文/雪小蟾
我一直覺得運動場地就像刑場，到去年為止，我都一直是靜止的狀態，即使報過各種健身房，即使偶爾去鍛煉，但是在漫長的日子里，不過是一點點毛毛雨啊。
但是今年，我鍛煉要比從前多很多，雖然還是斷斷續續，但是要好上上百倍了，從一萬步、到一公里，到平板支撐，到健身房，到現在的我天鵝臂，我覺得我真的是有一點重新活過來的意思。
如果你也和我一樣感到不快樂的話，我真的建議你去運動！多運動！
這里有我關于運動的一點點感悟與意見:
1.開始，便意味著完成了90%
運動最艱難的部分在于“開始”的這個動作。人一旦嵌套在某種生活模式中久了，真的會忘記自己還是一種會直立行走的動物。就像一個深陷在沙發中的人，需要的是一個能夠猛然站立起來的時刻。
在我看來，大多數人對自己的精神危機無能為力的原因在于：他們缺少一種“徹底破除”的勇氣，完全破除自己現下的生活狀態，嘗試一種新的生活方式，而這，需要巨大的決心和勇氣。
2.尋找一種勢能
運動的過程真的是很不愉悅，不得不承認，我也很厭惡長跑過程中那種呼吸困難，全身酸軟的瀕死感，有人說，其實在這之中存在著一個“臨界點”，一旦突破了這個臨界點，便會迎來全然松弛，無比輕松的階段，就像破了一道關卡，才能進入全新的境界。
但對我而言，等待這個臨界點的到來實在太難，對我而言，讓自己堅持下來，讓自己撐到底，靠的是“數字”。
時間，距離，卡路里，這些都是數字。這種超越某個數字的快感，無法言說，慢慢疊加上去，便會產生一種新的勢能，而這種勢能是支撐我完成下一個階段運動的真實動力。
3.嘗試和自己的身體變得親密
剛開始接觸運動的時候，我會覺得自己像在學習一種嶄新的呼吸方式，陌生，新奇，還帶著些許忐忑，但現在我開始嘗試和自己的身體變得親密，嘗試和自己的身體建立一種友好持久的關系。
在運動的時候，比起關注類似“呼吸困難”的受苦感，要去在乎更細微的感官體驗：比如，你全身的毛孔正在慢慢張開，你的心跳，你的呼吸正在適應一種新頻率，你身體里的水分正在慢慢蒸騰出來，它們變成汗水慢慢滑過你的皮膚……
縱欲所帶來的的快樂都太膚淺太短暫了。純粹的享樂只會帶來純粹的無聊，純粹的無聊只會伴生純粹的痛苦。
低級的快樂離高級的快樂很遠，高級的痛苦離高級的快樂更近。
還記得那句自律給你自由嗎，是真的。
即使知道運動很好，我還是不喜歡運動本身，但我確定，我喜歡運動給我帶來的一切附加品。
