“大部分人所經歷的痛苦、困惑與不快樂，都來自于我們在外在和內在世界所遭遇的意料之外的事物。而最終決定我們是誰、提升我們的身份的，并不是如何處理那些期盼和希望的事物，而是如何挺過這些沒有預料到的事情。”
這是芭芭拉·安吉麗思的新書《內在革命》里的一句話。芭芭拉關于挫折、傷痛與成長的體會和感悟，是如此的真切，卻又直擊心靈。
對于這本書，只能用相見恨晚來表達。從前言開始我就被深深的吸引，書中的每個字都認真的讀過去，真是愛不釋手，直到深夜一點多把它讀完。放下書，內心無比的平靜，那些困擾了自己很久的問題就在那一刻豁然開朗。
1 我是怎么來到了這里？
當你辛苦工作一天，拖著疲憊的身體走在城市的華燈之下，落寞的身影卻掩蓋不了內心的厭倦；當你午夜醒來，內心滿是無助，哭完之后去洗臉卻又看到鏡子中自己空洞的眼神；當某個大雨的清晨，你躺在床上不想上班，想到現實卻又無可奈何，只能掙扎著爬起來；當你和戀人大吵一架，望著他遠去的背影，內心是滿滿的遺憾和無力感……
在這些時刻，你忽然發現，自己好像變成了自己人生里的陌生人，你不認識這里的風景，不知道如何處理這些情緒，這一切也都不是你所期待的樣子。除了痛苦之外，還有一種困惑、一種震驚，甚至一種脫節的感覺。一種莫名的焦慮，一種不明確的躁動，一種對生活、對工作或感情感到不適的困惑感。
“也許是遭遇意料之外的事，也許是突然感到了迷失，也許是面對前所未有的障礙，也許是感情受挫。我們發現自己莫名其妙地到達了某種境地，原本計劃好的一切，結果不知怎的全都落空。在那個時刻，我們看到了真實的人生，而不是期望中的人生。”
你感覺有什么事情不太對勁，你不斷地找尋答案，卻又不知道問題究竟出在哪里，就像深陷沼澤地，你越掙扎反而越是迷失。你不禁要問自己，“我的生活怎么會變成今天這樣？”、“我是怎么來到了這里？”
2 直面問題：活在問題之中
人類總是喜歡刨根問底，對于任何問題都想要一個確定的答案。但是，對于“我是怎么來到了這里？”這個問題，我們往往無法立即獲悉答案。正是由于這個問題的出現，和答案的缺失，使得我們突然跌落到了精神與情緒的危機之中。
遇到問題時，我們喜歡逃避，而不是剖析它，因為我們害怕往更深的地方挖掘，萬一挖掘到我們不喜歡的東西，又該怎么辦呢？
但是，逃避問題只會讓我們更加糾結和痛苦。就像《少有人走的路》說的：“規避問題和逃避痛苦的趨向，是人類心理疾病的根源，不及時處理，你就會為此付出沉重的代價，承受更大的痛苦。”
無論我們是如何來到了這里，既然我們已經到達了這里，那么，這里究竟是哪里呢？《內在革命》詳細的闡釋和解答了這個問題。芭芭拉在書中引導和幫助你去探索答案，她給出了一個解決方法，通過對危機“正名”，來直面問題，并找到解決的方法。正名分為三個步驟：
（1）退一步思考自己的經歷，以更加客觀的態度去觀察它。
（2）平定無緣由的恐懼感，消除幻覺，明白自己經歷的并非是不正常或者未知的事物。
（3）讓我們更加完整的活在現實之中。
3 擁抱未知：轉折點、過渡站和警鐘
生活在絕大部分的時候，都不是按部就班的。有時候，人生的轉折點來的悄無聲息。但是，面對選擇或改變的時候，我們往往思前顧后，猶豫不決，躊躇不前。
因為，改變意味著未知，未知意味著風險。好多人之所以喜歡穩定的生活，對改變如此的抗拒，就是出自對未來不確定性的恐懼。人們總是喜歡待在自己熟悉的領域，因為熟悉會帶來輕松。
