上了些許時(shí)間管理的課程，對(duì)此有一點(diǎn)感觸，想把它寫下來。
管理時(shí)間只是一種手段，最終的目的是達(dá)到有效管理精力的這個(gè)目標(biāo)。因?yàn)槲覀兠刻斓臅r(shí)間是有限的，我們不僅要明智地選擇如何利用時(shí)間，更重要的是確保把我們的精力投入到對(duì)我們最重要的事上。假如我們把時(shí)間花在對(duì)完成任務(wù)沒有促進(jìn)作用的事情上，這個(gè)過程中消耗了我們的精力儲(chǔ)備。
提高思維創(chuàng)造力是首選減少消耗精力的方法。當(dāng)思維僵化時(shí)，我們必須突破自己的舒適區(qū)然后恢復(fù)，來系統(tǒng)增強(qiáng)我們的承受力。比如學(xué)一門新課，或者每天學(xué)幾個(gè)新單詞，都可以鍛煉我們的”思想肌肉“。
因?yàn)殚L(zhǎng)期在舒適區(qū)，沒有積極地用大腦，結(jié)果是”記憶肌肉“的萎縮。就像年輕時(shí)思維活躍，學(xué)習(xí)復(fù)雜技能相對(duì)簡(jiǎn)單；隨著年齡的增長(zhǎng)，年輕時(shí)所學(xué)的東西已根植在大腦中，人是趨樂避苦的動(dòng)物，假如學(xué)習(xí)一種新語言或新技能的挑戰(zhàn)似乎變得更難，更讓人灰心，最終人們選擇了放棄。結(jié)果導(dǎo)致大腦思維退化。所以人們必須正視這個(gè)現(xiàn)實(shí)。還有一種方法：有氧運(yùn)動(dòng)等身體鍛煉也會(huì)提高認(rèn)知能力，因?yàn)樗枷肱c身體是緊密聯(lián)系的，鍛煉不僅可以向大腦輸送更多的血液和氧氣，還能刺激產(chǎn)生更多的大腦渴望得到的神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)性因子，這些因子幫助修復(fù)大腦細(xì)胞，防止進(jìn)一步的損傷。
創(chuàng)造力的主要是無意識(shí)的，而且往往發(fā)生在左腦半球刻意、理性地尋找解決方案到了山窮水盡的時(shí)候。簡(jiǎn)單地說，創(chuàng)造力的最佳狀態(tài)依賴于在投入和退出之間、思考和漠視之間、活動(dòng)和休息之間有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)。在工作之外的運(yùn)動(dòng)，在時(shí)間管理中的間隙放松，提高儲(chǔ)備，減少消耗由此產(chǎn)生。
