原創(chuàng)｜發(fā)憤的草莓

有伙伴說(shuō)：“我是上班族，每天只有下班后的時(shí)間是屬于自己的，才能做自己的事。”

你贊同這句話嗎？

我是舉雙手雙腳不贊同的。因?yàn)槊刻炱鸫驳缴习嗲斑@段時(shí)間也是你的！

這位小伙伴又說(shuō)：“我沒(méi)辦法早起……一起床就趕著去上班了……“

那么，白天上班時(shí)，我們的全部時(shí)間都被霸占了嗎？

其實(shí)，開篇抱怨的那位小伙伴，以為上班的時(shí)間是上圖這樣，實(shí)際上是下圖那樣：

工作和生活中存在著這么多毫不起眼的時(shí)間段。
這些小時(shí)間難以完成高專注力的任務(wù)，像用剩的邊角料一樣。

我把它們起名為“邊角料”時(shí)間。如果你每天大部分時(shí)間都被單位占用，又想做點(diǎn)自己喜歡的事，有沒(méi)有考慮把這些“邊角料”時(shí)間撿起來(lái)用好呢？

這次，咱們就來(lái)聊一聊，如何用上這些“邊角料“時(shí)間。

哪有沒(méi)時(shí)間這回事？

在我眼中，“邊角料”時(shí)間主要包括兩類：

第一類是滿足生活需要而產(chǎn)生的零碎閑散時(shí)間，通常為幾分鐘之內(nèi)。

比如：排隊(duì)、等人、等車、等電梯、電腦開機(jī)、任務(wù)與任務(wù)切換時(shí)的空轉(zhuǎn)時(shí)間等等。

第二類是沒(méi)有太多智力產(chǎn)出的小塊體力時(shí)間，通常是幾分鐘至半小時(shí)。

比如：開車、坐車、蹲坑、洗漱、洗菜、洗碗、洗衣服、拖地板、理發(fā)等等。

看見了嗎，在整塊時(shí)間之外，還有這么多碎小時(shí)間等待你的開發(fā)。它們像深海寶藏，你不利用，它們就一直沉睡在那里。

這些“邊角料”時(shí)間的使用形式是什么呢？

說(shuō)這點(diǎn)，先來(lái)回憶一下中學(xué)物理課。在電學(xué)知識(shí)中，你肯定學(xué)過(guò)電路的兩種基本連接方式：串聯(lián)，并聯(lián)。

串聯(lián)和并聯(lián)的方式用在任務(wù)管理上，也可以幫我們節(jié)約時(shí)間，提升效率。

第一種是任務(wù) “串聯(lián)”，是指將相同情境下的任務(wù)或相同性質(zhì)的任務(wù)接連在一起，實(shí)現(xiàn)批量解決。

比如，都需在“外出”情境下辦的任務(wù)，順路一次性做好。比如，一批任務(wù)中，既有文字類內(nèi)容，又有圖片類內(nèi)容，那么，把文字部分接連在一起完成，然后再啟爐灶處理圖片部分，這樣可以減少不同質(zhì)工作間的轉(zhuǎn)換損耗。

第二種任務(wù)“并聯(lián)”，是指兩個(gè)任務(wù)允許齊頭并進(jìn)，實(shí)現(xiàn)同步運(yùn)行。

“邊角料”時(shí)間的使用形式，正是第二種，任務(wù)“并聯(lián)”。這些“邊角料”時(shí)間，本身是有使用流向的，我們可以在這段時(shí)間內(nèi)，再疊加另一個(gè)事件、任務(wù)。

有人問(wèn)，這樣不就是“三心二意”了，不是說(shuō)人一次只能專注一件事嗎？

通常說(shuō)的的專注一件事，是指專注一件需要腦力參與程度大的事。

要做到“一心兩用”也是可行的。關(guān)鍵是，兩件事中一件是你熟練的體力活，或者說(shuō)是簡(jiǎn)單機(jī)械的常規(guī)事務(wù)，另一件是純腦力活。比如，跑步與聽英語(yǔ)、寫文章和聽音樂(lè)、坐車與看書、開車與聽書等等。

“邊角料”時(shí)間的流向都是體力活，當(dāng)然可以再配上不太費(fèi)神的腦力勞動(dòng)。

犯得著這么精打細(xì)算嗎

看了上面的“邊角料”時(shí)間分類后，你心里是不是嘀咕：

“變態(tài)啊，連排隊(duì)、等人、洗漱這些都算進(jìn)來(lái)，犯得著這么精打細(xì)算？”

