大家好，歡迎打開Yc_筆跡，每天進步一點點，堅持帶來大改變。今天是2019年5月9日，所分享的書籍是《格局》。

本書作者是臺灣的何權(quán)鋒，他被譽為中國臺灣的“拿破侖”，是最貼近人性的心靈勵志作家。如同其本職——醫(yī)生一樣，作為作家的他筆觸細膩，論述得平易近人卻能顯示哲理。不僅能診斷問題，更能為心靈提升至更高的層次。本書從8個方面剖析了一個人如何從三樓的視線提升到三十樓的格局。

看一個人是否成功，不是看他贏了多少人，要看他成就了多少人；看一個人的結(jié)局，要看他有多大的格局。

1 看見和全然地接納自己

你真的看見自己了嗎？比較客觀地了解自己的長處和不足了嗎？如果沒有，現(xiàn)在開始發(fā)現(xiàn)自己“天才”的地方，讓自己在某一個細分領(lǐng)域做到第一。正所謂“你看重什么，什么就有價值”。一旦你的目光所及都是缺點或者不足，那么你的缺點就會在放大鏡之下了。因此，聚焦自己的“可以”，全然接納有缺點的自己。

王小波說：人類的痛苦都是來自與對自己無能的憤怒。當看到朋友圈都是賣課，都是堅持每天分享的人，看到某某個讀書好友又開始買課，我們會不自覺地陷入一種焦慮，那是一種看到別人進步而忽略自身亮點，看到別人的腳步而忽略自身節(jié)奏的焦慮。這時候的我們只看到自己的不足，沒有發(fā)現(xiàn)自己的長處和聚焦于自己的“不可以”。這樣只會導(dǎo)致不斷地失去自己，也沒能真正接納自己的節(jié)奏和不足。

2 你該換朋友了

作家吉姆·羅恩說：你最常來往的五個人，其平均值就是你。注意一下你近段時間經(jīng)常交流或者來往的五個人，他們是在幫你或者與你往前呢，還是讓你后退了呢？他們是引發(fā)你的善良還是邪惡？是啟迪你的成長還是讓你飽暖思淫欲呢？

A與我一同進入公司，剛認識他的時候感覺他是做人做事靠譜的人。對于同事，他是一個能夠互相討論公司方案和給出自己真誠見解的人。對于異性，他是一個知道自己界限的人。經(jīng)過6個月，幾乎每天看到A 都是拿著手機吃雞和刷王者排位。工作上，白天的他沉浸于刷排位和與同事聊天中渡過，晚上卻經(jīng)?？吹剿l(fā)朋友圈訴說著加班。A很苦惱，迫切希望改變目前這種白天休閑晚上加班的日子，想改變這種空洞的生活。

這種情況，首先就是A需要換最常聯(lián)系的5個人。當你希望自己是一個做事靠譜的人，就靠近做事靠譜的人。當你想學(xué)習(xí)成為一個好伴侶，可以向你認為是一個好的人生伴侶的人取經(jīng)。其實改變就已經(jīng)發(fā)生。

跟玫瑰待久了，你會帶有花香。跟狗在一起，你會有狗虱。如果你想改變，那就先從轉(zhuǎn)換經(jīng)常交流的五個人開始吧！

3 清潔每一個念頭

信則靈。當你相信什么，就會看見什么。我們幾乎都有清潔家居環(huán)境和衣柜的習(xí)慣，卻沒有清潔思維的習(xí)慣。對自己的思維保持察覺，觀看自己的每一個念頭。方法如下：暫時放下那些困擾你的念頭，種下一個不一樣的思維方式。用新的思維方式消除舊的念頭。用正念填滿大腦和心靈，如此負面情緒就沒有立足的空間。

后知后覺才看到自己堆滿塵埃的思維，以致于陽光無法照射進來。于是，拿起正念的奇跡和積極心理學(xué)這兩個掃帚，開始在思維里搞起衛(wèi)生了?？纯此季S里，哪里有塵埃，改變提問的方向，清除積壓已久的垃圾。

思維決定出路，格局決定結(jié)局

假設(shè)現(xiàn)在的你三樓，可以從全然接納自己，換朋友，清潔每一個念頭開始攀登三十樓。到了三十樓后，你會看到不一樣的風景。

我是阿銅慕，英語，家庭教育指導(dǎo)，帶著希望溫暖你！