相信很多人都有過燒心的經(jīng)歷，胸口火辣辣的疼，有部分人經(jīng)常會(huì)有燒心的感覺，并且同時(shí)還伴有反酸水的癥狀，那么燒心到底是哪個(gè)器官的病變?cè)斐傻模吭斐蔁牡闹饕蚴鞘裁矗咳绻L(zhǎng)期處于燒心的狀態(tài)會(huì)帶來什么后果？我們?nèi)绻鉀Q燒心的問題呢？
燒心到底是哪個(gè)器官生病了？
我們感受到的燒心的疼痛，從感覺上來說是在心臟部分發(fā)出的疼痛感，所以大部分人認(rèn)為是心臟的問題。但其實(shí)，燒心與心臟無關(guān)，也不是心臟病變或者出現(xiàn)其他病癥的問題，燒心是我們?nèi)梭w胃酸反流至食道造成食道的灼傷，因?yàn)槭车缽难书_始向下的至胃的部分靠近心臟，因此這種灼傷造成的疼痛通常被認(rèn)為是心臟疼痛，我們都知道胃酸的ph值較高，胃本身有胃黏膜來保護(hù)，它是一種呈堿性的黏膜屏障，主要就是保護(hù)胃不會(huì)被自身的胃酸消化掉，但如果胃酸反流到食管中，食道的內(nèi)壁中是沒有這種黏膜保護(hù)食道的，因?yàn)閺奈钢辛鞒龅奈杆釙?huì)造成食道的灼傷，持續(xù)不的產(chǎn)生疼痛感。
造成燒心的原因是什么？
既然我們知道了，燒心并不是心臟的問題，而是胃酸食管反流說燒食道造成的疼痛感，那么究竟是什么造成的胃酸反流到食管呢？以下幾個(gè)因素是造成胃酸反流的直接原因，你中招了嗎？
1.吃的過快／過飽，以前只知道，吃的太快太飽會(huì)給胃增加負(fù)擔(dān)，造成一些胃的疾病，但是其實(shí)除了胃還有我們的食道，主要原因是，我們?nèi)梭w有個(gè)叫l(wèi)es括約肌的小器官，它是鏈接胃與食道的閥門，它的主要作用是防止胃酸及我們吃的食物反流到食道中，造成食道被胃酸灼傷或者食物反流至咽引起嘔吐。那么如果我們吃飯過快過飽，會(huì)造成les括約肌壓力過大，逐漸松弛，那么胃酸就會(huì)從胃中反流進(jìn)食管，那么燒心多癥狀就會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。
2.吃的過燙過辣過油，聽到這個(gè)描述，小編第一個(gè)想到的就是麻辣燙和火鍋，以前很多人麻辣燙會(huì)致癌，這個(gè)致癌并不是說麻辣燙本身有強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)，其實(shí)主要說的是，經(jīng)常吃麻辣燙的人，很容易吃的過燙／過油／過辣和過飽，而這些問題都會(huì)造成食道的直接灼傷或者間接導(dǎo)致被胃酸灼傷，形成潰瘍或者更嚴(yán)重的后果。高脂肪的食物會(huì)使我們的小腸分泌一種膽囊的收縮術(shù)，而這種收縮術(shù)恰恰又會(huì)導(dǎo)致胃腸的中的物體反流至食道，造成食道灼傷。而刺激性的食物會(huì)加重食管炎癥的情況。
3.吸煙與飲酒，我們通常聽說的吸煙基本上是與肺癌以及心腦血管疾病有關(guān)，但其實(shí)，吸煙對(duì)les括約肌也有直接的影響，煙中的尼古丁會(huì)降低les括約肌的壓力，增加反流到癥狀。而對(duì)于酒精來說，人體的胃能夠吸收的物質(zhì)很少，或者即便吸收，那么吸收量也可以忽略不計(jì)，但是我們的胃會(huì)直接吸收兩種物質(zhì)，一種是水，另外一種就是酒精，這也是為什么喝酒會(huì)導(dǎo)致胃穿孔的主要原因，那么酒精還有一個(gè)作用，會(huì)增加胃酸的分泌，加重胃酸反流食道的癥狀。