但是，熟悉也會帶來停滯不前。就像書里說的：“如果舒舒服服待在同一個地方，我們便得不到這種（人生的）智慧，如果逃離那些恐懼或不愉快的事，我們也得不到這種智慧。我們顛沛流離，轉變和重生，這種智慧便會被我們從內心深處涌現。”
其實，沒有任何一個明天是確定的，未知有時候也意味著希望。面臨抉擇，可能意味著我們來到了人生的一個轉折點。那些改變或許并不會帶來什么風險，只是讓你的人生發生巨大的變化而已。就像這本書里說的：“意外的目的地總是會帶給我們意外的經歷、意外的智慧、意外的覺醒，最終，將有意外的幸事發生。”
如果你還在被如何抉擇困惑，還在猶豫要不要改變，那么讓這本書引導你去探索答案吧。它會告訴你該如何認識和理解人生路上的這些重要的過渡站、轉折點和十字路口，讓你少一些恐懼、困惑和內疚，多一些大度、從容和自信。
4 尋找意義：被困在另一種生活里
我們每個人的人生，都是一個迷宮，充滿了迷惘和彷徨。很多時候，阻止我們前進的并不是困難和挑戰，而是幻滅和迷失。
也許你在人生的旅途中，遇到了意料之外的拐角。你在出發的時候，明確的知道自己想要去哪里，可是現在，你看看四周，看看你到達的這個地方，卻發現它與你所期望的完全不一樣。這一切都不是你預想中的樣子。這些時候，你無法確定這是不是自己想要來的地方，你為之努力的事物，總感覺缺少了什么意義。
人類幾千年來，總是在追尋著人生的意義。但是，意義究竟是何物？又該如何衡量呢？意義看似來自外物，其實發源于我們的內心。畢竟人活一輩子，終究還是內心的平和與滿足。
人類的困擾總是類似的。某一天，你在閱讀某一本書的時候，那些文字恰恰解答了你目前的困擾，那一刻你會發現，“原來并不是只有我有過這樣的經歷”。你經歷過的痛苦彷徨，別的人也經歷過，你思考過的人生，作者都已經為你寫好。
《內在革命》就是這樣的一本書，它會告訴你該如何防止自己被困在那些短暫的地點和階段，又該如何借助這些地點，將它們作為跳板，促使你重獲新生。
5 做真實的自己：敞開自我去生活
痛苦的經歷有時也是一種財富，正是痛苦的經歷讓芭芭拉成為了通曉人生變化的專家。
《內在革命》所講述的，是如何從現在所處的地方重新燃起希望、重新獲得幸福。要知道，即使我們抵達的是一個未知之地，即使那里與你期待的不一樣，但它仍然是人生路上一個合理的站點。
許多變化總是偽裝成了閉塞不通的死路，這本書將會教你打開通往變化之門，幫助你了解周遭的環境，認識到自己身在何處，明白你的地圖是如何將你帶到了這里，處理你在這個意外之地遇到的所有問題。
在每天周而復始的忙碌生活中，我們常常會迷失自己。這個時候，我們需要停下來，問問自己：“我是怎么來到了這里？”“我的選擇是什么？”“我現在該怎么做？”“我該如何前進？”“我究竟想要去哪里？”
這些問題的答案將指引你走向成熟，讓你活的更加清醒。真實的活著，做真實的自己，活的充實和精彩。你越加真實的活著，內心就會越平靜。
別再問“是誰把我帶到了這里？”這個問題了，你所在的地方，就是生活。別過無意識的生活，別讓生活悄然溜走卻渾然不覺。時光流逝，當你老了，回望過去的經歷，相信你一定會看到很多、感受很多、收獲很多……
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