采銅的《精進》一書近年來深受廣大讀者喜歡，就連我們家“視讀書為糞土”的某先生都開始愛上閱讀了，《精進》一書我聽了很久，甚至還在線下幫忙做過幾期的手賬，但是，苦于一直沒有時間真正去閱讀。

今天終于翻開了第一章，看了關于“如何對待時間”的相關章節。這節的主旨是：活在“全部的現在”從當下出發，聯結過去與未來。我粗略梳理了一下作者的行文思路，大體歸納整理如下，便于后續的閱讀回顧。

一、時間是一種寶貴的資源。

一個人如何對待他的時間，決定了他可以成為什么樣的人。

對待時間常見的幾種態度：1.茫然的：無所事事，荒廢度日；2.焦灼的：賽跑，競逐，忙不停歇；3.無助的：逡巡不前，任其流逝；4.隨意的：三分鐘熱度，忽而興起，忽而頹廢懶散；5.投機的：司機而動，迫切于把時間轉化為金錢。這5種態度都不理想。

二、那么，一個人應該怎樣對待時間？

向孩子學習“鄭重”的態度。孩子玩游戲、問問題時全神貫注、不容差錯的鄭重態度，引發我們成人的反思，相比于孩子的鄭重，成人以戲虐的、游戲的態度去度過自己的人生，這樣對待時間的態度值得反省。

民國時期的大學者梁漱溟提出的“鄭重”，鄭重是這樣一種態度：不敷衍、不遲疑、不搖擺、認真地聚焦于當下的事情，自覺而專注地投入。鄭重是這樣一種態度：因恪守本心而知事情輕重緩急，因盡全力無保留而使其事竟成、光陰未曾虛度。

三、不同場合，不同的時間視角

時間視角，即對過去、現在、未來的不同態度。

常見的5種時間視角：1.積極過去視角：積極回顧，懷舊，念情，感恩擁有，但忽視當下。2.消極過去視角：消極回顧，沉浸傷痛難以自拔，存在心理隱患。3.享樂主義視角：及時行樂，幸福感爆棚，忽視過去和未來，易成癮。4.宿命論視角：對現在無能為力，一切命中注定，順從、忍受。5.未來視角：前瞻性，關注目標和任務，擔心未來，幸福感不強。這5種視角都不夠完美。

什么樣的視角最理想？平衡視角。不要維持單一的時間視角，最好采用混合和折中的方式：多采納積極過去視角、享樂主義視角和未來視角，平衡好三者視角，“隨需而變”。

在工作場合以未來視角為主，有條不紊完成計劃，提高效率；非工作之余用好享樂主義視角，享受閑暇時光，提高幸福感；逢年過節，親朋團聚時，用積極過去視角感念過去，增加人生意義。

四、由當下向過去與未來延伸

瑞典心理學家林德沃提出：具有平衡式時間視角的人，在內心具有一種“延伸的當下感”，即“從當下審視過去”和“視未來存在于當下”，涵蓋當下與未來，既不疏離過去也不漠視未來的當下感，對時間負責。

林德沃提出對待時間的十條建議：

1.生活在當下；

2.嚴肅地對待時間；

3.留意自己擁有的空間并享受它；

4.反思自己和其他人的時間視角；

5.從現在出發聯結過去；

6.并不完全沉浸于過去；

7.制定實現目標的計劃；

8.平衡計劃和非計劃時間；

9.視未來存在于當下；

10.對未來保持積極的態度。

注意：書還是要自己親自去讀的，懶不得。別人提煉的，簡單過一遍就好。只有自己去挑揀素材，慢慢咀嚼，才知道什么適合你，把它內化為自己的。別干等別人隨便搓個飯團丟給你，囫圇吞棗咽下去，最后才發現自己根本無法消化，傷了“腸胃”，敗壞“胃口”。