昨天老師教了高探馬，右蹬腳，雙峰貫耳，轉身左蹬腳，左下勢獨立，右下勢獨立。上周單鞭，云手練少了，動作沒記住。今天下午練兩小時，跟師傅的老公一起。比在家跟視頻學習，要快很多。這幾個招式，今天能劃形了。
真正的意念控制動作，還完全沒有。
總結之前兩個月的學習，還是過于放松。
首先對于基本功練習為主。站樁，壓腿，貓步必須要固化時間，固化時長，規定次數。一定要練到酸痛的程度。
招式練習，熟能生巧。每天也要固化次數。
今天另一老師指點我，注意重心轉移。
今日練習動作的口訣：
第九式，單鞭
1,左轉扣腳
2,右轉收腳展臂
3,出步勾手
4,弓步推舉
第十式 云手
1,右轉落手
2,左轉云手
3,并步按掌
4,右轉云手
5,出步按掌
重復兩次
第十一式 ?單鞭
1,斜落步右轉舉臂
2,出步勾手
3,弓步按掌
第十二式 ?高探馬
1,跟步后坐展手
2,虛步推掌
第十三式 ?右蹬腿
1,收腳收手
2,左轉出步
3,弓步劃弧
4,合抱提膝
5,分手蹬腿
第十四式 ?雙峰貫耳
1,收腳落手
2,出步收手
3,弓步貫拳
第十五式 ?轉身左蹬腿
1,后坐扣腳
2,左轉展手
3,回體合抱提膝
4,分手蹬腳
第十六式 ?左下勢獨立
1,收腳勾手
2,蹲身仆步
3,穿掌下勢
4,撇腳弓腿
5,扣腳轉身
6,提膝挑掌
第十七式 ?右下勢獨立
1,落腳左轉勾手
2,蹲身仆步
3,穿掌下勢
4,撇腳弓腿
5,扣腳轉身
6,提膝挑掌