當(dāng)然要！

時(shí)間是你最重要的成本。因?yàn)檫^(guò)去就過(guò)去了，再也找不回來(lái)。就像大家現(xiàn)在聽我的分享，我這句話說(shuō)完，伴隨的時(shí)間也就沒(méi)了。每個(gè)人一天24小時(shí)，大家會(huì)不會(huì)感覺(jué)到，時(shí)間越來(lái)越快，每天一下就從白天到黑夜了。

讓時(shí)間變快的，還因?yàn)檫@年頭是“注意力”經(jīng)濟(jì)時(shí)代。

你的“邊角料”時(shí)間正被各類商家、社交媒介虎視眈眈呢！他們拼盡全力去吸走這些時(shí)間，收割后拿去賣掉，無(wú)影無(wú)蹤。

他們是怎么收割你的時(shí)間去賣掉呢？一般是這樣做的：社交媒介制造一個(gè)熱門話題，吸引你去注意，有許多人看，這個(gè)話題有流量了，他們拿這個(gè)流量作為籌碼，去和商家談廣告定價(jià)：“你看，這么多人在看我們的版面，你來(lái)這里投廣告，廣告容易傳播，更多人知道?！边@樣，社交媒介就有錢賺了，廣告商也有錢賺。所以，很多人是這樣，閑下來(lái)時(shí)打開手機(jī)看到新聞里說(shuō)“誰(shuí)誰(shuí)結(jié)婚啦，誰(shuí)誰(shuí)生孩子啦”就湊過(guò)去看熱鬧，像平時(shí)在大街上圍觀一樣，只不過(guò)現(xiàn)在的圍觀更隱蔽?？吹侥吧嗽诰W(wǎng)上黑自己的偶像了，實(shí)在看不過(guò)去，連夜敲打鍵盤聲討。最后被圍觀的明星沒(méi)啥，倒是圍觀的幾撥人為了爭(zhēng)論而在網(wǎng)上對(duì)掐，稍不留神，時(shí)間就從指縫里溜走。受益的是制造話題的主。

套用狄更斯的話說(shuō)：“這是最好的時(shí)代，這是最壞的時(shí)代”。

如果你不知道這一點(diǎn)，“邊角料”時(shí)間就一直被利用，在刷微信、刷微博、逛淘寶之中溜走。過(guò)后，你還說(shuō)不清拿去干嘛了，這些憑空消失一樣。

不信，可以回想回想：剛才有沒(méi)有“邊角料”時(shí)間，你都怎么花掉的？

另外，給大家算筆賬，假設(shè)每天花在等人、等車、等電梯、爬樓梯、坐車、蹲坑、洗漱、洗衣服的時(shí)間合計(jì)為45分鐘左右（這是保守估計(jì)）。一個(gè)月下來(lái)，就有45*30=1350分鐘=22.5小時(shí)；如果是每天合計(jì)1小時(shí)，一個(gè)月湊起來(lái)就有30小時(shí)呢！

智能手機(jī)的出現(xiàn)，為充分利用這些小時(shí)間提供可能。用來(lái)聽聽個(gè)人管理的課程，看看個(gè)人管理的文章，完全可以學(xué)到不少知識(shí)，一個(gè)月大變身，讓別人認(rèn)不出你！

自己的時(shí)間，自己做主！別被其他人搶走了。

高手都懂得巧用“邊角料”時(shí)間

數(shù)學(xué)家蘇步青說(shuō)：“我的時(shí)間有限，沒(méi)有整匹布，我擠時(shí)間的辦法就是充分利用“零布頭”，把1分鐘、2分鐘的時(shí)間都利用起來(lái)，這樣“零布頭”也能派上用場(chǎng)。

美國(guó)總統(tǒng)肯尼迪，不管什么時(shí)候，口袋里總放著一本袖珍書，一旦有閑暇，哪怕是5分鐘都要隨手拿出來(lái)閱讀。

去年，有一篇名為《生5個(gè)娃、上著班、考上哈佛，明明沒(méi)有時(shí)間，可她卻什么都做到了》勵(lì)志故事在朋友圈火起來(lái)。故事是主角是日本一位的婦產(chǎn)科醫(yī)生吉田穗波，她用半年的時(shí)間完成了從申請(qǐng)入學(xué)到被哈佛錄取的故事。更讓人佩服的是，她帶著3個(gè)年幼的女兒踏上美國(guó)波士頓求學(xué)之路，并且期間生了第4個(gè)孩子，等到自傳書籍付梓之時(shí)，又生了第5個(gè)孩子。