4.睡眠問題，如果剛吃飯就睡覺，會(huì)增加胃到壓力，食物也很容易反流至食管，那么勢(shì)必會(huì)帶有胃酸一起反流進(jìn)食道，這就會(huì)造成食道的灼傷產(chǎn)生燒心感了。
長(zhǎng)期燒心會(huì)帶來什么后果？
我們已經(jīng)知道了，燒心是由于胃酸反流進(jìn)食道造成食道灼傷產(chǎn)生的疼痛感，那么如果我們長(zhǎng)期不去控制，那么我們多食道黏膜從最初到被灼傷，慢慢就會(huì)演變成潰瘍，然后食道內(nèi)壁就會(huì)形成增生，而后長(zhǎng)期刺激下會(huì)慢慢演化成癌癥，就是我們常聽說的“食道癌”，食道癌的發(fā)病率近年來也逐漸升高，主要原因是生活節(jié)奏加快，人們對(duì)飲食的節(jié)制性不足，吃的過撐／吃的過快已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，再加上物質(zhì)豐富后，美食成為人們的放松消遣點(diǎn)一大方式，更是有一大批人無辣不歡，并且應(yīng)酬較多，吸煙喝酒更成為日常生活的一部分，這些都是導(dǎo)致食道癌的原因。
如何解決燒心預(yù)防食道癌？
其實(shí)我們已經(jīng)分析過造成燒心的原因，如果能盡量減少這些因素，那么也就意味著我們可以解決燒心的問題，更可以從根本上預(yù)防食道癌的病變，以下一些建議供大家參考：
1.飲食不要過快，人體對(duì)于食物進(jìn)入胃開始到大腦反應(yīng)是否吃飽的時(shí)間大概需要20分鐘左右，那么也就是說，如果每餐能控制在半個(gè)小時(shí)以后，那么久不容易吃多，給大腦一個(gè)充分的反應(yīng)時(shí)間。
2.對(duì)于已經(jīng)有燒心情況的人來說，最好先禁煙酒，或者盡可能的減量，先將燒心的的問題解決，避免帶來嚴(yán)重的后果。
3.火鍋與麻辣燙的問題，盡量減慢進(jìn)食的時(shí)間，不要在過燙的時(shí)候進(jìn)食，人的口腔和食道的溫度多在36.5℃—37.2℃，因此最適宜的飲食溫度10-40 ℃。而口腔的耐受溫度在50-60℃，因此如果吃太燙的食物，勢(shì)必造成食道的灼傷。所以火鍋和麻辣燙盡量慢吃，使食物盡量達(dá)到適宜的溫度再進(jìn)食。
4.飯后習(xí)慣，盡量飯后半小時(shí)內(nèi)站一站或散散步，一時(shí)降低脂肪在腹部堆積，而是可以促進(jìn)胃中食物的消化，一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要躺著，減少胃的壓力。
5.食物多樣均衡，只有食物多樣了，才不會(huì)吃的過于油膩，減少高脂食物的攝入。說到高脂肪的食物，不得不說甜食尤其是巧克力，不但有咖啡因而且脂肪含量較高，如果出于燒心對(duì)狀態(tài)中，盡量少吃或者不吃。
6.刺激性的食物，除了我們強(qiáng)調(diào)的辣和甜，那么涼／酸野都在其中，最后再強(qiáng)調(diào)一下濃茶喝咖啡也盡量在這期間少喝，待燒心癥狀調(diào)整好之后，再適量攝入。
在這個(gè)世界上，沒有任何一件事的幸福感能比得上一個(gè)健康的身體一個(gè)良好的狀態(tài)，很多食物不是不能吃，只需要我們調(diào)整一下吃的方式，避開疾病產(chǎn)生期，待治療好，一樣可以適量去享受。在燒心的問題上，可大可小，如果稍加注意那么就會(huì)獲得健康，如果隨心所欲那么結(jié)果只能是雪上加霜。
如果大家有關(guān)于燒心的問題可以跟小編討論，評(píng)論區(qū)見～
