準確點說這不是書，而是一個視頻，上傳到youtube的頻道，作者是Onepercentbetter。這個頻道有點類似古阿莫說電影，不過他講的書。而這個視頻是他從134本書中總結出來的7個經驗。
經驗1 ?提升你的幸福指數boost your happy chemicals。睡8個小時覺，規律運動，飲食健康。
經驗2 ?忘記自我幫助，而讓自己變得更加友善Forget self-help,be kind。變得友善可以讓你周圍的人，更加開心，你也會跟開心。你可以交到更多的朋友，會減少焦慮，得到更多的感激。如何讓自己變的友善呢？多笑，幫孩子做功課，主動清理垃圾，鼓勵周圍的人。
經驗3 ?讓你的時間更值錢Value your time。你可以賺的到錢，但是你賺不到時間。無數的人在死前才后悔沒有給家里人更多的時間，后悔太過于在意別人的想法，后悔在一個不喜歡的工作里工作，找一個你要做的事情去做，而不是問自己該做什么。
經驗4 ?20/80經典法則the 80/20 principle，在很多商業的書和自己提升的書中都說到了這一點。80%的結果來源于20%的原因。80%的幸福來源于你做的20%的事情。而作者在做個頻道的時候，20%的視頻帶來了80%的關注人士。每天睡8個小時，運動，均衡飲食 這帶給我健康的生活。
經驗5 ?學會找到新朋友和學會關注影響他們Learn how to win friends and influence people。這本書也是我最推薦的書之一。你的家庭，朋友和同事。人會會雇傭你，聆聽你，并且愛你，也會提升你的交接技巧。
經驗6 ?去創造而不是去消耗Create, don't consume。作者讀了134本書，但是沒有什么用。直到他開始做個youtube頻道，然后他就學到了東西，也出現了很多機會。他提升了自己的寫作技巧，演講技巧，視頻處理，還有繪畫技巧。他結識了朋友，去世界各地自由行，并且教其他人加深了自己從書本學到的知識。如果他不去創造 ，這些都不會發生。
經驗7 精神高于物質Mind over matter. 當你的手機不小心掉到地上，你嚇壞了，怕把手機摔壞，結果屏幕還是摔壞了。然后你就變的非常生氣，或者懊惱。但是作者選擇做出不同的應對方法。畢竟生氣無法修好你的手機，所以作者選擇接受這個結果，放下那些心情，然后去修理手機。這個世界上總有些是你無法預測和影響的。你無法改變已經發生的，但是你可以選擇如何去應對。
其中第1，3，4，6，7點都講的是自己本身，第2，5則講的自己與周圍人的關系。
把之與天主教的7美德做對比
貞潔（Chastity） 色欲（Lust）
節制（Temperance） 貪食（Gluttony）
慷慨（Sufficiency） 貪婪（Greed）
勤勉（Diligence） 懶惰（Sloth）
耐心（Patience） 暴怒（Wrath）
寬容（Charity） 妒忌及羨慕（Envy）
謙虛（Humility） 傲慢（Pride）
其中懶惰，貪婪，貪食，色欲都是關于我們自己繁衍的，暴怒是對別人的，嫉妒對于比自己好的人(某一方面),傲慢對于比自己不如的人(某一方面)
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