我看她的書時(shí)，發(fā)現(xiàn)她懂得把那些看似沒(méi)辦法使用的“邊角料”時(shí)間，想方設(shè)法用在學(xué)習(xí)上，她認(rèn)為“不坐在書桌前也能念書”、“時(shí)間無(wú)法節(jié)約，只能提升價(jià)值”。

比如：
利用坐車去上班的路上學(xué)習(xí)；
利用晾衣服的時(shí)間一邊給孩子講故事；
在洗碗的時(shí)候一邊聽學(xué)習(xí)音頻；
利用坐車的時(shí)間填寫那些厚厚的《獎(jiǎng)學(xué)金申請(qǐng)表》；
在整段時(shí)間到來(lái)之前，利用零碎的時(shí)間進(jìn)行前置思考以提前給大腦“熱機(jī)”，縮短進(jìn)入專注狀態(tài)的起跑時(shí)間。
利用零碎時(shí)間做事這點(diǎn)，是和她父親學(xué)的，因?yàn)樗栏赣H當(dāng)年在帶她時(shí)，也是一邊折尿布，一邊朗讀論文。

秋葉老師，70后，武漢某大學(xué)副教授，ppt達(dá)人，運(yùn)營(yíng)三個(gè)公眾號(hào)，開發(fā)了三門暢銷百萬(wàn)的職場(chǎng)課程，出版了至少6本暢銷書，深諳運(yùn)營(yíng)之道，發(fā)起群毆ppt，知識(shí)ip等社群。工作之余他經(jīng)常是“高鐵俠”，穿梭于不同城市做培訓(xùn)業(yè)務(wù)，仍然能保持一周輸出幾篇高質(zhì)量干貨文章的習(xí)慣，讀書就更不必說(shuō)了。每天定時(shí)在微博、公眾號(hào)、知乎上親自給大學(xué)生、職場(chǎng)新人回復(fù)。這么忙碌，周末還有時(shí)間陪陪妻子女兒。如果你好奇他哪里來(lái)的時(shí)間，可以從他以前做的《忙人的時(shí)間管理》了解：

"現(xiàn)在我是大塊時(shí)間難覓，每天到處跑，即便是火車上也是不斷被QQ、手機(jī)、短信、郵件打斷的碎片時(shí)間。我無(wú)意學(xué)會(huì)了利用碎片時(shí)間做一些事情，比如利用碎片時(shí)間寫點(diǎn)東西，積累靈感，慢慢出了我的第一本書《超越對(duì)手——大項(xiàng)目售前售后的30種實(shí)戰(zhàn)技巧》?！?/p>

“邊角料”時(shí)間可以用來(lái)做啥

杰夫?戴維森 (Jeff Davidson)寫過(guò)一本書，叫《1分鐘能做什么?：不可思議的"戰(zhàn)拖"心理學(xué)》。

1分鐘能做什么呢？比如：
? 快速閱讀1篇的文章
? 語(yǔ)音輸入200個(gè)字
? 給爸媽打個(gè)電話
? 自拍N張照片
? 錄音說(shuō)說(shuō)今天的心情
? 在微波爐里熱一碗飯
? 跳繩150下
? 跑完400米
? 做30多個(gè)仰臥起坐
? 完成20道數(shù)學(xué)口算
? 看看精彩的廣告短片
? 想想下一個(gè)任務(wù)要做什么
......

1分鐘可以算是“邊角料“時(shí)間?？戳诉@本書，掐指一算，感慨自己相當(dāng)“富有”！

在1分鐘以外，幾分鐘左右的“零碎閑散時(shí)間”、幾分鐘至半小時(shí)左右的“小塊體力時(shí)間”可以用來(lái)做什么，你心里有數(shù)嗎？

通常，“零碎閑散時(shí)間”可以用于視覺(jué)學(xué)習(xí)（比如看一兩篇小文章）或者養(yǎng)生習(xí)慣（比如閉目養(yǎng)神、敲敲膽經(jīng)、做眼保健操）；

