最近有一條新聞了刷爆朋友圈，說7月9日,一名年輕女子中暑被家人送到臨淄區人民醫院。送來時,急診科醫生發現這名女子呼吸急促,體溫已經高達40多度,已經無法正常與其交流,是中暑最嚴重的狀態熱射病。
而事件中的女子卻在這么炎熱的夏天依舊長衫長褲。女子的家屬解釋說,因為她剛剛生了孩子,現在正在月子期間坐月子,所以必須得穿的厚一些。此外,女子坐月子這幾天,雖然天氣炎熱,但為了不讓女子落下“月子病”,將來“怕冷怕風”,他們也?堅持不給?她開空調、風扇,甚至還讓她蓋著被子。
最終經過檢查,年輕女子的心臟和肝臟都有不同程度的損傷。醫生經過全力搶救,可是年輕女子的情況太嚴重,最終醫生回天乏術沒能挽回女子年輕的生命。
真是震驚啊，一個年輕的生命就這樣沒了，一個嗷嗷待哺的孩子就這樣沒有自己的親生母親。還有多少愚昧無知的人打著“傳統”亦或是“坐月子”的旗號，瞎亂指揮著產后護理。古代中醫的精髓都被以訛傳訛給扭曲了，那夏季坐月子應該注意什么?
本來三伏天里坐月子就很辛苦,而家里老人出于一片好心一定強調很多規矩,例如產婦不能吹風、不能沖涼、不能洗頭……諸多禁忌,有時候感覺產婦的命真的好苦,簡直活受罪特別是在三伏天里。其實古代中醫對坐月子的觀點看法都是針對病理而言而且又沒有具體的提出做法，不得要領的人于是生搬硬套那些字面意思,最終會給產婦帶來了不少困擾。
而現如今醫學這么發達，對于坐月子這件事,也有了更多的研究與了解，現在更講究順時養生。
一般產婦再坐月子面臨三大任務:一是恢復自身的身體健康;二是照顧好寶寶;三是哺乳。
現在正值三伏天,本來就高溫多雨,這也讓室內常溫接近30攝氏度 。中醫強調“順時養生”,此時坐月子更要求在飲食、生活、起居方面均應順應酷暑的特點而做一些合理化得安排與調整:
1.身體健康方面：
由于天氣炎熱再加上產后皮膚排泄功能旺盛，很容易排出大量汗液，因此產婦即使不做什么事也會大量出汗，在夜間初醒時這個情況會更明顯。
褥汗一般在產后1周左右的時間內會自行好轉，因此產婦不需要特殊處理，如果一周以后還未改善最好是去醫院咨詢一下專業性醫師。在夏季坐月子，產婦應多穿吸汗的棉質衣服，千萬不要穿得過厚，一定要預防中暑，特別是身處在平均氣溫都很高的火爐城市里。
但產婦也不要因為怕出汗而將空調溫度調得過低，或將風扇、空調出風口直對自己，這是萬萬不可取的！即使你不在乎濕氣和邪氣入體，那你也要預防感冒著涼。空調房溫度建議控制在26~27攝氏度之間，室內外溫差超過8攝氏度就不要輕易出去，預防空調病的發生。如果是使用風扇的話，建議別對著產婦身體吹即可，可以考慮往她旁邊點吹。
產后一定要充分休息，到這并不意味著完全不活動。適當的、得法的活動和鍛煉是非常有必要的。在產褥期產婦必須保證每天有10小時左右的睡眠時間，最好把睡眠調整到與孩子同步。
半個月以后，產婦可以考慮做較輕的家務勞動，一個月以后身體逐漸恢復正常。如果是順產的產婦，產后還可以在丈夫的幫助下下床走動，或做些產后操，這對韌帶和子宮的恢復都有好處。剖腹產的話建議先靜養為主，期間可以考慮在室內稍微走動一下，注意量力而行。
產婦起床時切記不要過快過猛，這樣可以防止一過性腦缺血而摔倒。產婦在產褥期內也應避免重體力或蹲位姿勢的勞動，動作一定要注意輕而慢，平時也不要站立過久，以免造成日后的陰道壁膨出和子宮脫垂。
飲食方面：
產婦的飲食尤其重要，分娩后的最初幾周，食欲就是產婦進食最好的向導。可以考慮用粥糜輔助一下，等待身體恢復得不錯時再多吃蛋白質和多湯汁食物，考慮適當補充一些維生素a、b、c、d，鐵劑、鈣劑等，除了滋補品這個選擇以外，食療方法是最好的選擇，多吃點綠色熟菜和水果即可，注意切莫把水果當飯吃，最后天氣炎熱一定要注意補足水分。
在哺乳期間內，媽媽所吸收的食物都有可能通過乳汁進入到嬰兒體內，因此，像藥品、酒精、辛辣食品、咖啡因等都是產婦飲食的重大禁忌。如辛辣食品，就容易導致產婦上火，出現口舌生瘡、大便秘結或痔瘡等癥狀，而通過乳汁也會使嬰兒內熱加重，因此以清淡為主最為恰當。
?產婦產后滋補也要注意切忌過量。滋補過量往往容易導致肥胖，使產婦體內糖和脂肪代謝失調，最終讓好身材離產婦而去。如果嬰兒胃腸也能夠吸收到也易造成肥胖，若嬰兒消化能力較差，不能充分吸收，就會出現麻煩的脂肪瀉。
此外，產婦產后也要忌喝高脂肪的濃湯，因為高脂肪也會增加乳汁的脂肪含量，容易導致嬰兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。因而在夏天坐月子，更不應吃得過于油膩的食物，即使是滋補的湯品也不例外，以免影響胃口。
哺乳：
最好以孩子的實際需要為主，基本上兩到三個小時以內喂一次，每側喂滿十分左右即可。如果孩子睡著了就讓他睡一會兒吧，晚點再喂，如果擔心孩子餓著了可以考慮將奶頭送到孩子嘴邊，如果他睡得比較深他就不回吃，如果孩子睡得比較淺而且肚子又餓的話，他會在條件反射的作用下吃奶。
很多時候家里的老人出于好心用她們的育兒知識來幫助產婦們，可是產婦們也不要全信最好以醫生的建議看法為準，這期間可以考慮多咨詢一下其他媽媽亦或是上網查資料，切莫被那些錯誤的月子經驗耽誤了。（以上是個人見解若有不合理的地方，還請賜教指出謝謝！）
