那么，秋季養(yǎng)生湯喝些什么湯好呢？下面我們一起來(lái)了解下秋季養(yǎng)生湯煲湯食譜。
1、養(yǎng)顏甲魚(yú)烏雞湯
養(yǎng)顏甲魚(yú)烏雞湯的主料：烏雞、鹿茸、后尖肉、西洋參、甲魚(yú)、枸杞子
養(yǎng)顏甲魚(yú)烏雞湯的功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補(bǔ)原料一同熬制，能很好的養(yǎng)陰和胃，益氣補(bǔ)血，特別適合女性滋補(bǔ)。
2、淮山花生豬手煲
花生豬手煲的主料：花生80克，豬手300克，淮山50克
花生豬手煲的功效：滋潤(rùn)肌膚，增加彈性。
3、杏仁珍珠豆腐湯
杏仁珍珠豆腐湯的主料：大杏仁10克，內(nèi)脂豆腐150克，珍珠粉1～3克，葡萄糖粉15克
杏仁珍珠豆腐湯的功效：消積潤(rùn)腸，美白肌膚。
4、時(shí)蔬養(yǎng)顏湯
時(shí)蔬養(yǎng)顏湯的主料：芹菜20克，燈籠椒30克，胡蘿卜、南瓜各50克，海帶30克，黃花菜30克，西蘭花50克，蘆筍20克，小柿子40克，黃瓜條20克。
時(shí)蔬養(yǎng)顏湯的功效：祛風(fēng)解毒，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
5、首烏鴿蛋湯
首烏鴿蛋湯的主料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克
首烏鴿蛋湯的功效：補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。
6、瓊漿玉液
瓊漿玉液的主料：核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆?jié){各10克。
瓊漿玉液的功效：補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五肺、益氣血。
7、山楂牛蒡湯
山楂牛蒡湯的主料：山楂30克，牛蒡20克，玫瑰花10克
山楂牛蒡湯的功效：消積通便，瘦身養(yǎng)顏。
8、雙黃羊肉湯
雙黃羊肉湯的主料： 黃芪3克、胡蘿卜150克、羊肉280克、當(dāng)歸3克。
雙黃羊肉湯的功效： 益氣養(yǎng)血，扶正培本。