“小塊體力時(shí)間”可以用于聽覺(jué)學(xué)習(xí)（比如聽有聲書、課程音頻）或小型思考（比如構(gòu)思文章的素材）。

這些，大腦是記不住的。你可以像我這樣羅列一份“邊角料”時(shí)間做事清單。這是幾年前制作的圖片，可以參考參考。

問(wèn)題來(lái)了。

這么多可以做的事，“邊角料”時(shí)間出現(xiàn)之時(shí)，能想得起做哪個(gè)更劃算嗎？

恐怕光是讓你做個(gè)選擇，都會(huì)消耗不少意志力和時(shí)間。

談?wù)?“邊角料”時(shí)間如何最大化利用，有一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題：必須和你的目標(biāo)導(dǎo)向聯(lián)結(jié)起來(lái)。

也就是說(shuō)，如果你沒(méi)有什么具體的目標(biāo)，純粹是想將“邊角料”時(shí)間撿拾起來(lái)，讓生活充實(shí)，讓自己心安，只需即興發(fā)揮就好——小時(shí)間來(lái)了，你愛(ài)咋用就咋用。

倘若，你想讓它們?cè)陂L(zhǎng)年累積后產(chǎn)生一鳴驚人的效果，那就需要規(guī)劃。

以目標(biāo)導(dǎo)向進(jìn)行規(guī)劃

為什么有的伙伴不屑于利用“邊角料”時(shí)間呢？因?yàn)橛X(jué)得用上那么丁點(diǎn)時(shí)間，看不到什么效果。

沒(méi)效果的真正原因在于沒(méi)有方向，也就是沒(méi)有目標(biāo)。

如果你使用“邊角料”時(shí)間都是隨心所欲的，就像到處挖井一樣，這里挖一點(diǎn)，那里挖一點(diǎn)，都是淺淺的，如雁過(guò)無(wú)痕。

要讓“邊角料”時(shí)間產(chǎn)生“化零為整”的神奇效果，需要集中火力，固定一處挖井，今天看不出效果，明天看不出效果，但一個(gè)月后，這口井就深了，半年后更不一樣。

方法是以目標(biāo)為導(dǎo)向，根據(jù)不同情境的特點(diǎn)，對(duì)“邊角料”時(shí)間選擇合適的使用方式。

首先，確定近期會(huì)有一個(gè)怎樣的目標(biāo)。

比如，最近有一個(gè)重要的任務(wù)，是為新書趕稿件。

其次，列出你經(jīng)常面臨的“邊角料”時(shí)間有哪些情境。

比如，可以有“開車、等人，等車、等電梯、坐車、洗碗、洗衣服、洗頭、無(wú)聊會(huì)議、哄寶寶睡覺(jué)”這些主要的情境。另外還有一些不常見的，偶爾遇上一次，隨時(shí)應(yīng)變就好。

第三，列出對(duì)應(yīng)情境下都可以為目標(biāo)做些什么小事情。

比如：
? 開車：收聽優(yōu)質(zhì)音頻節(jié)目發(fā)散思維等
? 等人、等車：利用語(yǔ)音輸入法捕捉思想火花
? 等電梯：看看關(guān)注的訂閱號(hào)一兩篇文章尋找靈感
? 坐車：構(gòu)思文章可以繪制什么樣的配圖
? 洗碗、洗衣服、洗頭：收聽平時(shí)收集的文案寫作課程或分享
? 無(wú)聊會(huì)議：備著單面廢紙，見縫插針畫出文章架構(gòu)的思維導(dǎo)圖
? 哄寶寶睡覺(jué)：順便練習(xí)護(hù)眼舒緩運(yùn)動(dòng)

這樣，等到有整塊時(shí)間專注寫作時(shí)，腦袋不會(huì)一片空白，成稿的速度快上幾倍。

為什么在目標(biāo)指引下利用“邊角料”時(shí)間更有效呢？

大腦每天要面臨的信息千千萬(wàn)萬(wàn)，如果所有都入腦處理一遍，會(huì)累趴的。所以我們的大腦進(jìn)化了一種機(jī)制：簡(jiǎn)化對(duì)世界的認(rèn)識(shí)——讓你只會(huì)看到你心里關(guān)注的。當(dāng)你想買奧迪車，你就會(huì)看到滿大街好多奧迪；當(dāng)你是個(gè)孕媽媽，你會(huì)發(fā)現(xiàn)到處都有大肚婆。

