卡耐基說“一個內心強大的人，才能真正無所畏懼。也只有內心的強大，我們在生活中才會處之泰然，寵辱不驚，不論外界有多少誘惑多少挫折，都心無旁騖，依然固守著內心那份堅定。尤其是女人更需要內心強大。”

在社會的今天，我們時常能看到暴力襲擊、環境受災、人性泯滅等等新聞，世界如此險惡，我們要內心足夠強大，才不會被自己無法控住的事情困住手腳。

那怎么才能做到內心強大了，我在網上找到了12個習慣，與大家共勉，愿我們都能做一個內心強大的人。

1. 情商

情商是內心強大的基石。如果你不能完全體會或者忍受強烈的負面情緒，并且采取有效措施來應對，那么你就不能變得內心強大。檢驗你內心強大的那些時刻最終是在檢驗你的情商。

2. 自信

“不管你認為自己能還是不能——你都是對的。”——亨利·福特

內心強大的人理解福特這句名言的意思為，你的想法對你能否成功的能力有著巨大的影響力。這個概念不僅是一個激勵工具——而是一個事實。墨爾本大學的一個最新研究表明，自信的人比不自信的人來說，更可能進一步升職加薪。

真正的自信，對比那種掩蓋不安全感的偽自信之人來說，自信不言自昭。內心強大的人能夠操控疑惑和棘手的問題，因為他們的自信能夠激勵他人，以幫助他們獲得成功。

3. 中和不良的能力

和難以相處的人共事實在令人沮喪而且筋疲力盡，內心強大的人和這種人相處的辦法就是抑制自己的情緒。當他們需要面對一個難相處的人時，他們理智地來應對。他們能夠識別自己的情感，但并不讓憤怒或者沮喪激發混亂場面。他們也會換位思考對方的觀點，找到共同之處并且解決問題。甚至當場面完全失控時，內心強大的人都能夠對難相處的人保留態度，而不讓他們感染到自己的情緒。

4. 懂得如何擁抱變化

內心強大的人很靈活，能夠隨時適應改變。他們知道害怕變化對成功和幸福來說是有害無益的最大威脅。他們尋求潛伏在咫尺的變化，并且為改變形成行動計劃。

只有當你擁抱變化時你才能發現其中奧妙。如果你想要識別和利用由這些改變創造而來的機會，你就需要開放思想、敞開懷抱。

如果你一成不變地存有僥幸心態，以為只要忽視，變化就會消失，那么你就注定會失敗。畢竟頑固的定義就是反復重復一件事，還期待能有不同的結果。

5. 說不

舊金山加利福尼亞大學一項研究表明，你越難拒絕，就越有可能感到壓力、力竭，甚至是抑郁。內心強大的人知道拒絕是健康的，他們不卑不亢并有先見地清楚表達拒絕。

應該說不的時候，內心強大的人會避免使用這樣的詞匯“我覺得我不能”或者“我不確定”。他們自信地說不，因為他們知道拒絕一個新的承諾是對現有承諾的尊重，并且這給予他們成功完成現有任務的機會。

內心強大的人也知道怎么通過自我拒絕來實現自我管控。他們延遲滿足，避免沖動會造成的傷害。

6. 懂得恐懼是造成悔恨的主要原因

內心強大的人非常懂得這個道理，說到底他們悔恨錯失的機會遠遠超過悔恨失敗。別害怕去冒險。

我常聽別人說：“最壞的結果能怎么樣呢？能殺死你嗎？”然而，死亡并不是會發生在你身上的最壞結果。對你來說最壞的結果是你還活著，但你的內在卻已經死去。

在按兵不動和使之成為過往之間的鋼索上行走，需要極為精煉的自我覺知。在錯誤中沉寂太久會讓你感到焦慮不安，風聲鶴唳，但是忽視他們會使得你陷入重復的困境。平衡的關鍵就在于將失敗轉化成為提升價值的能力。每次失敗后重振旗鼓的能力因此而生。

7. 擁抱失敗

內心強大的人擁抱失敗，因為他們知道通往成功的道路布滿失敗的荊棘。未經初次失敗無人能至真正成功之境。

只有揭示你已誤入歧途，你的錯誤才會為成功奠定基礎。最大的突破往往是在最深的絕望和打擊中出現的。正是這樣的沮喪才促使你換種思考模式，跳出框架，從而看到一直以來被忽視的解決之道。

8. 從不局限于錯誤

內心強大的人懂得關注點決定了情感狀態。當你鎖定正面臨的問題時，你就產生并延長了阻礙問題解決的負面情緒和壓力。而當你專注于完善自我和周邊環境時，你就創造了能夠引發積極情緒并改善問題的個人效力。

9. 拒絕讓任何人限制你的喜悅

當你的快樂和滿足因為和他人比較而被剝奪，你就不再是自己快樂的主宰者。內心強大的人對他們的所作所為自我欣賞時，他們不會讓任何人的觀點或者評論剝奪了他們的快樂。

漠視他人對你的評價是不太可能的，但你不用將自己和他人作對比，你可以對別人的觀點永遠持保留意見。內心強大的人知道，不管何時何地人們如何評論他們，只有一件事是確定的——他們永遠不會是別人認為的那樣，不論好壞。

10. 從不限制別人的快樂

內心強大的人不會對別人妄加評論，因為他們知道每個人都有其稟賦，他們無需貶低他人以獲得自身的優越感。

拿自己和他人作比較將會十分受限。嫉妒和憎恨讓你喪失生活本質，他們是強大的能量竊取者。內心強大的人不會浪費時間和精力去估量他人，或者擔心他們是否符合標準。

別在嫉妒上浪費精力，把這些精力用在欣賞上。慶祝他人的成功，雙方都會受益。

11. 別等道歉先原諒

內心強大的人知道，當你放下怨恨去原諒，即使對方沒有道歉，生活都會順利許多。怨恨讓過去的負能量毀掉了當下的快樂。憎恨和憤怒是摧毀快樂生活的情感寄生蟲。

緊抓住怨恨不放的負面情緒在你的體內產生壓力反應，持續的壓力會產生摧毀性后果（生理上和精神上）。當你寬恕了別人，盡管他們的行為并沒有被原諒，你卻從成為他們的永久受害者中幸免。

12. 持續保持積極

內心強大的人不會被自己無法控制的事情捆住手腳。他們不會嘗試一夜之間的革命，而會將能量集中在他們能夠掌控的兩件事上——專注和努力。

不管這個社會怎么變，我們都應該內心強大起來，相信這個世界依然美好，堅定自己的內心，通過自己的努力過自己想要的生活。