堅持喝蜂蜜身體會有什么變化？本人80后，小時候爺爺是蜂農，因此從小蜂蜜水就沒斷過，其實蜂農很辛苦的，從南走到北，常年帶著一箱箱蜜蜂在外奔波，追趕著全國各地的花期，一年輾轉幾千里路，風餐露宿。后來家里就沒有再養蜜蜂了，但是我已經習慣了喝蜂蜜水的日子，便是到處購買蜂蜜，但是純天然的蜂蜜難找吃，現在越來越吃不到小時候香甜醇厚的蜂蜜了。后來在淘寶找到一家名叫意康德的，簡直是驚喜到了，口感效果跟小時候喝的一樣，而且價格也很實惠，原來意康德直接從蜂農那拿貨，對貨源有嚴格的把控，只收購純天然的成熟蜂蜜，保證了蜂蜜的純正。
喝了這么多年的蜂蜜，感覺最大的好處就是沒體會過便秘帶來痛苦，腸胃真的很好。皮膚好，比較細膩無暇，跟同齡人對比能看出來皮膚好，我有時候會拿蜂蜜敷面膜，自己做檸檬蜂蜜水、百香果檸檬水喝，可能檸檬和百香果對美容養顏也起到一定的作用。免疫力和睡眠還是不錯的，沒怎么經歷失眠。有說喝蜂蜜容易長胖，我真的沒長胖，一天別喝太多，20g就差不多了，別太晚喝蜂蜜水就行。
蜂蜜可以搭配什么食材以及制作方法步驟？
1.檸檬蜂蜜：這個真的是絕配啊，特別好喝、好處還多多養顏瘦身。步驟：（推薦一個中餐廳綜藝節目趙薇喝蜂蜜水的方法）檸檬2-3個、蜂蜜大半瓶、密封玻璃瓶1個檸檬洗了，頭尾去掉，檸檬切片，放入玻璃瓶，倒蜂蜜，直到蜂蜜差不多掩沒檸檬片，關上玻璃瓶蓋，使勁搖搖，讓檸檬、蜂蜜都好好的混在一起，然后就整瓶子放冰箱等一天，怕檸檬片可能會苦的朋友看這裡：幾個小步驟避免檸檬苦味檸檬先放在冰箱過一會才切片、挑選飽滿，表皮油亮、輕壓是有彈性而不是硬的檸檬，切開時能聞到清新檸檬香味 記得把頭尾都切了！
這樣泡出來的檸檬片應該就不苦了！檸檬腌制好后，等喝的時候建議參照趙薇的方式：玻璃杯+冰塊+差不多三分一杯的蜂蜜檸檬汁+兩三片檸檬，最后再倒入蘇打水！真的超級好喝！凡事貴在堅持，蜂蜜養生也是如此，我會一直回購意康德的蜂蜜，并把它推薦給有需要的人。
