? ? 人生是在進行著無數次入圍與淘汰的比賽，無論入圍還是淘汰，都應該有一份超越自我之心，挑戰自我之心，戰勝自我之心。以及一份不甘落后，頑強拼博的精神。
? ? ? 2+90天的特訓已經過去38天了，每位立志改變并堅持的同學都很了不起。這周閱讀羊皮卷印象最深的一句話:弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。只有積極主動的控制自己的情緒，才能掌握自己的命運！? ? ? ? ? ? ? 記得以前和老公吵架生氣的時候，會沖動的說一些不經過大腦很傷人的話，老公的脾氣也大，我們會把一些陳年舊事都拿出來說事，折磨著對方。接著是冷戰，互相好幾天都不說話。自從報名了新夢想，聽了晚班課，我學會了經常微笑，學會了贊美聆聽，學會了積極樂觀，學會了123點表達。? ? ? ? ? ? ? ? ? 現在我們有不同意見時，如果是他先說，我就微笑著聆聽，不會像以前那樣，不等他說完就搶著批評打擊并說自己的意見。如果是我先說，我就會用123點條理清晰的表達，不給他反駁的理由（以前他總說我胡說八道，現在明白是沒條理）。學會了這些，我都佩服我自己啦！！！
? ? 現在，我們都好久不吵架了。歲月靜好！
? ? 人是有七情六欲的，要想成為一個有高尚情操的人，一個智慧成功的人，就要學會控制自己的情緒。蕭伯納曾經說過:自我控制是最強者的本能！
? ? ? 在我們的生命中，有時候必須做出困難決定，開始一個自我更新的歷程，把舊的思想舊的習慣拋棄，才能使我們獲得重生。只要我們愿意改變舊的思維和習慣，學習新的技能，就能發揮自己的潛能，創造嶄新的未來。我們需要的是:自我改變的勇氣和再生的決心！
? ? 老鷹是壽命最長的鳥類，年齡可達七十歲，四十歲時由于喙變長爪子變彎不能有效捕食，羽毛變厚重飛翔吃力，只有兩種選擇:等死或經歷一個萬分痛苦的更新過程。
? ? ? 老鷹會選擇后者，它會盡最大力氣飛到懸崖邊，用喙擊打巖石，完全脫落后靜靜等著長出新的。再用新的喙把指甲一個一個拔掉。等長出新的指甲，再把羽毛一根一根拔掉。經歷漫長的一百五十天后，老鷹新的羽毛長出來了，又可以翱翔在藍天上了！
? ? ? 改變是痛苦的，但改變是必須的！
? ? ? 當我們通過改變而獲得重生后，我們就一定能領略到生命新的長度和高度！！！
