晚上，在邀請愿意和我一起早起的伙伴，發現來問完幾點早起后都潛水了！發起一個自己監督自己的早起計劃，果然比寫作還難啊，哪怕沒有很多復雜的打卡﹋o﹋
“早起”是我在一個月前給自己定下的計劃，一共30天。（現在想跟著一百天計劃，自覺做個早起一百天）
當時，我只是覺得自己應該有早起的習慣，并且我沒怎么要求自己早起要干嘛，我了解自己和另一個自己，如果有了太框框條條的限制的時候，那個自己就會用各種理由說服我。
早起真的不是一件愉快的事情，我常常因為早起痛苦的想罵街，但沒有對象啊，只有我自己。罵自己不知怎地一點感覺也沒有。這是一個階段，并且這種階段要重復好幾百次，感覺一不留神，你就要被他馴服。
但在某種情況下，早起能促使我早睡（堅持早起，如果你還是晚睡，總有那么一天，可能是三天后或者一周后，你連拿著ipad看電視劇都能睡著）。并且，它使我的賴床更高級化，我不是賴著多睡五分鐘，而是坐起閉目靜坐十分鐘，有時候是二十分鐘。
這樣的靜坐不一定是冥想，但我自己就當做冥想吧（我還沒研究過冥想），有時候是很平靜大腦放空的十分鐘，有時候卻會有些疑問和為解決的問題在自我爭辯和自我勸慰。這種時刻我能放下很多，很多的不甘和挫折，重新調整心情用美美的心情迎來新的一天。這種感覺真的很好，雖然偶爾我還會起床困難。
靜坐后的自由時間，我偶爾打開手機聽聽書，或者看看書，或者背幾個單詞，并沒有局限自己，只要是我當下想做的就行，這樣不會促使我對早起的排斥。
發現沒，我不希望自己排斥早起，可是大家都說早起背書或者運動是最好不過的。但是我為什么要放任自己早起的時間呢？
答案揭曉：因為早起才是我的計劃呀！
舉個栗子：早前我為了背書而早起（舉例古詩），當我又被早起的痛苦糾纏的時候，我是告訴自己因為要早起還是因為要背古詩呢？一般來說，就是告訴自己堅持了早起背書，就是這樣，就是這樣！是的，就是這樣千篇一律的早起生活，我的重心最后自己都模糊了。當我對背書厭煩的時候，在一個冷颼颼的早上我犯懶了，對自己說沒關系，午休時間再背古詩不也一樣嗎？這樣一個早上我丟棄了早起，有一就有二；而中午時分我也許也堅持了一段時間，但因為借口過無所謂什么時候背書，于是我又會慢慢找借口給丟棄了。
『借口這個玩意很高明的，它可以讓你自己都覺得無從反駁。』我深以為然！既然這樣，為什么要給自己被借口說服的理由呢？我想著，是否盡量的單一化我的目標，我就是為了早起，沒有其它。早起可能因為今天我需要，也可能因為我想呼吸新鮮的空氣，每天晚上給第二天早起的理由都各不相同，目的就是要早起……
當然，借口這個東西還是會不自主的來到，但只要你不朝三暮四，你總能壓制住你的借口。雖然我堅持了一個月，但還是在痛苦中掙扎，我還在堅持，也許下一刻我就會放棄，但，現在，我在努力中！
這不是一個教學文章，這是我對另一個自己的分析，如果有一天，我突然又被另一個自己打敗了，可以翻出來看看，也許能反敗為勝……呢？！（笑）
【最后，我分享一個訣竅，不知道是否可以幫助到也想加入早起計劃的朋友，那就是每天早上鬧鐘一響，就告訴自己請執行早起三件事：
1、睜眼（睜開你睡眼朦朧的雙眼，坐起來，拿起手機調好打開計時器）-2、靜坐(盤腿深呼吸，閉眼放空十分鐘)-3、拉筋（靜坐時間結束后，在床上繼續做拉伸運動，請參考幾個坐姿跪姿瑜伽）
若你有什么好的攻克早起的訣竅，歡迎分享。】
