一、本月整體情況描述
這個(gè)月月底工作爆棚，各種報(bào)表，開會(huì)。不過運(yùn)動(dòng)、素質(zhì)等核心目標(biāo)都完成的不錯(cuò)，意象對話的書籍差不多都看了一遍，并且做了一個(gè)詳細(xì)的思維導(dǎo)圖，不過應(yīng)用方面還差點(diǎn)。還有最大的收獲是催眠入門了。
二、分領(lǐng)域回顧
1、素質(zhì)：
1、做了月目標(biāo)月回顧、周回顧和周計(jì)劃
2、閱讀完《學(xué)會(huì)提問》
3、閱讀完《知道做到》
4、閱讀完《精神分析治療指南》
5、閱讀完《正與邪——金庸小說人物心理分析之笑傲江湖》
6、閱讀完《意象對話臨床技術(shù)匯總》
7、閱讀完《沙游：通往靈性的心理治療取向》（計(jì)劃外）
8、閱讀完《哲學(xué)家們都干了些什么》（計(jì)劃外）
9、閱讀完《你有幾個(gè)靈魂》（計(jì)劃外）
10、閱讀完《給心理咨詢師的禮物》（計(jì)劃外）
11、開始閱讀《催眠術(shù)圣經(jīng)》（計(jì)劃外）
12、開始閱讀《精神障礙診斷及統(tǒng)計(jì)手冊》（計(jì)劃外）
13、學(xué)習(xí)意象對話的技術(shù)培訓(xùn)課程
14、學(xué)習(xí)壹心理催眠課程
15、跟冠玉哥學(xué)催眠，體驗(yàn)催眠（計(jì)劃外）
16、做了一次遠(yuǎn)程催眠（計(jì)劃外）
17、給群友釋夢咨詢一次
18、給自己釋夢3個(gè)，收獲很大
19、英語流利說每天五分鐘
20、羅輯思維3集
2、娛樂&生活：
1、電視劇：誅仙青云志、幻城、W兩個(gè)世界
2、電影：遇見你之前、我叫mt、微微一笑很傾城
3、綜藝：喜劇總動(dòng)員
4、散步，兜風(fēng)
5、家人玩牌
6、唱歌，錄了7首歌
7、同事聚餐2次
8、洗頭按摩一次
3、身體
咳嗽終于好轉(zhuǎn)，持續(xù)了一個(gè)多月，健身沒之前那么有力量了，重新開始練八段錦，慢慢加強(qiáng)強(qiáng)度。和妹妹游泳一次。
4、工作：略
5、財(cái)務(wù)：略
6、習(xí)慣養(yǎng)成：
平均每天8分，剛好達(dá)到目標(biāo)。中秋節(jié)的時(shí)候休息的比較放縱，最后一個(gè)星期趕分?jǐn)?shù)有點(diǎn)辛苦，因?yàn)榍∏晒ぷ饕裁ζ饋恚荒苡脴I(yè)余時(shí)間去補(bǔ)。好在終于達(dá)成目標(biāo)，開心。
三、總結(jié)提升
1、收獲和感悟
1、夢到了藍(lán)鉆石，晶瑩剔透好美麗，不是特別深的藍(lán)，但很亮，我還吃掉了一小塊。一直都非常希望有一個(gè)藍(lán)寶石，夢中的藍(lán)寶石比我想象中的還要漂亮。不知道這塊藍(lán)寶石意味著我的理想、身體還是靈魂，不過不管怎樣，只要想到這塊藍(lán)寶石就覺得好幸福，我也會(huì)像這塊寶石一樣，晶瑩剔透美麗堅(jiān)強(qiáng)。
2、體驗(yàn)了兩次催眠，遠(yuǎn)程的效果不是特別好，因?yàn)楹ε聲?huì)有人敲門，注意力沒能非常集中。后來現(xiàn)場體驗(yàn)催眠，雖然只用了短短20分鐘，但也進(jìn)入了催眠的狀態(tài)，那種意識非常專注、身體非常放松的狀態(tài)，真的非常好。非常高興認(rèn)識這兩位同伴，給我指導(dǎo)和建議。
3、給同學(xué)遠(yuǎn)程做了一次催眠，催眠中間因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)問題還斷開一次，不過催眠的進(jìn)程居然沒有受影響，只是多花了一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間去放松，最后催眠效果非常不錯(cuò)，第二天同學(xué)反饋說睡眠問題立馬有了改善，感謝同學(xué)的信任，也給我增添了信心。
4、很開心認(rèn)識咨詢師盧，具有非常深厚的洞察力和治療能力，看人非常準(zhǔn)，精神分析學(xué)的好就是不一樣，幫助我覺察和分析自己。去年還想學(xué)nlp，今年覺得nlp果然是不深入的，明年開始鉆研精神分析。同時(shí)也感謝幫忙咨詢和分析66。
5、閱讀完《學(xué)會(huì)提問》，很有啟發(fā)，確實(shí)生活中處處是陷阱，這本書應(yīng)該從小就看。遇到事情一定要思考，說話人背后的目的，證據(jù)是否充分，論證是否合理，而不是別人說什么就信什么。
6、閱讀完《知道做到》，本來以為有什么復(fù)雜的原理，原來挺簡單，無非是做筆記，重復(fù)，重復(fù)，重復(fù)，跟進(jìn)，跟進(jìn)，跟進(jìn)。積極聆聽，路燈思維，強(qiáng)調(diào)積極面(告知-演示-嘗試-觀察我-表揚(yáng)我的進(jìn)步或修正)。集中專注于幾件事，保持開放心態(tài)，制定清晰的跟進(jìn)計(jì)劃，最后與大家分享。
所以其實(shí)我做的還不錯(cuò)，有專注的幾件事，心態(tài)不用說，就是跟進(jìn)做的不太好，一般學(xué)完一遍就不管了，不過真正喜歡的東西，會(huì)自然的去跟進(jìn)，比如學(xué)意象對話，解夢，催眠等等。
四、下月工作重點(diǎn)
1、運(yùn)動(dòng)健身30h以上
2、繼續(xù)學(xué)習(xí)和應(yīng)用催眠
3、閱讀5本書