你關(guān)注什么，就會(huì)看到什么，把需要的資源吸引過(guò)來(lái)。比如，這段時(shí)間你有趕書稿的目標(biāo)，利用“邊角料”時(shí)間聽音頻時(shí)，保不準(zhǔn)就有一個(gè)素材被你盯上。這是一個(gè)很神奇的過(guò)程。

你可以這么想象，當(dāng)你近期有一個(gè)目標(biāo)指引時(shí)，就像你看到靶位的紅心，知道手中的飛鏢要往哪里扔，這些飛鏢就相當(dāng)于“邊角料”時(shí)間；沒(méi)有目標(biāo)，就相當(dāng)于你蒙著眼睛亂扔飛鏢，要很難把這些飛鏢扔出漂亮的結(jié)果。

同樣的，如果你打算近期考雅思考托福、考計(jì)算機(jī)二級(jí)、提升演講能力，也可以好好想想怎么駕馭這些“邊角料”時(shí)間。

“邊角料”時(shí)間太細(xì)碎。放進(jìn)“今日待辦”清單，是小題大作；忽略了，又是巨大的損失。所以，你才會(huì)想著怎么把它們用起來(lái)。

不是所有人都能理解這種利用時(shí)間的方式。如果你想嘗試，記得跟家里人打好招呼。別等到他們第一眼看見你洗碗時(shí)一邊聽音頻，傻眼半天。

還有一點(diǎn)小技巧。因?yàn)椤斑吔橇稀睍r(shí)間出現(xiàn)得很突然，某一瞬間到來(lái)了，你就要立刻做出反應(yīng)。凡是“邊角料”時(shí)間需要用到的手機(jī)軟件，你都要保證它們能夠隨時(shí)快速打開。比如你平時(shí)利用這些小時(shí)間聽音頻，那么這個(gè)音頻軟件就要放在手機(jī)第一個(gè)桌面最容易看到的地方；如果喜歡利用小時(shí)間記錄素材靈感，那么，記錄這些內(nèi)容的手機(jī)筆記軟件也要能夠在很快的速度下打開，如果是在解屏的同時(shí)就直接進(jìn)入是最好的，有些手機(jī)能實(shí)現(xiàn)這種功能；如果你會(huì)特別關(guān)注某個(gè)人的公眾號(hào)，想利用“邊角料”時(shí)間閱讀，那么可以把他的公眾號(hào)直接變成桌面快捷方式。上面說(shuō)的這些都是準(zhǔn)備工作，在你確定好近期的目標(biāo)指引后，就要先搞定的。

最后有一點(diǎn)很重要。珍惜“邊角料”時(shí)間不能舍本逐末，喧賓奪主。

也就是說(shuō)，現(xiàn)在，整塊時(shí)間越來(lái)越不好找，特別是白天上班容易被各種瑣事打碎，要么就是被移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的社交媒介干擾（聽到手機(jī)響了，總是忍不住想去看）。所以一旦你發(fā)現(xiàn)自己有整塊時(shí)間，千萬(wàn)不要人為地打碎它。

如果把一天的時(shí)間比作一個(gè)空瓶子，整塊時(shí)間就像大石頭，邊角料時(shí)間就像沙子。如果你先往這個(gè)空瓶子放石頭，再放沙子，就可以放更多的大石頭；如果你先往這個(gè)空瓶子放沙子，再放石頭，估計(jì)放不了幾塊。

所以，你需要先守住自己的整塊時(shí)間，盡量保護(hù)它們不被碎片化，然后才去思考把“邊角料”時(shí)間用到極致的問(wèn)題。

面對(duì)越來(lái)越容易被打碎的“時(shí)間”花瓶，該用什么方法將它重構(gòu)，組成價(jià)值連城的寶貝？是時(shí)候，學(xué)會(huì)當(dāng)一個(gè)高段位的時(shí)間使用者，打一場(chǎng)漂亮的時(shí)間保衛(wèi)戰(zhàn)！

每個(gè)人都有捍衛(wèi)自己時(shí)間的權(quán)利和方式。你的心用在哪里，時(shí)間會(huì)看得見，生命也會(huì)看得見。

這正是功不唐捐的道理。

嗨，我是發(fā)憤的草莓，推崇“像蜜蜂般學(xué)習(xí)工作，像蝴蝶般感受生活”。
85后上班族雙娃辣媽，三線小城活躍分子，愛(ài)手繪的個(gè)人管理達(dá)人。
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文章入選LinkedIn領(lǐng)英新書《你從未真正拼過(guò)》，個(gè)人新書醞釀中。
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