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1、

中秋過后的第二天，一個大不幸的消息突然傳來。

晚上10點左右，上海警方微博發布消息，一名28歲的演員喬某某死亡，并證實為演員喬任梁，喬的死亡已經排除他殺，此前據傳喬任梁患有嚴重的抑郁癥。

喬任梁經濟公司發文表示，“不管如何，這個世上每天都有人離去，方式不同，既然離去，就讓他好好安息。”

馬上有媒體就開始跟進，題目醒目而驚人“勁爆，男藝人與導演SM繼而自殺！”

某些作者也沒有閑著，立馬科普起SM的知識，還有些人費盡心思挖出娛樂圈的丑聞，他們蠻以為一篇篇爆文會立即產生。

遺憾地是理性已經開始回到這個網絡了。

這次網民不是那么熱衷一些奪人眼球的負能量八卦了，大量的網友在網上吊念喬任梁，這個夜晚整個網絡都神經衰弱了，我是多么想看到喬任梁明天發條微博說：“聽說我昨天被死亡了？”

然而我沒有等到這條消息，到晚上11點的時候，媒體確認他已經死亡。

天堂有沒有抑郁癥我真的不知道，但我知道天堂里沒有謠言，因為那個地方人是心靈相通的。

我真的很想知道，是什么樣的壓力讓他中秋節沒有和家人在一起。但我知道，這個原因背后隱藏著真正讓喬任梁意外身亡的罪魁禍首。

所以，不要再造謠了，讓他有尊嚴的離開吧！

2、

認識喬任梁這個名字，是去年看了一部影片叫“死亡郵件”，喬任梁飾演趙勇給我留下了深刻影響，雖然這部片子漏洞不少，但喬任梁那種憂郁而又充滿神秘感的氣質吸引了我。

我特地百度了下演員，知道了他的名字，同時我也發現他并不出名，但我對他寄予厚望。

前幾天我剛看了“我們的十年”，我隱約認出了這是當年我記得的憂郁小帥哥，但他在新電影里的形象一點也不憂郁。時尚、理性又帥氣，我想這個人也許要不了多久會火起來吧！

他的死讓我非常難過，我想起了一個我特別喜歡的演員——張國榮。

張國榮的“異度空間”、喬任梁的“死亡郵件”，每一個演員在扮演一個陰暗或者內心掙扎的角色后，都會不可避免的陷入抑郁癥，最后把自己解決掉嗎？

導演李曉自殺時，馬伊琍曬出與李曉昔日合影以及李曉休息的照片，并寫道：“還有什么比好好活著更重要的。

我想，也許還有更多的人在走向抑郁癥，走向死亡。

3、

最讓心理咨詢師頭疼的心理疾病就是抑郁癥了。

抑郁癥病人不僅非常難治，你花費了大量精力幫他們排解負面情緒后，要不了一兩天他們就會復發，即便吃大量抗抑郁的藥也沒有用。

最重要的是，抑郁是會影響周圍人的，意志不堅定的心理咨詢師如果遇到中度以上的抑郁癥患者，自己比患者先崩潰。

對于抑郁癥患者我是非常害怕的，我剛入行時并不敢接這類病人。我拜了一個云南省的精神分析洛老師為師，他不僅有大量的抑郁癥案例成功經驗，而且內心開朗積極完全不受抑郁癥影響。

他告訴我：抑郁是人最低效的一種內心防御手段，同時也是某些人的自我救贖。大部分的人抑郁之所以難醫，全是因為他們潛意識里選擇了抑郁。

患者的內心意識是這樣的：因為我已經很難過了，那么這個無力的現實就沒法讓我更難過了不是嗎？

但現實真是無情的，他不會因為你抑郁就停止迫害你，反倒會逼著你躲進內心的更深處。

在跟隨這位洛老師的過程中，我還深刻發現一點。那些因為抑郁自殺的人，往往都不是內心弱小的，反倒內心強大的人更容易在抑郁癥中自殺。正因為強大，所以他們不想茍且，自殺對于他們是一種異樣的勇氣甚至是一種解脫。

4、

洛老師的治療原理就是：使用淺催眠和一些深度對話，引導患者解放自我，并解除他們對家人或者其他人的內疚，把內心的枷鎖打開。

這招一開始很管用，但遇到了M女士就不一樣了。M女士在洛老師的一次心理治療過程中當場跳樓自殺，洛老師因此吃上官司，最終離開了心理咨詢界。

那天，我因為有點事遲到了，結果沒趕上M女士的咨詢。我清楚地記得，樓下現場的慘不忍睹，洛老師再被警察帶走時，他跟我說了一句話。

“漁，你記住，有些人的抑郁癥是不該被治好的！”洛老師此刻的表情我永遠都不會忘記，“因為他們是拼了命地在維持原狀啊！”

我倒今天都很難理解他的話，洛老師雖然沒有蹲監獄，但M女士家人不斷地威脅再加上他內心的自責，他此后生活落魄，再也不談起心理咨詢。

有時候我看到抑郁癥病人面對天價的藥物，和某些非人性的精神治療法時，我會想：要是洛老師還在就好了。學界對他滿是批評，不少人建議我不要暴露曾經跟著他學習，對我未來的發展不好，我總是不斷告訴他們，也許治療抑郁癥不完全靠技術或者藥物。

后來我漸漸明白，抑郁癥是一把刀，它插在我們胸口，但如果我們輕易把它拔出，我們也會流血而亡。

不是所有事情，都是一句內心強大就可以解決的，不是誰都有勇氣頂著一切傷痛前進的，我們必須保留孩童時期教我們的坐地哭泣和難過的能力。

只不過越是像喬任梁這樣的名人，越會忘記自己其實可以蹲下來痛哭的。

人不是一個容器，我們可以簡單地放下抑郁，裝滿快樂。人是一個導管，每天有悲傷流過，有快樂奔騰。一直到死才會停止，一旦這個導管淤塞或是破裂，人便會瘋狂繼而死亡。

5、

看了哈利波特后，我突然想到，所謂抑郁其實就是攝魂怪一樣的東西，我們要驅趕他需要一種魔法——“守護神咒”

而守護神咒的原理就是需要自己最為快樂的一段回憶，哈利最終發揮成真正守護神咒力量時，是他想起了小天狼星曾經說過想成為他的家人和他一起生活。

我自認我的心理是非常強大的，幾乎可以抵御一切負面情緒。當我發現工作中遭人迫害，每天寫文但閱讀量下降，身體也開始勞損時，我真的非常絕望。

我想辭職，我想放棄寫作，我甚至想自殺。也許你沒法理解一個專業心理學專家，為什么會那么可笑。

我精通大部分心理療法，可是沒用，真正讓我得到救贖的是喜歡的女孩的一句話。

她說：“你要學會做飯哦，以后嫁了你總不能天天出來吃館子吧！”

當天晚上回到家，我哭了，為什么哭我也不知道，但第二天我就再也不難過了。

我突然懂了，這便是守護神咒。

真的，我是那么反感網絡上唱響孤獨或者歌頌寂寞，仿佛這兩者都會讓我們變得無比強大一般。在這個世上活著，我們需要依賴別人，需要在陌生人面前灑下眼淚。即便強如獨孤那也不是真的強大，真正的強大其實是羈絆的力量。

我們不需要強迫所有人認同我們，我們需要在內心最深處依賴一個人，也許是一段不可磨滅的回憶，也許是那一低頭的溫柔。

衷心祝愿天下所有和喬任梁一樣經歷抑郁折磨的人，中秋節這段時間能和家人在一起，畢竟守護才是對抗抑郁最好的良藥。

完