《幸福的方法》分享14第12章：幸福的冥想4散發自身的光輝
《幸福的方法》
第三篇：幸福的冥想
第12章：散發自身的光輝
幸福的冥想第四冥想 散發自身的光輝
許多人的幸福程度，只能到達他們的想象范圍
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?----亞伯拉罕 林肯
我們追求幸福的能力是天賜的，沒有任何人能夠奪走。
在追求幸福的過程中，我們自己內心的障礙，那種覺得自己配不上幸福的錯覺。幸福理論提到需要的快樂和意義，還不足以保證永久的幸福。
從某種意義上，我們可能覺得自己沒有資格獲得幸福，那么狠自然，我們獲得幸福的能力就會減弱，我們就會忽略那些幸福的來源，可能就會關注那些不幸福的事情，會做一些威脅我們幸福的事情，去想那些不開心的往事。所以，我們很多時候在剝奪自己的幸福！
追求幸福的阻礙，有外來和內在的兩種因素，以及文化背景的不同和心理學界的偏見。
當我們讓自己的光芒閃耀時，我們hi不自覺的會鼓勵他人來加入，當我們從自己的恐懼當中來解放出來，我們的朝氣自然也會解放他人。
當我們把自己從無法幸福的想法中釋放出來時候，我們才可以真正幫助其他人。
內在的價值一種幸福的生活，需要內在的價值觀支撐。納斯尼爾 布蘭登說，要想找到價值，必須相信自己的價值，要想為幸福奮斗，人們必須相信他自己配得上幸福。
我們必須接受自己的核心價值，接受真正的自己，把虛榮的東西拋開，必須相信幸福是應該得到的，我們的存在是有意義的，因為我們生來就帶有享受快樂和意義的心。
完形練習
以下是一些未完成的句子，來幫助你超越一些有可能阻礙你獲得幸福的障礙：
妨礙我追求幸福的東西是。。。。
如果能更深認識到更多感覺自己是值得擁有幸福的。。。。。
如果能更深認識到我們是有資格獲得幸福的。。。。
如果我拒絕去依照別人的價值觀而生活。。。。
如果我成功了。。。。。
如果我給自己快樂的許可。。。。
如果我對自己感到滿意時。。。。
要為我的生活多帶來5%的幸福。。。。
我開始漸漸發現。。。。。
持續做以上和之前的句子填寫練習?？梢栽诙床炝蛻B度改變上帶給你驚人的結果。
最后 總結：
第四冥想：散發自身的光輝-用自己的光去照亮世界——幸福的最大障礙是我們自己。
如果我們覺得自己沒有資格獲得幸福，那么很自然，我們追求幸福的能力就會減弱。有時候我們會攀比別人花錢是如何的瀟灑，向往別人的生活如何的美好，我們會說：“她好幸福，真羨慕她”類似的話。其實，我們都有自己的幸福，也會有許多熟悉的或陌生的人在羨慕著我們的幸福。有句話是這么說的：“當上帝為我們關上一扇門的時候，他必定會為我們打開另一扇門?！比绻覀儗⑿腋１瘸赡巧乳T的話，那不幸福的也就是另一扇門了。
