12月9日-10日，我參加了易效能北京的線下課，同時作為3號學員，加入了G185班90天的踐行行列。如今一周過去，現(xiàn)對一周情況進行檢視。
我的3個標簽：
北京基層公務員、7歲女兒的媽媽、易效能的學習者。
踐行經(jīng)驗：
去年接觸時間管理，今年夏天參加天使班，有過100天的踐行。
90天目標：
1.減重三公斤。
2.高效能完成年終各項工作考核。
3.每周做1篇繪本推薦，90天完成3次線下推廣活動。
踐行感悟：線下課的感受。
一周踐行情況：
1.完成了2018年夢想版的初稿。
2.利用本周時間，我把90天目標進行了細化，畫出了思維導圖或者叫行動導圖。
3.主要情況
（1）減重3公斤，主要從冬季和節(jié)日考慮，每逢佳節(jié)胖三斤，何況又是這么重要的節(jié)日。所以減重的斤數(shù)還不是最關鍵的，要控制食欲和堅持運動是根本。所以還要堅持“不跑就出局”的運動，只是我給自己的目標是堅持每周5天才算達標。這個本周實現(xiàn)，其中有一天早晨跑步機上5公里。本周初向家人宣告，要減肥，晚上要吃草。媽媽每晚幾乎都加了涼拌的西藍花等蔬菜，只是這周兩次夜查，晚上回家后沒忍住吃了紅薯之類的夜宵。期初體重57公斤，目前體重56.7公斤，看來成效不明顯。呵呵！
（2）考核方面。完成自己的學習總結(jié)和黨風廉政紀實手冊，單位完成年度考核方案。
（3）本周完成繪本推薦1篇，繪本之我薦——致敬經(jīng)典《格林童話》，千字以上，投稿到簡書的《讀書》和《書單》，已入選專題，由被收入《淮北師范大學》專題。這是近期和女兒讀書的副產(chǎn)品，也是自己重溫經(jīng)典的過程。
（4）輸出情況：本周簡書發(fā)文5篇，其中1篇繪本推薦，還有3篇親子日記，1篇雜記和。不給自己提日更的目標，因為在上次天使班踐行時，確實比較累，向這方面努力吧。就像老師說的，我的90目標相對簡單可達成。努力輸出還是作為副產(chǎn)品。
（5）閱讀情況：本周讀《高效能人士的七個習慣》，前兩個習慣“要事優(yōu)先”“以終為始”，有啟發(fā)，準備下一階段梳理成思維導圖。
（6）班會和小組會：分別參加周六和周日的YY會議，主動分享，小組會擔任記錄大臣，只是沒參加完，辛苦了我們的組長。
（7）GTD4.0的群也在，1組的伙伴們帶著我走，本周也聽了班會，開始早起打卡和印象筆記展示3只青蛙。我覺得現(xiàn)在可以和90天班結(jié)合起來。
問題與反思：
（1）目前早打卡沒有實現(xiàn)每天6點前，沒有設置鬧鐘，我還是想以自然醒的方式實現(xiàn)，所以有兩天在6點半左右。下周爭取提前，但是不強求6點。如果因此影響打卡積分，我可以多輸出。
（2）繼續(xù)控制好晚餐，從質(zhì)和量兩方面入手，加以控制。
（3）死黨之間還沒有更好的聯(lián)通，我和2號張宇、4號孫斯傲還有7號王芳是死黨，目前溝通比較少。也跟現(xiàn)在臨近年終有關系吧。下一階段加強聯(lián)系。
（4）加大對工作的規(guī)劃，超前謀劃明年的工作。
（5）Of的使用還有些不順暢，多數(shù)還是線下課收集的項目。主動收集的意識還需進一步增加。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017年12月18日
