早起:每天早上5點分早起打卡,晚上10點30分休息(其中二天晚睡超過11點)
學習:看一本紙質《前世今生》聽書一本樊登讀書會里《正面教育》.
休閑:泡腳二次,和兒子莆田二日快樂游(拜了媽祖,保諾兒子明年高考順利、心想事成)
運動:跑步四次,每次四公里以上!每天累計快走1萬步騎車200分鐘,平板撐三次!
反思:這個星期早晨沒有及時寫晨間日志和反思,所以感覺有些浮躁!這個星期還誤會兒子丟東西,還有情緒,還好及時的反醒并且陪禮道歉并且做了有效溝通!真好有反思就有進步.所以這個星期把冥想和站樁繼續并堅持下來!加油、小榮
感恩:感謝老公的堅持和毅力減肥15斤,7天的辟谷讓身體有了修復、人也有精神也變帥了!感謝蓮華的推薦一位感恩的老師,給我指點了我的困惑!感謝遇見,感恩己有!感謝我群里的100個小伙伴的陪伴和鼓勵!感謝兒子的陪伴讓我感受到家的其樂融融我愛你們!感謝天哥和潘昱的幫助讓我在易效能里有了更大的平臺,我也要做一名班主任,以教為學讓自己更精進更美好,同時又能幫助更多的學生和小伙伴成長,那就是傳播愛!
泡在易效能生命一定會燦爛如花