鵬程老師在第一次大神分享課上邀請了賈杰老師。
我簡直覺得大開眼界，我從來不知道還有生涯咨詢這樣的職業，無時無刻都覺得這個世界太大，而自己太過于渺小與無知。
我無比幸運地在生涯與幸福這趟大神分享課上獲得賈杰老師的親筆簽名書一本。因而讀了《活得明白》這本書。
這本書特別有趣，也特別具有實用性。賈杰老師把自己在生涯咨詢中遇到的典型案例總結歸納，精選出十八個典型。就我而言，印象最深刻地有三個。
1.視角
影響我們的并不是事情本身，而是我們對事情的看法。當我變了，世界也變了。
賈杰老師用新北斗七星陣，讓在大二因為與同宿舍另一個女生鬧矛盾的女孩，通過我自己（主觀視角）、旁觀者（客觀視角）、相關人（換位思考）、攝像頭（發展視角）、榜樣（積極視角）、未來（結果導向）六種不同視角的思維轉換，讓女孩自己明白該如何看待與室友的關系，如何去與她相處。非常有意思，換位思考，角色帶入，如此女孩不再只是狹隘地站在自己的視角而蒙蔽了現實的真相。
我現在一直覺得任何事情，一個巴掌是拍不響得，別人有錯，那么自己也一定有做得不對的地方。
2.意志力
當改變帶來的痛苦遠遠大于維持現狀的痛苦時，你就會第一時間放棄行動。因為，你的身體會覺得太費勁了，所以你就本能的停止了
這個案例，非常形象地告訴我們在堅持一件事上面：
不是你沒有意志力，而是你的計劃不合理
其實，我個人覺得不僅僅是意志力，包括時間。沒時間做其他事也是時間安排還不合理，如果合理就一點，就有時間做事情了。
案例中的對象總是過于高標準去要求自己改變，當賈杰老師把他的計劃念出來，問問達成率為多少時，對方的回答往往低于80%。試想，連自己都覺得自己做不到，還能堅持幾天？
我們因為痛苦而不得不選擇改變，而改變的過程又因為太過痛苦選擇放棄，說來說去，用我體會到的意思就是:目標的制定，一定要減少痛苦，讓自己能夠努力一點就能收獲成就感與幸福感，通過循序漸進地方式從小目標到大目標。
3.發揮失常就是真實水平
從來就沒有什么發揮失常，那就是你的真實水平
賈杰老師用你如何看待高考這樣的話題引導來訪者去明白高考作為人才的選拔，從身體素質、心理素質、自動輸出化三個層面對人才進行考核。
首先解釋下，自動化輸出的含義。在會的基礎上，掌握的非常熟練，如同練習武功一樣，已經到了爐火純青的地方。無論在哪里，什么樣的場景，無論心情緊張還是放松，都能做對。
于是，哪樣經不住考核，就會在那場重要的考試上面，被淘汰掉。其實沒有什么發揮失常，考不上好的大學，都是自己的問題。
如果有人在萬人大舞臺上唱歌唱一段，突然忘詞了。下來之后，他很沮喪，跟你說‘我太緊張了，沒有發揮好’，你會怎么回應他？相信你心中已有了答案。
因為聽過賈杰老師說話，我完全能夠幻想帶著各種疑難困惑去賈杰老師那里咨詢的來訪者，是一種多么享受而有趣的過程。
當我讀完整本書時，我好似與書中一同經歷了無數不同階層不同年齡段的對話與思考，這期間又是歡喜又是唏噓不已。但書中18個典型案例的確開拓了我的思維——當我變了，世界也變了。
