? ? ?就在昨天，我們在單位成立了“精進計劃--學習成長俱樂部”，同時正式開啟第一個百日計劃之旅。無論是否成熟，只要開始走了，都不晚。通過這個百日計劃，形成良好習慣，克服惰性，鼓勵組織中的每個成員給自己定一個儀式感的目標，利用21天表格監(jiān)督與統(tǒng)計自己執(zhí)行情況。以此作為新階段的一個觸發(fā)按鈕，開啟下一步的計劃。
在這里，需要絕對的契約精神，通過每日日復一日的行動，強烈的自我暗示，和自己的潛意識建立契約。
我的百日精進目標
目標1：百日輸出100篇原創(chuàng)。
人被逼到一定境地后會“觸底反彈”。跨過三十歲的門檻后，你該認真的思考，你想真正擁有怎樣的工作與生活。強大的精神能量來自于堅定的價值觀和超越眼前的，令你自己怦然心動的目標，找到精神目標調(diào)動起所有的精神力量。自己從內(nèi)到外，精氣神和心態(tài)都發(fā)生改變。換成一種全力以赴，精心修煉的態(tài)度。每天進步一點點，最終也就到達了目的地。把當下作為新的起點，開始積累，著眼未來，活在未來。
目標2：百日瘦身5kg。
自2016年6月起跑步至今半年，跑量553公里，已瘦11kg。在過去的80天里，家里的體脂稱數(shù)字表明，已瘦3.4kg。所以，事實證明，百日5kg是可實現(xiàn)的目標。
實際上我是從2016年6月開始跑步，自開跑以來，體重秤上的數(shù)字改變，有力的說明這樣一個事實，我已瘦了11kg。臉、胳膊、腰、腿、臀，整個瘦一號。褲子腰圍大了，基本都要系上褲帶。之前量的工裝襯衣，已大上一圈，現(xiàn)在穿上里面可以再穿一件毛衣。
再回顧當初第一次跑時，以甩掉一身肥肉為目標。跑著跑著就上了癮，發(fā)自內(nèi)心的喜歡上了跑步。
有人說，天天忙都忙死了，哪有時間。時間如海綿，擠擠總會有的，哪怕晚上加班到10點，只要想跑了，也會再跑上一段。
一開始，跑得不快，跑得不遠，中途也會要休息，只是為了達到目標公里數(shù)而苦苦堅持著，但慢慢你會發(fā)現(xiàn)，除了體重秤上數(shù)字的變化外，你的精神變好了，生活中充滿能量，開始迷戀上了跑步。努力成為更好的自己，我也喜歡這樣努力的自己。
?聽說，在國外相親時，男士聊天不是你來我去的柔情蜜意，而是直接將上衣往上一摞，露出腹肌，嘩啦啦地展示身材！多么生動、形象、有力的展示，亮瞎她的眼~他在展示他的身材的同時，他還在展示他的自律他對生活的認真與熱愛的態(tài)度。
他們說，對于女人來說，小腹不平，何以平天下。瘦身的同時身體得到健康才是目的，管理好自己的身體，才能更好的把控人生。 ?在這里，瘦的同時，體現(xiàn)出你的自律，你對生活的態(tài)度，你對自己要求與期望。期待改變自己，在每時每日每月的時光飛逝中，雕刻出至少能看得見的變化。
翻翻以前跑步時的記錄，這樣的日子也很純碎!
【2016.7.7】雨后的蚌埠夜晚，給人一種清心淡然，愉悅的心情。慢跑在清新爽朗的空氣中，尋那一方恬靜。下雨將空氣中的灰塵和一系列的污物都帶走，此時的空氣就像是一杯混水里面的雜質(zhì)都沉淀下來了，特別的清澈澄明……
【2016.7.13】10點下班，再繼續(xù)跑步半小時，一個人在外的日子也很充實。洗洗休息，晚安伙伴們，明天又是新的一天~
【2016.8.3】【夜跑新記錄】夜跑中的第一個10公里，對于他人而言輕松達成，對于我，這是一個里程碑。速度不快沒關(guān)系，堅持到底也終將達到~生命不息，運動不止。 ?
你勤奮充電，你努力工作，你保持身材，你對人微笑，這些都不是為了取悅他人，而是為了扮靚自己，照亮自己的心，告訴自己：我是一股向上的力量。
以夢為馬，不負韶華。
