天空晴朗，微風習習，29度西安的傍晚很是舒適，穿上跑鞋，調好音樂，從像是慢到快，加速度，奔跑開始。調整步伐，調節呼吸，在跑道上急速前進。動感的音樂想雞血似的讓雙腿迸發出 無盡的力量，身體不斷發熱，呼吸加快，為了再跑一圈，就是不想停下來。汗水不斷掉，整個人全副進入跑步狀態，腦子里一切都已經排空，眼睛直勾勾地望著前方，身邊的一切都與自己無關，為了保持嘴里的水分，不斷用唾沫潤嘴唇，心里不斷默念著“一二、一二、一二”讓自己的步伐盡量規整，不要亂。
當自己有點撐不住的時候，就不斷用拳頭擊打大腿，讓自己的不要沉睡，擺臂的速率不斷加快，讓自己把速度盡量提上去，保持著正常的速度。當自己覺得今天達到目標時，就會啟動最后兩圈的極速沖刺，卯足勁，放開步伐，就差點把腿甩出去了，擺臂到自己的極限，讓自己在跑道上飛起來，感受跑步的放肆與快感。
我從?大二開始喜歡上了跑步，那時因為自己學習不理想，不想被困在書本里，并且自己太胖，想讓自己身體素質跟上來，所以每天晚上自習后就會自己獨自一人去跑步，選擇了最外道，邁開步伐，慢慢加速，由慢到快，從每晚的5圈到10圈，再到后面按時間計算。就這樣，我把跑步堅持到畢業，風雨無阻。現在上班了，不可能每天都去跑步，所以就集中在周末。一個人，插上耳機，邁開步伐，在最外道，開始了與自己的一場較量。
跑步中，你會與自己的內心關于是否停下來，爭執無數，這時你的腿就會使出更大勁，帶動你的雙腿，加速奔跑，不要再去爭執，讓汗水，讓距離去說服自己，當自己堅持下來，內心極度自豪，“得虧我剛才沒有停下來，原來我還可以繼續奔跑”。內心自信心就會爆棚，讓你覺得自己就像是自己佩服的英雄······
奔跑中，將音樂調大，讓自己與外界隔絕， ?這時你就只能聽到自己的心跳與喘息的聲音，沒有任何噪音。有時，人很煩，心里很亂時，就需要有節奏的聲音讓自己的心跳回歸一種正常，而此時，帶著音樂奔跑就是最合適的了。音樂有節奏的律動，聲音很大，但是你此刻就會感到無與倫比的心靜。聲音欲大，有時你就會忘掉雜念，只為著眼前的這件事而努力。
藏傳佛教有很多有儀式感的念經活動，德高望重的喇嘛就會吹起古時的號角，聲音低沉，敲起打鼓，念經的聲音很大，很清楚。我曾經在塔爾寺就參加過一次這樣的活動，雖然聽不懂他們的在說什么，我就獨自坐在房檐下，靜靜地聽著，期初因為語言的原因，聽不懂，就很想知道，內心很煩，慢慢地就放下了，反正什么也聽不懂，就漸漸被號角與大鼓的音律所吸引，耳朵里將這些聽得很清楚，心就融入鼓點之中，心很靜 。
帶著音樂奔跑，耳朵里就只有音樂，所以挑選幾首自己喜歡的 音樂，把它們當做你奔跑路上的朋友。由于聲音調大的緣故， 此刻你就會聽清很多歌詞，自己原來只注重旋律的歌曲，其中的歌詞在奔的跑中你就會聽得很清晰，從歌詞中或許會有更深層次的收獲，我原來是不喜歡樸樹的《平凡之路》，感覺每個人應該去折騰。但是當自己忙完一天工作時，在跑道上忘情沖刺時，我終于懂了，人生無論怎樣經歷風風雨雨與潮起潮落，都有回歸生活的那一刻，一切都會歸于平凡?！拔以浛邕^山和大海 也穿過人山人海 我曾經擁有著一切 轉眼都飄散如煙 我曾經失落失望失掉所有方向 直到看見平凡才是唯一的答案”。假如一個人不懂得回歸平凡，回歸生活，那么他的眼睛就像被一層濃霧籠罩著，發現不了生活中點滴之美，那么跑步之于他就只有競技，而不會在大汗淋漓時，仰頭看見天空的那一抹燦爛的夕陽。
奔跑中，或急、或慢、或大汗淋漓，讓音樂屏蔽一切外在的嘈雜，用心去思考，和自己來一次對話與較量，仰望天空，會心一笑，發現更加強大的自己。?
