??P1（每日必須完成）
?當日計劃（15m）4:10-4:25? ? ? ? ? ? ? ? ?
?硬本領（3h）4:30-7:30
?發微博
?三人面談
?凡事提前 （30m）
?60s （15m）
?60天高效競爭力（30m）
?Hi式復盤（30m）21:45-22:15
?運動 （2h）
? P2（時間不足可選擇性完成）
?泛學 （1.5h）20:00-21:30
?閱讀 （2h）
記錄：新高度，六項事物沒有完成，反而打了三個小時游戲
反思：情緒影響自控力
總結：需要用記錄的方式，用一天的時間，把24小時做的每個決定全部記錄，然后分析，那些決定和情緒消耗掉的自控力。先了解自己為何會失控。
