心情嘈雜不能靜心怎么辦？
最近發現自己情緒總是浮躁，什么事情一弄就發火，完全不能自控自己，自己試著聽一些輕音樂或佛教音樂想讓自己放松下來，但每次都沒用，發現會赿聽赿煩，有沒有好的可以靜心平復情緒的方法？謝謝指點。
回復：
夏季萬物-長，就是會有受自然因素而不由自主的有火，多穿藍色衣服能平靜，寬松舒適的，多按太沖穴，飲食清淡，
腹式呼吸~越慢呼吸越好。
簡約心理咨詢問答案例
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